Nhóc con nhà mình khá nghịch ngợm và hiếu động, có lúc ba mẹ phải phát điên lên vì sự nghịch ngợm, mê khám phá của con. Nhưng chúng tôi biết rằng đó cũng là điều tốt vì con có khỏe mạnh thì mới đủ sức để tìm tòi, khám phá và chạy nhảy vui đùa được như vậy. Thế nên tôi không cản con việc vui chơi, miễn là trong vòng kiểm soát của bố mẹ và không gây ra bất cứ điều tiêu cực nào. Mỗi tuần, vợ chồng tôi đều dắt bé đến công viên thành phố để hít thở không khí trong lành và tham gia các hoạt động thể chất ở đây.
Nói về chế độ ăn, tôi luôn đảm bảo đầy đủ thịt, cá, trứng, tôm, cua, rau xanh, ngũ cốc, trái cây và cả sữa nữa. Bên cạnh đó, bé được tăng cường bổ sung canxi từ các món ăn chế biến bằng hải sản, vì răng bé hơi... sún. Ngoài ra, ba mẹ luôn cố gắng cho bé uống đủ nước mỗi ngày và ngủ đủ giấc. Buổi trưa, sau khi uống nước trái cây và nghỉ ngơi thì mẹ cho bé lên giường ngủ để phục hồi sức cho buổi chiều. Nhờ chế độ ăn và vận động như thế, mới 4 tuổi nhưng bé rất khỏe mạnh vào có phần vượt trội về thể chất hơn các bạn cùng trang lứa.
Văn Đức
