Đây là hai bé của nhà mình, mới nhìn qua ai cũng nói là anh em sinh đôi, nhưng không phải đâu nhé. Bé lớn tên Lê Vĩnh Khang, sinh ngày 27/3/2008, nặng 35kg, cao 136cm; bé nhỏ là Lê Vĩnh Thịnh, sinh ngày 21/2/2010, nặng 32 kg, cao 131cm.
Ngay từ nhỏ, mình và ông xã đã khuyến khích 2 bé làm quen chơi đùa với những hoạt động thể thao phù hợp với lứa tuổi. Mình động viên con vui chơi và trang bị cho bé những món đồ ngoài trời, để con có thêm niềm vui luyện tập kỹ năng. Đó là những thứ đơn giản và quen thuộc như quả bóng, xe đạp hay sợi dây nhảy…
Khi hai bé làm quen được các môn thể thao đơn giản, mình tiếp tục cho các bé học bơi 2 buổi mỗi tuần, đạp xe lúc rảnh, đá bóng, đánh cầu lông và tập tennis cùng với bố. Tuy nhiên, không phải lúc nào mình cũng ép các bé phải chơi những môn này, mà để cho các bé tự lựa chọn môn thể thao yêu thích, khi nào bé mệt thì cho nghỉ chứ không bắt buộc phải chơi hết giờ.
Để duy trì được thể lực và tinh thần cho bé, mình luôn chú tâm đến khẩu phần ăn đầy đủ chất dinh dưỡng để xoay vòng trong một tuần, thay đổi để các bé không nhàm chán.
Bên cạnh đó, việc lựa chọn nguồn sữa thích hợp cho các bé cũng rất quan trọng, nếu bé hơi gầy thì chọn sữa nguyên kem, còn nếu bé dư cân thì nên chọn dòng sữa không đường, tách béo, giàu canxi.
Cuối cùng, mình cho rằng các bậc phụ huynh hãy xem vận động là niềm vui thích và tạo ra nhiều niềm vui cho con, đừng tạo cảm giác giờ hoạt động thể dục là buổi học tập bài bản và căng thẳng nhé!
Nguyễn Thị Lan
