Rèn luyện thể chất, vận động tay chân cho con là điều mà nhiều bậc cha mẹ quan tâm. Tuy nhiên rèn từ giai đoạn sơ sinh, khi con mới chỉ vài tháng tuổi có lẽ hiếm phụ huynh tiếp cận.
Trong một chia sẻ mới đây nhất của chồng MC Thu Hoài - đại gia Hoàng Nam đã khiến nhiều người khá trầm trồ với cách nuôi con hiện đại của cả hai. Đó là đoạn video quay lại quá trình tập luyện của con trai Tiger từ khi cậu nhóc mới chỉ vài tháng tuổi cho đến thời điểm hiện tại hơn 1 tuổi khiến ai nấy đều trầm trồ nhưng vô cùng thán phục.
Theo đó, từ khi Tiger mới chỉ vài tháng tuổi đã tập đu xà, sau đó là học leo cột cùng nhiều động tác khác. Tuy nhiên tất cả đều có sự hỗ trợ và hướng dẫn từ giáo viên, chuyên gia hoặc chính chồng MC Thu Hoài để đảm bảo được sự an toàn tốt nhất cho em bé.
Khác với sự sợ hãi của mọi người khi nhìn vào, cậu nhóc Tiger lại cười vô cùng thích thú khi được tập những bài tập giãn cơ, vận động tay chân này. Điều đó cho thấy cậu nhóc hoàn toàn khỏe mạnh và hứng thú với các bài tập rèn luyện thể chất mà bố mẹ tạo điều kiện cho khi còn nhỏ.
Được biết MC Thu Hoài lâu nay nổi tiếng với danh xưng "MC Thể thao đẹp nhất nhì Việt Nam" và cô lại càng đặc biệt hơn khi "đi nhầm sân gofl" nhưng lấy được chồng như ý là đại gia Hoàng Nam. Cả hai có cậu con trai Tiger vào cuối năm 2022. Em bé càng lớn càng trộm vía đáng yêu, đẹp trai giống bố và được cả hai dành nhiều thời gian chăm chút, dạy dỗ.
Như mọi người đã thấy trong chia sẻ của chồng MC Thu Hoài, việc cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ tập đu xà là điều không hề dễ và cần phải có sự giám sát, hỗ trợ từ bố mẹ, thầy cô và các chuyên gia để đem lại sự thoải mái, hiệu quả và nhất là an toàn cho các con. Chính vì thế các bậc cha mẹ tuyệt đối không tự ý hoặc để mặc con tự tập các động tác nguy hiểm như thế này.
Ngoài ra, việc luyện tập đu xà từ nhỏ rất tốt cho trẻ, tuy nhiên cũng được khuyến cáo nên thực hiện với trẻ ít nhất trên 1 tuổi hoặc an toàn nhất vẫn là từ 4-5 tuổi.
Ngoài bài tập đu xà hoặc leo cột, cũng có rất nhiều các bài tập đem lại hiệu quả tương tự về rèn luyện thể chất hay cải thiện kỹ năng vận động tay chân... cho trẻ sơ sinh một cách nhẹ nhàng hơn, cha mẹ có thể tập cho con:
Bài tập cho trẻ từ 0 - 3 tháng tuổi
Động tác: Ngóc đầu, đá chân, giơ tay.
Ở giai đoạn này, thời gian biểu của trẻ từ 0-3 tháng tuổi chủ yếu là dành cho việc ngủ, bên cạnh việc ăn uống và khóc. Vì vậy, đầu của trẻ gần như không hoạt động, ngoại trừ khi mới sinh ra được nâng lên khoảng 45 độ. Lúc này, bố mẹ nên đặt trẻ nằm lên giường và tập cho trẻ ngẩng đầu để vận động các vùng cổ, lưng và thắt lưng. Tất nhiên sẽ không tránh khỏi sự khó chịu và quấy khóc của trẻ, nhưng hãy kiên trì vỗ về trẻ.
Ảnh minh họa
Sau 3 tháng tuổi, ngoài việc ngóc đầu lên 90 độ, trẻ còn có thể run tay và chân để biểu lộ cảm xúc. Bố mẹ hãy tập cho trẻ khả năng kiểm soát dây thần kinh tay chân, cha mẹ nên tương tác với bé nhiều hơn, đồng thời nắm lấy chân hoặc cánh tay của trẻ và lắc nhẹ, hướng dẫn trẻ nhấc và nâng cánh tay lên.
Bố mẹ cũng có thể thực hiện "tập thể dục thụ động" cho con bằng một số bản nhạc để giúp trẻ vận động kịp thời các khớp và các cơ khác nhau, đồng thời quan sát xem các chi của bé có đối xứng, có phối hợp cử động không và tình trạng căng cơ như thế nào trong quá trình tập thể dục. Đây là những phương pháp cơ bản để đánh giá sức khỏe tay chân của bé.
Đồng thời, khi trẻ thức dậy và nằm xuống, bố mẹ có thể dùng đồ chơi chuyển động từ từ sang trái, để tập khả năng quay đầu của bé.
Bài tập cho trẻ từ 4 - 6 tháng tuổi
Động tác: Đứng lên và ngồi dậy.
Khi bé ở tháng thứ 4 trẻ bắt đầu tập lật người, ở giai đoạn này bố mẹ nên dành thời gian để tập luyện thêm nhằm rèn luyện sự nhạy cảm của bé tốt hơn. Đồng thời, bố mẹ có thể thực hiện “tập ngồi kéo” để giúp con khỏe mạnh hơn.
Bài tập này bố mẹ có thể thực hiện như sau: Để con nằm ngửa, sau đó dùng hai tay nắm lấy hai cánh tay của trẻ, nhẹ nhàng kéo bé lên ngồi xuống rồi nhẹ nhàng hạ em bé trở lại tư thế nằm. Khi vận động nhẹ nhàng, bé cũng phải dùng sức của chính mình nên cha mẹ chỉ đóng vai trò hỗ trợ cho bé mà thôi.
Ảnh minh họa
Vào tháng thứ 5, bạn có thể sử dụng một số điểm tựa lưng, chẳng hạn như ghế sofa để cho bé ngồi một lúc. Bằng cách này, bé có thể tập ngả lưng và vận động cột sống. Mỗi lần tập cho con nghỉ khoảng 10 phút. Nhưng bố mẹ đừng quên quan sát trẻ kỹ bởi trẻ có thể bật ngã bất kỳ lúc nào.
Dù về mặt lý thuyết 8 - 9 tháng tuổi bé sẽ biết bò, tay chân cứng cáp, nhưng vài trường hợp ở 6 tháng tuổi, trẻ đã có những biểu hiện như trên. Đừng quá lo lắng vì trẻ phát triển sớm, đó có thể là kết quả của quá trình luyện tập trong 6 tháng trước.
Bố mẹ có thể đặt một số đồ chơi yêu thích để thu hút trẻ, đặc biệt là những vật sở hữu màu sắc sặc sỡ.
Mỗi giai đoạn phát triển của trẻ đều là mỗi dấu mốc quan trọng. Vì vậy, bố mẹ hãy hỗ trợ trẻ thực hiện những bài tập trên để cơ thể con phát triển thể khỏe mạnh hơn.
