Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Cuộc sống
  • Kinh nghiệm cuộc sống
  • Làm cha mẹ
  • Mẹ ăn gì để con bú tăng cân?

Mẹ ăn gì để con bú tăng cân?

Mẹ ăn gì để con bú tăng cân?

Nuôi con bằng sữa mẹ là mong muốn của tất cả các bà mẹ vì sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo cho những năm tháng đầu đời của trẻ. Muốn như vậy thì trong thời gian ở cữ, mẹ ăn gì để con bú tăng cân, phát triển toàn diện?

28/11/2019 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Trẻ sơ sinh tăng cân nhờ yếu tố nào?

Chúng ta thấy rằng, cân nặng cơ thể liên quan chặt chẽ đến sức khỏe của trẻ. Thông thường, những trẻ sơ sinh nhẹ cân sẽ dễ phải đối mặt với nhiều nguy cơ đe dọa sự sinh tồn và phát triển sau này. Do đó, trẻ sơ sinh cần đảm bảo được sự tăng cân nhất định để củng cố sức khỏe và sự tăng trưởng. 4 yếu tố quyết định thể trạng của bé sau sinh mẹ nên biết bao gồm:

Mẹ ăn gì để con bú tăng cân - 1

Cân nặng lúc chào đời: Những bé khi sinh ra bị nhẹ cân (dưới 2.5kg) thì việc tăng cân sẽ chậm hơn so với bé đủ cân.

Giấc ngủ: Đây là điều kiện quan trọng để tế bào não phát triển, cơ thể bé sản xuất các hormone tăng trưởng, phát triển cân nặng, hệ xương, cơ bắp. Trẻ sơ sinh 6 tháng tuổi mỗi ngày có thể ngủ đến 18 tiếng. Vì vậy, mẹ cần đảm bảo để trẻ ngủ đủ giấc.

Sức khỏe, bệnh lý: Các bé có sức khỏe, đề kháng tốt sẽ có khả năng hấp thu dinh dưỡng tốt nhất giúp tăng cân, tăng chiều cao. Nếu bé bú đủ, ngủ tốt mà không tăng cân, mẹ nên đưa bé đến gặp bác sĩ.

Sữa mẹ: Là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo cho bé phát triển toàn diện, bé cần được bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời. Khi được bú sữa mẹ, trẻ sẽ được tăng cường hệ miễn dịch, ít bị mắc một số căn bệnh và giảm tỉ lệ tử vong. Đồng thời, bé cũng sẽ tăng cân ổn định, không bị quá mập, thừa cân.

Vậy mẹ ăn gì để con bú tăng cân?

Có thể thấy, sữa mẹ đóng vai trò hết sức quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh. Vậy mẹ nên ăn gì để con bú tăng cân?

Thực phẩm giàu protein: Nhóm thực phẩm chứa nhiều protein gồm các loại trứng, sữa, các loại hạt (óc chó, đậu nành, thìa là), thịt nạc, hải sản, rau chân vịt, bông cải… sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, phát triển mô cơ toàn diện, tăng cân nhanh hơn.

Thực phẩm nhiều canxi: Bổ sung đầy đủ canxi sẽ giúp bé có hệ xương khớp phát triển, lớn nhanh, sức khỏe tốt. Nếu thiếu canxi bé sẽ bị thấp còi, chậm lớn, hay vặn mình và khóc đêm. Do đó, để tăng lượng canxi trong sữa, mẹ nên bổ sung vào chế độ ăn uống các loại hải sản như tôm tép, cua đồng, hạt vừng, cải xoăn, rau đay…

Thực phẩm giàu chất sắt: Sắt là yếu tố giúp tái tạo máu và phát triển hệ miễn dịch. Thiếu sắt sẽ khiến bé hấp thu dinh dưỡng rất kém, dễ biếng ăn, ít bú nên chậm lớn, chậm tăng cân. Mẹ cần ăn những thực phẩm giàu sắt như các loại đậu, cà hồi, cá chép…

Mẹ ăn gì để con bú tăng cân - 2

Thực phẩm chứa nhiều DHA: Nguồn DHA có trong sữa mẹ không chỉ giúp tăng cân nặng của trẻ sơ sinh mà còn đóng vai trò quan trọng đối với việc phát triển trí não của trẻ. Vì vậy, mẹ cho con bú nên ăn những thực phẩm giàu DHA như sữa, hải sản, trứng, dầu cá, hạt hướng dương, hạt lạc…

Các loại rau quả: Đây chính là nguồn thực phẩm giúp sữa mẹ mát và giàu chất xơ góp phần làm cân bằng dinh dưỡng cho trẻ. Vậy, mẹ cho con bú nên ăn trái cây và rau xanh gì? Cà chua, bí đỏ, cà rốt, mướp, đu đủ xanh, quả sung, rau muống, rau đay, rau mồng tơi, chuối, bơ… chính là các loại rau quả tốt cho bà mẹ đang cho con bú.

Mẹ cho con bú không nên ăn gì?

Ngày nay, cơm cữ của các mẹ đã đa dạng hơn rất nhiều khi không phải kiêng khem như trước đây. Mặc dù bữa ăn đã phong phú và đầy đủ dinh dưỡng hơn nhưng cũng có những thực phẩm mà mẹ cho con bú không nên ăn.

Theo đó, mẹ cho con bú không nên ăn những thực phẩm tái sống hoặc muối chua; đồ ăn có quá nhiều gia vị vì có có thể gây hại đến sức khỏe và chất lượng sữa.

Mẹ cũng không nên ăn những thực phẩm có hàm lượng protein quá cao hay những loại cá có chứa hàm lượng thủy ngân cao như cá thu, cá kiếm.

Tất nhiên những loại đồ uống có cồn hay cafein mẹ cũng nên tránh để không làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa.

Mẹ ăn gì để con bú tăng cân - 3

Một điều mẹ nên ghi nhớ là tuyệt đối không sử dụng những loại lá có thể gây mất sữa như: lá lốt, măng tre, ngọn bí đỏ, lá dâu tằm, bắp cải...

Giá trị của sữa mẹ là điều ai cũng rõ. Nhưng để tăng cường chất lượng sữa, mẹ ăn gì để con bú tăng cân thì không phải ai cũng nắm rõ. Hi vọng với những thông tin tham khảo trên mẹ sẽ biết cho con bú nên và không nên ăn gì nhé.

Nguồn: http://khampha.vn/me-va-be/me-an-gi-de-con-bu-tang-can-c32a745735.htmlNguồn: http://khampha.vn/me-va-be/me-an-gi-de-con-bu-tang-can-c32a745735.html

Mẹ ăn gì để con bú tăng cân - 4
Cách chăm sóc trẻ sơ sinh đúng cách, cha mẹ nhàn tênh
Kỹ năng, kiến thức về cách chăm sóc trẻ sơ sinh là vô cùng quan trọng dành cho cha mẹ để chăm con khôn lớn mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ....
Bấm xem >>

Mẹ ăn gì để con bú tăng cân - 5

Theo Hải Yến (Khám phá)
Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • cung cấp diễn viên quảng cáo
  • dây lưng nam
  • ví da
  • xưởng may quần jean
  • giá sỉ quần jean
Ca sĩ Hoàng Bách cho phép con xưng hô “mày” – “tao” với bố mẹ: Chuyên gia nói gì? Á hậu Tú Anh quay cuồng làm mẹ sau khi lấy chồng thiếu gia, mẹ ruột chỉ biết thương
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Á hậu Tú Anh quay cuồng làm mẹ sau khi lấy chồng thiếu gia, mẹ ruột chỉ biết thương
Á hậu Dương Tú Anh luôn chọn chuyến bay sớm nhất trong ngày và trở về muộn nhất trong ngày để được ở gặp con.
[Chi tiết...]
Tại sao nên cho trẻ sử dụng đồ chơi bằng gỗ ?
Đồ chơi là món ăn tinh thần không thể thiếu đối với trẻ em. Sau khi được sinh ra, trẻ đã có nhu cầu khám phá. Thế giới đồ chơi luôn mở ra bao điều mới lạ, mang lại cho trẻ nhiều bài học thú vị và có ảnh hưởng nhiều đến sự phát triển của trẻ sau này.
[Chi tiết...]
Cô đào đẹp nhất Việt Nam làm single mom bận quên giờ ngủ, xót xa nghe con nói một câu
Diễn viên Đào Vân Anh là một trong những cô đào sáng giá của sân khấu kịch Hồng Vân ở tuổi ngoài 40 vẫn luôn xinh đẹp, trẻ trung.
[Chi tiết...]
Con sinh năm Đinh Dậu 2017 nên đặt tên gì để hợp với phong thủy
Các bé sinh năm Đinh Dậu 2017 thuộc mệnh Hỏa nên chọn những tên tương sinh với mệnh này.
[Chi tiết...]
Những sai lầm ăn uống khi nuôi con bằng sữa mẹ
Thực phẩm nhiều gia vị có thể ảnh hưởng đến hương vị của sữa và gây khó chịu cho dạ dày của bé. Mẹ dùng nhiều món ăn, bao gồm những món chứa nhiều gia vị khác nhau, không chỉ...
[Chi tiết...]
Cách cho bé ăn để mau hết bệnh
Khi trẻ bị bệnh sẽ rất biếng ăn, kém hấp thu dẫn đến thiếu năng lượng, các chất dinh dưỡng nên có nguy cơ suy dinh dưỡng rất cao, giảm khả năng đề kháng khiến bệnh lâu khỏi hơn....
[Chi tiết...]
Bố dắt con gái đi tìm “Bạch mã hoàng tử“
1.Những gì gã định làm không quan trọng bằng những gì gã đang và đã làm Đừng quá tin tưởng vào tương lai màu hồng mà chàng trai đó vẽ ra trước mặt con. Dù những lời có cánh nghe ngọt lòng ra...
[Chi tiết...]
Bài thuốc chữa viêm họng hiệu quả nhanh cho bé
Mùa nắng nóng đến cũng đồng nghĩa với việc các mẹ lo lắng con bị viêm họng nhiều hơn. Và nếu bé nhà bạn bị viêm họng hoặc amidan, hãy thử một lần áp dụng các bài thuốc cực kỳ hiệu quả...
[Chi tiết...]
Phòng chống viêm họng cho trẻ mùa nắng nóng
Đồng thời thường xuyên nhắc nhở trẻ rửa tay bằng xà bông...  Chăm sóc bé đúng cách trong ngày hè sẽ giúp bé khỏe và ngoan hơn. Sau đây sẽ là một số tư vấn trong phòng ngừa và chăm sóc trẻ...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
DANH MỤC
  • Học làm người
  • Sức khỏe và làm đẹp
  • Kinh doanh - làm giàu
Từ khóa
  • giá tour bãi nhỏ cù lao xanh
  • áo thun nam đẹp
  • áo khoác nam đẹp
  • cửa hàng áo thun nữ
  • shop quần kaki nữ
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • sơ mi nữ
  • quần lót
  • giá thuê người mẫu
  • diễn viên
  • dây da đồng hồ
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay: JeanTienMai   -  Cân Nguyên Hùng
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG