Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Cuộc sống
  • Kinh nghiệm cuộc sống
  • Làm cha mẹ
  • Trẻ nhẹ cân cứ cho ăn 9 thực phẩm này sẽ tăng nhanh cực lành mạnh

Trẻ nhẹ cân cứ cho ăn 9 thực phẩm này sẽ tăng nhanh cực lành mạnh

Trẻ nhẹ cân cứ cho ăn 9 thực phẩm này sẽ tăng nhanh cực lành mạnh

Lười ăn là tình trạng chung của trẻ nhỏ, đặc biệt trong độ tuổi ăn dặm từ 6 tháng đến 3 tuổi. Đây là điều khiến nhiều bà mẹ luôn phải băn khoăn, suy nghĩ và "mất ăn mất ngủ". Tuy nhiên,...

07/11/2017 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Lười ăn là tình trạng chung của trẻ nhỏ, đặc biệt trong độ tuổi ăn dặm từ 6 tháng đến 3 tuổi. Đây là điều khiến nhiều bà mẹ luôn phải băn khoăn, suy nghĩ và "mất ăn mất ngủ".

Tuy nhiên, không cần phải tìm mua những thực phẩm nhập ngoại xa xôi mà ngay những thực phẩm trong nước đều có thể giúp bé tăng cân lành mạnh cực tốt. Miễn là mẹ biết sắp xếp thực đơn cho bé thật điều độ, xen kẽ các thực phẩm dinh dưỡng qua những ngày khác nhau, xen kẽ giữa các bữa chính và bữa phụ trong ngày.

Để việc tăng cân của bé được đều đặn mẹ nên lựa chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng dưới đây:

1. Trứng

Trứng là thực phẩm hàng đầu các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho trẻ thiếu cân .

 Trẻ nhẹ cân cứ cho ăn 9 thực phẩm này sẽ tăng nhanh cực lành mạnh - 1

Trứng rất giàu protein, khoảng 100g trứng chứa 13g protein, ngoài ra còn có chứa vitamin A và vitamin B12, rất cần thiết cho sự tăng trưởng bình thường và sự phát triển của trẻ.

Có rất nhiều cách bạn có thể đưa trứng vào thực đơn ăn hàng ngày của con như trứng hấp, chiên, luộc hoặc xào chung với một số rau và thịt khác nhưng tốt nhất vẫn là trứng luộc.

Theo nhiều nghiên cứu, ăn một quả trứng mỗi ngày có thể cung cấp đủ vitamin cần thiết cho con bạn.

2. Chuối

Ngoài việc được chứng minh là một nguồn năng lượng tự nhiên tốt, một quả chuối đơn có chứa 105 calo. Chúng cũng cung cấp các loại carbohydrate cần thiết để giúp con bạn "béo tốt" hơn.

 Trẻ nhẹ cân cứ cho ăn 9 thực phẩm này sẽ tăng nhanh cực lành mạnh - 2

Chuối là thực phẩm ăn rất linh hoạt, có thể ăn trực tiếp hoặc trộn nó với sữa chua hoặc bánh kèm sôcôla đen và kem. Hầu hết trẻ nhỏ đều rất thích chuối, vì thế sẽ không khó để mẹ giới thiệu chuối vào thực đơn ăn dặm ở tháng thứ 6 của con.

3. Quả bơ

Không những được các chuyên gia dinh dưỡng kiểm chứng mà các bậc phụ huynh đã từng nuôi con cũng phải công nhận rằng bơ là một lựa chọn tuyệt vời cho trẻ thiếu cân.

Quả bơ giàu chất béo và tốt hơn rất nhiều thực phẩm chất béo khác, rất cần thiết cho một đứa trẻ đang trong độ tuổi phát triển.

 Trẻ nhẹ cân cứ cho ăn 9 thực phẩm này sẽ tăng nhanh cực lành mạnh - 3

Hãy sử dung bơ chín cho con ăn trực tiếp hoặc làm sinh tố, lưu ý dùng tay bóc để lấy hết được phần dinh dưỡng, không nên dùng thìa để nạo bởi phần tốt nhất của quả bơ nằm ở lớp màng sát vỏ.

4. Thịt gà

Protein rất quan trọng khi xây dựng cơ bắp và đó là lý do tại sao gà là một lựa chọn tuyệt vời cho trẻ nhỏ, những em bé thiếu cân, suy dinh dưỡng.

 Trẻ nhẹ cân cứ cho ăn 9 thực phẩm này sẽ tăng nhanh cực lành mạnh - 4

Thịt gà có thể chế biến được rất nhiều món phù hợp với con nhỏ như luộc, hầm, làm súp thịt gà hoặc mẹ cũng có thể tìm kiếm một công thức chế biến món ăn nhẹ cho bé bằng thịt gà.

5. Khoai tây

Nếu bạn đang cố gắng giúp bé tăng cân thì chế độ ăn uống của bé phải chứa ít nhất 40% carbohydrate và toàn bộ phần chất dinh dưỡng này đều có ở củ khoai tây.

 Trẻ nhẹ cân cứ cho ăn 9 thực phẩm này sẽ tăng nhanh cực lành mạnh - 5

Khoai tây chứa các axit amin như arginine và glutamine, hai chất dinh dưỡng cực tốt cho việc giúp trẻ sơ sinh và trẻ mới tập đi tăng cân.

Vì thế, để con bạn không bị thiếu hụt về cân nặng hãy thêm khoai tây vào khẩu phần ăn hàng ngày của bé.

6. Thịt nạc đỏ

 Trẻ nhẹ cân cứ cho ăn 9 thực phẩm này sẽ tăng nhanh cực lành mạnh - 6

Thịt nạc đỏ như thịt cừu hoặc thịt bò là nguồn cung cấp chất sắt và chất béo tự nhiên rất tốt, cả hai đều cần cho sự phát triển toàn diện của con.

Tuy nhiên, khi chế biến thịt đỏ các mẹ cần lưu ý nấu chín, lựa chọn thực phẩm không chứa chất bảo quản, chất phụ gia có hại để thực sự đảm bảo cho con.

7. Một số loại trái cây khác

Một số trái cây khác giúp tăng cân nặng cho trẻ mẹ nên bổ sung vào thực đơn ăn hàng ngày như xoài, dứa và các hoa quả chứa chất đường tự nhiên.

 Trẻ nhẹ cân cứ cho ăn 9 thực phẩm này sẽ tăng nhanh cực lành mạnh - 7

Có thể cho bé ăn trực tiếp, làm nước ép hoặc trộn làm salad rau củ quả.

8. Bơ sữa

Không phải thực phẩm bơ sữa nào cũng xấu, nếu mẹ biết lựa chọn thương hiệu bơ sữa nổi tiếng thì đây có lẽ là nguồn chất béo phong phú tốt nhất cho trẻ nhỏ. Lưu ý liều lượng cho con nên ở mức vừa phải để tránh tình trạng thừa chất béo dẫn đến thừa cân.

 Trẻ nhẹ cân cứ cho ăn 9 thực phẩm này sẽ tăng nhanh cực lành mạnh - 8

9. Sữa và kem

Sữa là một nguồn protein và carbohydrate tự nhiên rất tốt, chưa kể đến các chất dinh dưỡng quan trọng khác.

 Trẻ nhẹ cân cứ cho ăn 9 thực phẩm này sẽ tăng nhanh cực lành mạnh - 9

Đảm bảo hãy cho con của bạn dùng ít nhất 2 ly sữa mỗi ngày dưới các hình thức khác nhau như sữa công thức, ngũ cốc hoặc sữa chua.

Thêm kem tươi, làm từ sữa nguyên chất, cho vào ngũ cốc của con hoặc salad trái cây để giúp món ăn trở nên ngon hơn.

* Tham khảo thông tin từ Mom Junction

Trẻ nhẹ cân cứ cho ăn 9 thực phẩm này sẽ tăng nhanh cực lành mạnh - 10

Theo Vũ Nga (Khám phá)
Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • ví da
  • áo lót cho con bú
  • nước uống đóng bình tphcm
  • đồ ngủ gợi cảm
  • cửa hàng thời trang nam
Vượt “đàn chị” nhí, cô nhóc 5 tuổi mặt tròn xinh xắn có hàng nghìn người theo dõi Bé gái Bắc Ninh xinh như thiên thần trong váy áo mẹ tự tay may
Từ khóa: nuôi contrẻ suy dinh dưỡngthực phẩmthực phẩm tăngtrẻ thiếu cân
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Bé gái Bắc Ninh xinh như thiên thần trong váy áo mẹ tự tay may
  Nguyễn Ngọc Bảo Sam (Bắc Ninh) tên ở nhà là Sam Sam nay tròn 15 tháng tuổi.   Cô bé gây ấn tượng khi sở hữu gương mặt vô xinh xắn, đôi mắt tròn, làn da trắng sứ và thân hình bụ bẫm...
[Chi tiết...]
Cô bé Cần Thơ 8 tuổi “vạn người mê” hát Chiếc áo bà ba ngọt như mía lùi
Không chỉ sở hữu gương mặt thiên thần, cô bé 8 tuổi gốc Cần Thơ Lê Huỳnh Bảo Ngọc còn có giọng ca trong vắt trời phú. Tuy mới 8 tuổi nhưng Bảo Ngọc đã dắt túi rất nhiều giải thưởng...
[Chi tiết...]
Những bà mẹ U50 vẫn cực trẻ trung tâm lý, đi với con ai cũng tưởng bạn thân
Ao ước được làm bạn cùng con, thấu hiểu con ở mọi độ tuổi luôn là điều bà mẹ nào cũng mong muốn đạt được. Tuy nhiên theo thời gian, khi mẹ bước vào độ tuổi trung niên, con vào giai đoạn...
[Chi tiết...]
Tại sao nha sĩ khuyên cất giữ răng sữa của trẻ để khi cần có thể cứu mạng con?
Theo các nhà nghiên cứu, tỉ lệ những bé có răng sữa trước khi chào đời chỉ chiếm 1/2000. Ngoài ra thông thường chiếc răng sữa của bé sẽ bắt đầu mọc khi được 6 tháng tuổi và 20 chiếc răng...
[Chi tiết...]
Những sai lầm ăn uống khi nuôi con bằng sữa mẹ
Thực phẩm nhiều gia vị có thể ảnh hưởng đến hương vị của sữa và gây khó chịu cho dạ dày của bé. Mẹ dùng nhiều món ăn, bao gồm những món chứa nhiều gia vị khác nhau, không chỉ...
[Chi tiết...]
Cách cho bé ăn để mau hết bệnh
Khi trẻ bị bệnh sẽ rất biếng ăn, kém hấp thu dẫn đến thiếu năng lượng, các chất dinh dưỡng nên có nguy cơ suy dinh dưỡng rất cao, giảm khả năng đề kháng khiến bệnh lâu khỏi hơn....
[Chi tiết...]
Bố dắt con gái đi tìm “Bạch mã hoàng tử“
1.Những gì gã định làm không quan trọng bằng những gì gã đang và đã làm Đừng quá tin tưởng vào tương lai màu hồng mà chàng trai đó vẽ ra trước mặt con. Dù những lời có cánh nghe ngọt lòng ra...
[Chi tiết...]
Bài thuốc chữa viêm họng hiệu quả nhanh cho bé
Mùa nắng nóng đến cũng đồng nghĩa với việc các mẹ lo lắng con bị viêm họng nhiều hơn. Và nếu bé nhà bạn bị viêm họng hoặc amidan, hãy thử một lần áp dụng các bài thuốc cực kỳ hiệu quả...
[Chi tiết...]
Phòng chống viêm họng cho trẻ mùa nắng nóng
Đồng thời thường xuyên nhắc nhở trẻ rửa tay bằng xà bông...  Chăm sóc bé đúng cách trong ngày hè sẽ giúp bé khỏe và ngoan hơn. Sau đây sẽ là một số tư vấn trong phòng ngừa và chăm sóc trẻ...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
DANH MỤC
  • Học làm người
  • Sức khỏe và làm đẹp
  • Kinh doanh - làm giàu
Từ khóa
  • áo khoác
  • quần áo nam
  • quần nam
  • balo nam
  • shop giày lười
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • shop giày boot nam
  • sỉ quần jean nữ
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay: JeanTienMai
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG