1. Bật quạt lớn khi vừa đi ngoài nắng về hay vừa vận động mạnh
Khi nhiệt độ cơ thể đang khá cao, lỗ chân lông sẽ mở to để tiết mồ hôi, các mạch máu cũng trong quá trình giãn nở. Nếu bật quạt lớn sẽ khiến mạch máu đột ngột co lại, quá trình bài tiết mồ hôi bị ngưng trệ gây ra hiện tượng mất cân bằng giữa việc sinh nhiệt và tản nhiệt của cơ thể. Bạn có thể bị cảm lạnh, sốc nhiệt, nguy hiểm hơn là đột quỵ, suy tim.
Cách tốt nhất là nên dùng khăn lau khô mồ hôi rồi bật quạt ở mức nhỏ nhất, sau đó tăng dần để cơ thể từ từ thích nghi.
2. Ngồi trước quạt sau khi tắm
Tương tự với trường hợp trên, sau khi tắm xong, lỗ chân lông đang mở to nên ngồi ngay dưới quạt có thể tác động xấu tới hoạt động lưu thông máu, kéo theo hệ lụy là máu lên não chậm, không những thế còn ảnh hưởng tới nhịp đập của tim và huyết áp. Với những người có sức khỏe và sức đề kháng yếu rất dễ gặp tai biến và đột quỵ.
3. Vừa uống nước đá vừa ngồi trước quạt
Uống nước đá là cách giải khát phổ biến trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, nếu bạn vừa uống đồ lạnh, vừa ngồi trước quạt có thể khiến thân nhiệt xuống thấp, gây đau họng, gây cảm sốt, viêm phổi, nhiễm trùng đường hô hấp... Không chỉ vậy, hạ thân nhiệt còn gây hại cho dạ dày, đường ruột.
4. Bật quạt thẳng vào người và để quạt thổi vào một chỗ quá lâu
Vì quá nóng, nhiều người thường bật quạt thổi thẳng vào người và giữ nguyễn như thế một thời gian dài. Cách làm này tuy có thể giúp cơ thể dịu mát nhưng lại rất có hại cho sức khỏe. Vùng da được quạt thổi vào liên tục, mồ hôi sẽ bốc hơi nhanh hơn gây ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng, sự bài tiết mồ hôi bị mất cân bằng, gây ra các triệu chứng đau đầu, cảm cúm, choáng váng...
Khi bật quạt nằm ngủ, bạn nên để quạt hướng lên tường hoặc trần nhà để không khí lưu thông tốt hơn và nên để quạt quay đảo chiều.
5. Cho quạt vào trong màn
Nhiều người có thói quen cho quạt vào trong màn khi đi ngủ có thể giúp chúng ta cảm giác mát hơn nhưng ẩn sau đó là nguy cơ tai nạn không thể lường trước. Việc để quạt vào trong màn ngủ và bật số to có thể gây ra hiện tượng thiếu oxy. Điều đó lí giải vì sao bạn cảm thấy ngột ngạt, khó thở khi cho quạt vào bên trong màn. Ngoài ra, bạn có thể vô tình chạm phải cánh quạt trong lúc ngủ dẫn đến bị thương hay bị giật nếu như có vết hở điện.
6. Để quạt thổi trực tiếp vào đầu, mặt
Đầu là nơi hội tụ và giao thoa của dương khí nên khi đầu bị lạnh sẽ ảnh hưởng đến toàn bộ dương khí của cơ thể. Mặt cũng như vậy, có 2 kinh mạch trên mặt không nên bị gió thổi. Một khi cơ thể yếu, rất dễ gây co thắt mạch máu và thậm chí là tê liệt khuôn mặt. Điều này cũng có thể gây thiếu oxy lên não với các biểu hiện làm mặt tái nhợt, khó thở, yếu tay chân, chóng mặt, đổ mồ hôi khi di chuyển, giọng nói nhỏ... do ép phổi, lá lách và thận làm việc quá sức, gây giảm chức năng hoạt động.
Nếu bạn có sức khỏe yếu, bạn chỉ nên để quạt thổi trực tiếp trong một thời gian ngắn, không quá 10 phút. Thay vào đó, hãy để quạt thổi vào tường để không khí lưu thông.
7. Không thường xuyên vệ sinh quạt sạch sẽ
Quạt điện hoạt động theo cơ chế đẩy gió ra xung quanh nên nếu bị bám đầy bụi bẩn thì sẽ không thể đem lại không khí và làn gió trong lành, mát mẻ cho căn phòng, thậm chí còn phát tán ra rất nhiều vi khuẩn, bụi bẩn gây hại cho sức khỏe gia đình bạn. Chúng gây nên một số chứng bệnh có liên quan về đường hô hấp, bệnh truyền nhiễm theo mùa hoặc những căn bệnh nhiễm khuẩn nguy hại khác.
II. Lưu ý sử dụng quạt đúng cách, an toàn cho sức khỏe
- Chọn chế độ hoạt động phù hợp: Lựa chọn ở mức vừa phải và mở cửa sổ để không khí lưu thông, không nên bật quá cao vì nhiệt độ phòng và cơ thể xuống thấp đột ngột gây nguy hiểm. Ban đêm, bạn cũng chỉ nên bật quạt ở số nhỏ.
- Cho quạt đảo chiều khi sử dụng: Khi đó, không khí trong phòng sẽ thoáng mát hơn, không gây cảm giác ngột ngạt, khó chịu.
- Giữ khoảng cách với quạt, không hướng trực tiếp luồng gió quạt vào người: Bạn nên đặt quạt lệch hướng một chút hoặc hướng vào tường để gió không tác động trực tiếp đến cơ thể.
- Tránh sử dụng quạt khi cơ thể đổ nhiều mồ hôi: Trong những màu nóng, cơ thể sẽ đổ nhiều mô hôi. Lúc này, bạn không nên sử dụng quạt để hong khô mà hãy sử dụng khăn lau sạch mồ hôi và bật quạt ở chế độ vừa phải.
- Không sử dụng quạt trong thời gian dài: Đặc biệt là vào ban đêm, người dùng nên chọn chế độ chỉnh giờ hợp lý.
- Dùng quạt hạn chế với người già và trẻ nhỏ: Bởi sức khỏe, đề kháng của người cao tuổi và trẻ nhỏ yếu. Nếu thấy quá nóng, hãy chọn quạt ở chế độ nhỏ nhất.
