Thời điểm giữa đến cuối năm 2018, Thư Dung được biết tới là cái tên thu hút sự chú ý của không ít cư dân mạng bởi hàng loạt những ồn ào đời tư, trong đó đỉnh điểm nhất là scandal “bán dâm”. Sau đó một thời gian, Thư Dung dường như rút chân hoàn toàn khỏi làng giải trí. Cũng bởi vậy mà cái tên của cô nàng đã dần trôi vào quên lãng từ lúc nào chẳng ai hay. Mãi cho tới gần đây, sau sự việc một đường dây hoa hậu bán dâm bị triệt phá, nhiều người mới chợt nhớ tới Thư Dung, người cũng từng dính vào bê bối tương tự.
Tìm tới trang Facebook cá nhân của Thư Dung, nhiều người hẳn sẽ phải mắt tròn, mắt dẹt bởi nhan sắc cũng như vóc dáng hiện tại của cô nàng. Sau 2 năm ngừng hoạt động showbiz, không những không đánh mất phong độ mà hơn nữa, vóc dáng của nàng Á hậu một thời còn ngày càng lên hương. Những hình ảnh khoe dáng gợi cảm với bikini thường xuyên được Thư Dung đăng tải lên trang Facebook cá nhân.
Thư Dung hiện tại sở hữu vóc dáng vô cùng gợi cảm, quyến rũ.
Vòng eo con kiến của cô nàng làm nhiều người không khỏi xuýt xoa.
Thư Dung tự tin khoe đường cong hình thể trước ống kính.
Hẳn trong suốt thời gian qua, cô nàng đã dành không ít thời gian cho việc chăm sóc, cải thiện vóc dáng.
Hình ảnh với thân hình nuột nà cùng diện mạo xinh đẹp giúp Thư Dung ghi điểm trong mắt dân tình.
Nhìn những hình ảnh trên, hẳn nhiều người sẽ ấn tượng hơn cả với vòng eo chuẩn con kiến của Thư Dung. Đường cong hình thể mềm mại, nuột nà của cô nàng là điều mà không ai có thể phủ nhận. Hẳn trong suốt 2 năm qua, bên cạnh việc tận hưởng cuộc sống như mọi cô gái bình thường, Thư Dung đã dành không ít thời gian cho việc chăm sóc và cải thiện vóc dáng.
Còn nhớ cách đây 1 năm, Thư Dung từng bị cư dân mạng săm soi bởi phần bụng mỡ sồ sề. Phong độ vóc dáng xuống dốc cùng những ồn ào thị phi trước đó đã càng làm hình ảnh của người đẹp này trong mắt dân tình trở nên kém xinh hơn. Tuy nhiên đó là chuyện của quá khứ, còn hiện tại, Thư Dung với vóc dáng nuột nà cùng lối sống lành mạnh hẳn đang dần ghi điểm nhiều hơn trong mắt dân tình.
Cô nàng trước đây từng bị săm soi bởi vòng 2 sồ sề.
Vóc dáng hiện tại của Thư Dung cũng đẹp chẳng thua các mỹ nhân showbiz khác.
Thư Dung từng có bụng mỡ sồ sề và hiện tại đã hoàn toàn khắc phục được nhược điểm đó. Còn nàng thế nào? Liệu nàng đã tìm ra được giải pháp “trị” đám mỡ cứng đầu cứ đeo bám vòng 2 của bản thân mãi không thôi?
Trong trường hợp câu trả lời là chưa, hãy tham khảo ngay những bí kíp đánh tan mỡ bụng, lấy lại vòng eo con kiến dưới đây để sớm hoàn thành mục tiêu lên đời vóc dáng nhé!
Uống nước chanh muối thay cho nước lọc
Chanh được biết tới là một trong những thực phẩm tự nhiên có khả năng giúp giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, chanh còn cung cấp cho cơ thể các vitamin, giúp thải độc gan, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất và điều chỉnh sự cân bằng cho hệ tiêu hoá. Tuy nhiên, trong chanh còn chứa thành phần acid, do đó nàng cần pha loãng khi uống để tránh làm ảnh hưởng tới dạ dày. Với những người mắc các vấn đề về dạ dày tốt nhất không nên áp dụng phương pháp này.
Uống nước chanh muối loãng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.
Khác với nước chanh thông thường, để giảm mỡ bụng, nàng cần pha loãng nước cốt chanh với nước ấm và thêm 1 chút muối. Hãy sử dụng nước chanh muối thường xuyên, thay cho nước lọc hàng ngày để thấy được sự thay đổi rõ rệt ở vòng 2 nàng nhé!
Ăn uống điều độ, hạn chế thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ ngọt
Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định số đo vòng 2 của nàng. Do đó, để tránh làm vòng 2 ngày một sồ sề, các cô gái nên thay đổi chế độ ăn uống cho hợp lý, điều độ hơn. Trong đó, hãy hạn chế ăn các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ ngọt hay các chất kích thích như rượu, bia,... Chúng được coi là một trong số tác nhân làm mỡ thừa tích tụ ngày một nhiều, gây tăng cân, béo phì và tất nhiên bao gồm cả béo bụng.
Trái lại, hãy bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày thật nhiều rau xanh, trái cây để cung cấp các vitamin, khoáng chất và những chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Các thực phẩm giàu protein như thịt ức gà, trứng, đậu nành, hải sản,... cũng nên có mặt trong thực đơn mỗi ngày của nàng. Chúng không chỉ giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể mà hơn nữa còn không gây tích tụ chất béo, giúp hạn chế tình trạng tăng cân.
Các thực phẩm giàu protein vốn không gây tích tụ mỡ thừa.
Tập các bài Cardio cùng các bài tập tác động trực tiếp vào phần bụng
Cardio được coi là phương pháp tập luyện giúp đốt mỡ vô cùng hiệu quả. Không chỉ phần mỡ bụng được đánh tan mà hơn nữa, tất cả lượng mỡ trong cơ thể nàng cũng sẽ dần biến mất sau một thời gian tập Cardio. Một số bài tập thuộc nhóm Cardio mà nàng có thể áp dụng là: chạy bộ, chạy nâng cao gối, bơi lội, nhảy dây,... Do đó, muốn giảm số đo vòng 2, nàng nhất định đừng quên dành ra 15-30 phút mỗi ngày cho việc tập cardio nhé!
Bên cạnh đó, để thúc đẩy quá trình cải thiện vòng 2, các cô gái hãy kết hợp tập thêm các bài tập tác động trực tiếp vào phần bụng. Dưới đây là một vài bài tập bụng đơn giản mà vô cùng hiệu quả, nàng có thể áp dụng ngay tại nhà.
Plank
Bài tập nâng cao hông.
Bài tập Plank nhún hông.
Bài tập nâng cao chân.
Massage bụng bằng muối
Massage bụng với muối hạt cũng là phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả.
Dành cho những nàng chưa biết, việc massage bụng bằng muối hạt sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố, lượng nước dư thừa, tẩy sạch lớp da cũ thô ráp, thúc đẩy sự hình thành lớp da mới mềm mại, mịn màng hơn. Bên cạnh đó, đây cũng được coi là phương pháp giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.
Cách thực hiện:
Trước khi tắm, hãy chuẩn bị một muỗng muối hạt pha với chút nước nóng để được hỗn hợp sền sệt. Sau đó cho lên bụng và dùng tay xoa đều, massage khắp vùng bụng trong khoảng 10-15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Sau khi tắm xong, lấy thêm một muỗng lớn muối hạt cho vào lòng bàn tay, xoa chà nhẹ nhàng lên vùng bụng cho đến khi cảm thấy nóng lên. Một lưu ý cho nàng là không chà quá mạnh để tránh làm tổn hại đến làn da.
