Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Cuộc sống
  • Kinh nghiệm cuộc sống
  • Sức khỏe và làm đẹp
  • 3 nguyên tắc vàng cho mẹ bỉm, cân nặng rồi sẽ về đầu 4 như mẹ hai con Khánh Thi

3 nguyên tắc vàng cho mẹ bỉm, cân nặng rồi sẽ về đầu 4 như mẹ hai con Khánh Thi

3 nguyên tắc vàng cho mẹ bỉm, cân nặng rồi sẽ về đầu 4 như mẹ hai con Khánh Thi

Mới đây, Khánh Thi đã tự tin chia sẻ lên mạng xã hội cân nặng hiện tại của cô sau hai lần sinh nở. Thành quả cải thiện vóc dáng của người đẹp này đã làm không ít dân mạng ngưỡng mộ, ghen tỵ.

20/05/2020 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Được mệnh danh là Nữ hoàng Dance Sport Việt, Khánh Thi gây ấn tượng trong mắt công chúng với diện mạo trẻ trung, tràn đầy sức sống cùng vóc dáng khỏe khoắn. Tuy nhiên, như bao phụ nữ khác, cô cũng không thể tránh khỏi việc đánh mất phong độ vóc dáng sau mỗi lần mang bầu, sinh con. Không còn thân hình mình hạc xương mai như thời son dỗi, Khánh Thi sau hai lần sinh con sở hữu vóc dáng có phần đầy đặn hơn. 

3 nguyên tắc vàng cho mẹ bỉm cân nặng rồi sẽ về đầu 4 như mẹ hai con khánh thi - 1

Khánh Thi trước đây vốn sở hữu vóc dáng thanh thoát, thon thả.

3 nguyên tắc vàng cho mẹ bỉm cân nặng rồi sẽ về đầu 4 như mẹ hai con khánh thi - 2

Vóc dáng của người đẹp sau sinh trở nên không còn hoàn hảo.

3 nguyên tắc vàng cho mẹ bỉm cân nặng rồi sẽ về đầu 4 như mẹ hai con khánh thi - 3

Cô thậm chí còn từng bị dân tình lầm tưởng chuyện mang bầu lần với bức hình trông thấy rõ vòng 2 kém thon do Phan Hiển - ông xã cô chụp lại.

Dẫu đã không ngừng nỗ lực cho việc giảm cân, lấy lại vóc dáng thanh thoát ngày nào, mãi cho tới gần đây, Khánh Thi mới thực sự hoàn thành được mục tiêu ấy. Người đẹp thậm chí còn chẳng ngại công khai cân nặng hiện tại lên mạng xã hội, làm dân tình chỉ biết xuýt xoa, ngưỡng mộ. 

Cụ thể, bà xã Phan Hiển viết: “Xin chào, hình tớ chụp lúc 49.6 kg ở Hồ Tràm. Hôm nay tớ tròn 47 kg. Tớ thông báo, tớ quay trở lại thi Dancesport năm na. Cột mốc tớ đã hoàn thành sau 5 năm sinh em bé. Giờ tớ quẩy lại đây. Liveshow 30 năm nữa”. Dòng trạng thái cùng bức hình chụp ở thời điểm cân nặng đạt 49,6kg của Khánh Thi ngay lập tức thu hút không ít sự chú ý của cư dân mạng. 

3 nguyên tắc vàng cho mẹ bỉm cân nặng rồi sẽ về đầu 4 như mẹ hai con khánh thi - 4

Khánh Thi hào hứng khoe thành quả giảm cân.

3 nguyên tắc vàng cho mẹ bỉm cân nặng rồi sẽ về đầu 4 như mẹ hai con khánh thi - 5

Đây là hình ảnh vóc dáng người đẹp khi đang ở ngưỡng 49,6kg.

3 nguyên tắc vàng cho mẹ bỉm cân nặng rồi sẽ về đầu 4 như mẹ hai con khánh thi - 6

Thời điểm đó, vóc dáng của bà xã Phan Hiển trông đã khá thon gọn, săn chắc.

Tuy Khánh Thi không công khai hình ảnh hiện tại với cân nặng 47kg nhưng nhìn vào những bài đăng trước đó được người đẹp chia sẻ, người ta cũng có thể phần nào nhận thấy sự thay đổi đáng ngưỡng mộ ở vóc dáng người đẹp. Trong đó, khuôn mặt thanh thoát cùng vòng eo thắt đáy lưng ong là hai ưu điểm nổi bật nhất ở ngoại hình của người đẹp hậu giảm cân. 

3 nguyên tắc vàng cho mẹ bỉm cân nặng rồi sẽ về đầu 4 như mẹ hai con khánh thi - 7
3 nguyên tắc vàng cho mẹ bỉm cân nặng rồi sẽ về đầu 4 như mẹ hai con khánh thi - 8

Khánh Thi trong đoạn clip mới chia sẻ gần đây trên mạng xã hội trông xinh đẹp, thon thả hơn nhiều.

3 nguyên tắc vàng cho mẹ bỉm cân nặng rồi sẽ về đầu 4 như mẹ hai con khánh thi - 9

Thân hình ngày một thon gọn của Khánh Thi sau 2 lần sinh con làm nhiều người không khỏi xuýt xoa, ngưỡng mộ.

3 nguyên tắc vàng cho mẹ bỉm cân nặng rồi sẽ về đầu 4 như mẹ hai con khánh thi - 10

Giảm cân xong, Khánh Thi trông trẻ trung và tràn đầy sức sống.

Được biết, thời điểm sau sinh con lần hai, Khánh Thi từng nặng tới 60kg. Để cải thiện cân nặng, người đẹp 39 tuổi không chọn cách thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt như nhiều phụ nữ khác mà thay vào đó là siêng năng tập dance sport. Mỗi ngày, người đẹp thường dành 20-30 phút cho việc tập dance sport, vừa để đốt cháy mỡ thừa, tăng cường sức khỏe, vừa để giải tỏa căng thẳng. Với chế độ ăn, Khánh Thi đề cao việc bảo đảm một thực đơn ăn uống cân bằng dinh dưỡng, nhưng tập trung nhiều hơn các thực phẩm như thịt nạc, rau củ. Bên cạnh đó, người đẹp luôn duy trì nguyên tắc không bao giờ ăn quá no và không nằm ngay sau khi ăn để tránh tình trạng tích tụ mỡ thừa. 

Ngoài ra, Khánh Thi còn tận dụng việc cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ để giảm cân. Bởi được biết, việc cho con bú có thể giúp các mẹ đốt cháy tới 500 calo một ngày (tương đương với chạy bộ 8km). 

3 nguyên tắc vàng cho mẹ bỉm cân nặng rồi sẽ về đầu 4 như mẹ hai con khánh thi - 11

Tập dance sport ngay tại nhà là cách giúp Khánh Thi giảm cân sau khi sinh con. 

3 nguyên tắc vàng cho mẹ bỉm cân nặng rồi sẽ về đầu 4 như mẹ hai con khánh thi - 12

Tập tành kết hợp ăn uống khoa học, Khánh Thi sau sinh con lần 2 đã nhanh chóng giảm được 12kg.

3 nguyên tắc vàng cho mẹ bỉm cân nặng rồi sẽ về đầu 4 như mẹ hai con khánh thi - 13

Người đẹp thời gian gần đây còn tập gym để tăng cường hiệu quả cải thiện vóc dáng, đạt được cân nặng mục tiêu: 47kg.

Áp dụng các bí kíp trên, Khánh Thi từ một mẹ bỉm nặng 60kg đã giảm xuống còn 54kg, rồi dần xuống 49,6kg. Để đạt được cân nặng mục tiêu 47kg như hiện tại, người đẹp cũng tốn không ít thời gian, công sức cho việc tập luyện. Theo những hình ảnh được Khánh Thi chia sẻ, ngoài dance sport, người đẹp còn kết hợp tập gym để tăng cường hiệu quả cải thiện vóc dáng. 

Chứng kiến thành quả giảm cân hiện tại của mẹ hai con Khánh Thi, hẳn nhiều mẹ bỉm đã có thêm cho mình động lực để bắt tay vào công cuộc “lột xác” cho vóc dáng, cải thiện hình ảnh gợi cảm, cuốn hút trong mắt ông xã. Tuy nhiên, trước khi bước vào hành trình giảm cân, hãy vạch trước cho bản thân một kế hoạch thật bài bản để không đi sai hướng hoặc bỏ cuộc giữa chừng. Dưới đây là 3 nguyên tắc giúp mẹ bỉm xây dựng được một kế hoạch giảm cân khả thi, dễ dàng đạt được hiệu quả như mong muốn. 

Không nên quá nặng nề vào việc ăn kiêng

Với các mẹ bỉm sau sinh, việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể là điều vô cùng quan trọng, không chỉ đảm bảo sức khoẻ cho mẹ mà hơn nữa còn tạo ra nguồn sữa dồi dào cho con bú. Trái lại, thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, các mẹ sẽ dễ dàng rơi vào trạng thái mệt mỏi, ảnh hưởng tới sức khoẻ cũng như không thể chăm con một cách tốt nhất. Chưa kể tới, việc chuẩn bị cho các bữa ăn khi thực hiện ăn kiêng còn đòi hỏi phải có thời gian, trong khi đó các mẹ bỉm thường rất bận rộn.

Bởi vậy, các mẹ tốt hơn cả đừng nên quá đặt nặng vấn đề ăn kiêng. Hãy áp dụng một thực đơn ăn uống lành mạnh. Các mẹ có thể tăng cường rau xanh, trái cây và giảm bớt tinh bột, tuy nhiên nên tránh cắt bỏ hoàn toàn tinh bột trong khẩu phần ăn hàng ngày.

3 nguyên tắc vàng cho mẹ bỉm cân nặng rồi sẽ về đầu 4 như mẹ hai con khánh thi - 14

Đừng vội thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, nhất là với các mẹ đang cho con bú, tránh ảnh hưởng tới sức khoẻ.

Tập luyện là “chìa khóa” để giảm cân thành công

Việc tập luyện đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp các mẹ bỉm sau sinh lấy lại vóc dáng thon gọn ngày nào. Với Nữ hoàng Dance Sport như Khánh Thi, dance sport là môn tập mà cô lựa chọn để đốt cháy mỡ thừa, giải phóng năng lượng cho cơ thể. Còn với các mẹ bỉm khác, có không ít môn tập đơn giản hơn mà hiệu quả cũng chẳng kém phần, ví dụ như các bài tập body combat, cardio không dụng cụ, aerobics, yoga,... Đây là những phương pháp tập luyện không đòi hỏi phải có sự hỗ trợ của máy móc, dụng cụ cầm tay, các mẹ hoàn toàn có thể thực hiện ngay tại nhà để cải thiện vóc dáng. 

Dẫu lựa chọn môn tập nào, đừng quên duy trì tập luyện đều đặn mỗi ngày từ 30-45 phút để có được hiệu quả tốt nhất. Không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa, việc tập luyện sẽ giúp các mẹ giải toả căng thẳng vô cùng hiệu quả, từ đó đem tới tinh thần vui tươi, lạc quan.

3 nguyên tắc vàng cho mẹ bỉm cân nặng rồi sẽ về đầu 4 như mẹ hai con khánh thi - 15

Tập thể dục đóng vai trò quan trọng giúp các mẹ bỉm sau sinh giảm cân.

Kiên trì, không nên quá nóng vội

Nhiều mẹ bỉm sau khi sinh đã vô cùng thất vọng khi nhìn vào vóc dáng của bản thân trong gương. Mong muốn lấy lại thân hình thon thả quả lớn, trong khi cân nặng sẽ không thay đổi một sớm một chiều đã trở thành vấn đề làm nàng dễ nản lòng, nhụt chí. Hãy kiên trì thực hiện kết hợp giữa ăn uống lành mạnh và tập luyện đều đặn cho tới khi thấy được kết quả, đừng nên quá nóng vội mà từ bỏ kế hoạch giảm cân chỉ sau một vài tuần bắt đầu. 

Bên cạnh đó, các mẹ cũng đừng vội vàng mà bắt đầu ngay vào những bài tập có cường độ, mức độ khó cao. Hãy để cơ thể được dần dần thích nghi với các bài tập từ dễ đến khó. Việc đột nhiên ép cơ thể vận động nặng sẽ dễ dàng gây ra những chấn thương không đáng có, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khoẻ.

3 nguyên tắc vàng cho mẹ bỉm cân nặng rồi sẽ về đầu 4 như mẹ hai con khánh thi - 16
Bất chấp tuổi tác, bà mẹ 2 con Khánh Thi khoe dáng nuột nà không tì vết trong dịp lễ
Dịp nghỉ lễ, Khánh Thi dành thời gian du lịch nghỉ dưỡng bên gia đình. Với những bức hình diện bikini quyến rũ, cô nhanh chóng thu hút sự chú ý của...
Bấm xem >>

3 nguyên tắc vàng cho mẹ bỉm cân nặng rồi sẽ về đầu 4 như mẹ hai con khánh thi - 17

Theo Bảo Hân (Phụ Nữ Việt Nam)
Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • tour du lịch cù lao xanh 2 ngày 1 đêm
  • áo sơ mi nữ
  • thắt lưng nam
  • quần kaki nữ
  • người mẫu
Nhuộm tóc đón hè, đây là những gam màu hay ho nàng có thể thử sức 9 cách tắm trắng bằng sữa tươi lúc nào bạn cũng có làn da trắng mịn như em bé
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
9 cách tắm trắng bằng sữa tươi lúc nào bạn cũng có làn da trắng mịn như em bé
Mùa hè đến cũng là lúc làn da của bạn đen sạm đi dù bạn có che chắn cẩn thận đến cỡ nào. Hãy áp dụng 9 công thức tắm trắng bằng sữa tươi dưới đây để lên tông cho làn da của mình nhé.
[Chi tiết...]
Trị dứt điểm mụn lưng xấu xí bằng nguyên liệu tại nhà, chị em an tâm diện đồ đi biển
Mùa hè là thời điểm mà áo hai dây hay đồ tắm lên ngôi, đừng để những đốm mụn thâm cản trở chị em được diện đồ khoe dáng.
[Chi tiết...]
“Bóc mẽ” chai sữa tắm trắng da Luvstar khiến loạt hot girl “đổ rần rần” trong thời gian gần đây
Nỗi lo về làn da đen sạm, khô rát là điều khiến chị em “đau đầu nhức não”. Đừng lo, vì đã có loại sữa tắm trắng da Luvstar Body Tone Up hạ gục mọi kẻ thù trả lại sự mĩ miều của làn da.
[Chi tiết...]
Ngọc Trinh lại lên sóng với thân hình trơ xương, không phải lúc nào gầy cũng là đẹp
Hình ảnh mới được Ngọc Trinh chia sẻ lên mạng xã hội cách đây ít ngày đã một lần nữa nói lên tình trạng vóc dáng gầy quá đà của người đẹp ở hiện tại. Điều đó đã làm hình ảnh cô nàng trở nên thiếu hút mắt hơn hẳn so với quá khứ.
[Chi tiết...]
Cách dùng chất béo với bệnh tim mạch
Lượng chất béo càng cao thì tỷ lệ tử vong do bệnh nhồi máu cơ tim càng cao. Nghiên cứu trên thế giới cho thấy: khẩu phần ăn của người Nhật Bản có lượng chất béo chiếm 25% năng lượng...
[Chi tiết...]
Cách lựa chọn thực phẩm khôn ngoan
Để đảm bảo sức khoẻ, mỗi người cần phải biết chọn cho mình thức ăn phù hợp với tình trạng dinh dưỡng, sức khoẻ, điều kiện kinh tế, sở thích. Lựa chọn phù hợp Phù hợp với...
[Chi tiết...]
Dinh dưỡng phòng chống bệnh tật trong thai kỳ
Dị tật bẩm sinh thai nhi và một số bệnh lý trong thai kỳ vẫn có thể ngăn ngừa bằng chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý. Một vài yếu tố được chứng minh có liên quan trong việc phòng...
[Chi tiết...]
Axit folic giúp giảm nguy cơ chậm nói ở trẻ
Những thức ăn giáu axit folic Nghiên cứu của Na-Uy phát hiện ra rằng phụ nữ không bổ sung axit folic trước và trong thai kỳ tăng gấp hơn 2 lần nguy cơ có con bị chậm phát triển ngôn ngữ nặng...
[Chi tiết...]
Bớt ăn thịt xông khói để dễ thụ thai hơn
Tiến sĩ Myria Afeiche và cộng sự, đến từ đại học Harvard, đã khảo sát 156 người đàn ông đang muốn có con bằng thụ tinh trong ống nghiệm thường xuyên ăn thịt chế biến, thịt đỏ, thịt...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
DANH MỤC
  • Làm cha mẹ
  • Học làm người
  • Kinh doanh - làm giàu
Từ khóa
  • sửa iphone quy nhơn
  • shop áo vest nam
  • bỏ sỉ quần jean
  • đồ lót nữ gợi cảm
  • đồ ngủ sexy
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • quần kaki
  • áo khoác nam đẹp
  • shop quần kaki nữ
  • trạm cân xe tải điện tử
  • diễn viên
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay: JeanTienMai   -  Cân Nguyên Hùng
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG