Gội đầu là một việc rất bình thường trong cuộc sống của chúng ta, nhưng tại sao da đầu của một số người thường bị viêm trong khi những người khác lại có da đầu khỏe mạnh và cân bằng? Có thể cách gội đầu của bạn có vấn đề. Nhiều người có thể không biết thời điểm gội đầu cũng rất quan trọng.
Khi nào không nên gội đầu?
1. Sáng sớm
Nhiệt độ vào sáng sớm thấp hơn, nên bạn dễ bị cảm lạnh hoặc đau nửa đầu sau khi gội đầu. Ngoài ra, người ta nói rằng gội đầu vào sáng sớm sẽ khiến kết cấu da đầu không ổn định và gây ra các triệu chứng như khô và ngứa. Trong trường hợp nghiêm trọng, nó sẽ gây tổn thương cho hàng rào da đầu.
Gội đầu vào sáng sớm có thể ảnh hưởng tới da đầu, gây ra các vấn đề khô, ngứa.
2. Đêm khuya
Gội đầu vào đêm khuya, đặc biệt khi tóc chưa khô hoàn toàn, có thể gây viêm da đầu và rụng tóc. Khi tóc ướt, lớp biểu bì chưa đóng lại, khiến tóc yếu, dễ gãy rụng khi cọ xát với gối. Đồng thời, độ ẩm trên tóc tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn, nấm phát triển, gây ngứa và viêm nhiễm da đầu. Ngoài ra, gội đầu khuya làm cản trở lưu thông máu đến nang tóc, ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Để bảo vệ tóc, hãy sấy khô hoàn toàn trước khi ngủ và hạn chế gội đầu quá muộn.
3. Trước khi ra ngoài
Gội đầu trước khi ra ngoài, đặc biệt khi tóc còn ướt, có thể làm tóc yếu và dễ gãy rụng do lớp biểu bì chưa khô hoàn toàn. Thay đổi nhiệt độ đột ngột khiến mạch máu da đầu co lại, làm giảm lưu thông máu đến nang tóc, ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Lỗ chân lông mở sau khi gội đầu cũng tạo điều kiện cho bụi bẩn, vi khuẩn xâm nhập, gây viêm da đầu. Ngoài ra, tóc tiếp xúc với gió và không khí khô có thể mất độ ẩm, trở nên khô xơ và dễ rụng hơn. Để bảo vệ tóc, hãy sấy khô hoàn toàn trước khi ra ngoài.
Trước khi ra ngoài, nếu bạn gội đầu và để tóc vẫn còn ẩm sẽ khiến bụi bẩn, vi khuẩn dễ bám vào da đầu.
Thời điểm tốt nhất để gội đầu là 1-2 giờ trước khi đi ngủ
Vậy thời điểm nào là tốt nhất để gội đầu? Mọi người đều rất bận rộn với công việc hằng ngày và không thể dành thời gian để về nhà và gội đầu sớm, vì vậy 1-2 giờ trước khi đi ngủ trở thành thời điểm tốt nhất để gội đầu. Nếu bạn là người chú ý nhiều hơn đến sức khỏe, hãy đảm bảo gội đầu và tắm xong trước 9 giờ tối để tránh không khí lạnh xâm nhập.
Những lưu ý khi gội đầu
1. Kiểm soát nhiệt độ nước ở mức 37-40 độ
Nếu nhiệt độ nước gội đầu quá cao sẽ làm hỏng lớp dầu của da đầu, không có lợi cho việc duy trì da đầu và tóc. Nếu nhiệt độ nước quá thấp có thể gây co thắt mạch máu nghiêm trọng và gây đau đầu. 37-40 độ là nhiệt độ gần nhất với nhiệt độ cơ thể con người và cũng là nhiệt độ tốt nhất để gội đầu.
Nhiệt độ nước ấm vừa phải sẽ giúp dễ dàng rửa trôi bụi bẩn mà không làm mất đi độ ẩm tự nhiên.
2. Không nên gội đầu quá thường xuyên
Gội đầu thường xuyên sẽ làm hỏng tóc, khiến tóc khô và giòn. Nếu bạn có da đầu dầu, chỉ nên gội cách 1-1,5 ngày/lần; còn với da đầu khô, chỉ nên gội 3-4 ngày/lần để giữ được độ ẩm cần thiết.
3. Gội đầu đúng cách, không dùng móng tay cào da đầu
Nhiều người có thói quen gãi mạnh khi gội đầu để làm sạch da, nhưng điều này dễ gây tổn thương, thậm chí viêm nhiễm. Thay vào đó, bạn nên dùng đầu ngón tay xoa bóp nhẹ nhàng, vừa giúp loại bỏ tế bào chết, vừa kích thích tuần hoàn máu.
4. Sấy tóc đúng cách để tránh hư tổn
Sau khi gội đầu, hãy lau khô tóc bằng khăn trước khi sử dụng máy sấy. Chọn mức nhiệt độ thấp để hạn chế tổn thương tóc, giữ khoảng cách 15-20 cm giữa máy sấy và tóc. Nếu muốn tóc mềm mượt hơn, bạn chỉ nên sấy khô khoảng 80%, để lại một chút độ ẩm tự nhiên.
Sấy tóc đúng cách có thể khiến tóc bóng mượt hơn.
5. Đảm bảo nhiệt độ phòng khi gội đầu
Nhiệt độ lý tưởng trong phòng khi gội đầu là 22-25°C để tránh không khí lạnh ảnh hưởng đến da đầu. Đồng thời, hãy chọn nơi tránh xa cửa gió điều hòa hoặc cửa sổ. Đặc biệt, với người cao tuổi, hãy nhắc họ không nên gội đầu quá lâu và cần sấy khô tóc ngay sau khi gội để bảo vệ sức khỏe.
