Lão hóa là một trong những dấu hiệu của tuổi tác. Dù muốn hay không, bạn đều phải đối diện với chúng. Tuy không thể ngăn chặn sự già đi biểu thị trên làn da, bạn vẫn có thể làm chậm quá trình lão hóa nếu biết cách chăm sóc da hợp lý.
Dưới đây là 5 bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả vượt trội, đảm bảo giúp phụ nữ U30 U40 có thể trẻ trung và rạng rỡ hơn.
1. Đắp mặt nạ gel lô hội và lòng trắng trứng trước khi đi ngủ
Lô hội (nha đam) được xem là “thần dược” dành cho làn da của phái đẹp. Với khả năng kích thích sự tổng hợp các collagen và sợi elastin, chất nhầy trong gel của nha đam sẽ giúp ngăn chặn những dấu hiệu của loại hóa. Đặc biệt, sự kết hợp của lô hội với lòng trắng trứng được xem là bộ đôi hoàn hảo giàu vitamin E, giúp xóa nếp nhăn hiệu quả.
Lòng trắng trứng và nha đam là bộ đôi chống lão hóa hiệu quả vô cùng bình dân, lành tính mà bất kì phụ nữ nào cũng có thể áp dụng.
Cách thực hiện như sau: trộn đều lòng trắng trứng gà và 2 muỗng gel lô hội sau đó đắp lên mặt. Sau 15 phút, rửa mặt sạch bằng nước ấm để cảm nhận sự thay đổi rõ rệt của làn da.
2. Massage mặt 10 phút sau khi ngủ dậy
Mỗi sáng sau khi thức giấc, việc bạn nên làm chính là massage da mặt nhẹ nhàng. Điều này sẽ tăng độ đàn hồi của da và kích thích cho các mao mạch được hoạt động. Bắt đầu bằng cách đặt hai bàn tay giữa trán, sau đó kéo căng da từ trong ra ngoài. Những bước massage này nên thực hiện theo hình xoắn ốc từ trong ra ngoài.
Trong quá trình thực hiện, bạn có thể đẩy cơ mày và trán lên xuống theo nhịp để làm da thích nghi. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp massage với dầu olive hoặc tinh dầu cọ.
3. Cung cấp đủ nước cho cơ thể
Da khô là tình trạng da căng, bong tróc và có thể dẫn đến viêm ngứa hoặc nứt nẻ. Nếu sở hữu một làn da kém sắc và thô ráp, điều đó có nghĩa là bạn sẽ lão hóa nhanh hơn so với tuổi thật. Và một trong những nguyên nhân khiến cho làn da sần sùi chính là do thiếu nước. Do đó, để loại bỏ nếp nhăn trên khuôn mặt, đặc biệt là vùng trán, bạn nên bổ sung tối thiểu 2 lít nước một ngày.
Nếu cung cấp đầy đủ nước, làn da sẽ trở nên mịn màng và rực rỡ hơn. Duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày chính là chiếc chìa khóa ngăn ngừa lão hóa.
4. Sử dụng đá lăn trên da để giúp lưu thông máu
Chẳng cần tốn nhiều tiền cho những sản phẩm chăm sóc da đắt đỏ, thứ bạn cần chỉ là vài viên đá lạnh. Theo đó, việc massage da mặt với đá lạnh sẽ giúp điều hòa sự lưu thông và ngăn ngừa nếp nhăn. Đặc biệt, nhờ vào tác dụng se khít lỗ chân lông, đá lạnh còn mang đến cho bạn một làn da mềm mịn, căng bóng mà chẳng cần trang điểm.
Liệu pháp sử dụng đá làm đẹp sẽ giúp trẻ hóa làn da, tẩy tế bào chết và xóa nếp nhăn hiệu quả hơn cả kem dưỡng.
5. Tập Yoga cho khuôn mặt
Nếu đang tìm kiếm một phương pháp trẻ hóa da từ sâu bên trong, tập yoga chính là "công cụ" đắc lực hiện thực hóa mong muốn của bạn cực kỳ hiệu quả.
Bước 1: Nâng cơ mặt
Đầu tiên, bạn hãy đặt các ngón tay lên gò má. Sau đó, mở hờ miệng và dùng ngón tay kéo vùng gò má lên trên. Khi kéo, để khóe miệng chuyển động theo nhịp.
Bước 2: Kéo căng nếp nhăn khóe mắt
Đặt các đầu ngón tay trên và dưới đuôi mắt, sau đó, dùng lực kéo căng vùng da ở đuôi mắt, giữ yên khoảng 10 giây rồi thả ra.
Bước 3: Xóa nếp nhăn khóe miệng
Bắt đầu bằng việc mím miệng và đặt hai ngón tay cái và trỏ lên hai bên khóe miệng. Tiếp đó, bạn sử dụng lực mở hai hàm ra đến mức có thể, lưu ý là không được mở miệng. Giữ trong khoảng 3 giây và để miệng về lại trạng thái ban đầu.
Bước 4: Kéo căng da mặt
Áp lòng bàn tay vào hai bên khuôn mặt, miệng mở và sau đó kéo căng phần da về hai bên.
Bước 5: Kéo căng vùng trán
Đặt tay hai bên vùng trán, sau đó dùng lực vuốt ngược và kéo căng vùng da trán về phía sau.
Bước 6: Bài tập chữ V
Ấn hai ngón giữa vào nhau tại góc trong của chân mày, sau đó dùng hai ngón trỏ ấn ra hai góc ngoài của chân mày. Lúc này, hãy nâng mí mắt dưới lên bằng cách liếc mắt lên phía trên và thư giãn.
Chẳng cần đến loại mỹ phẩm hay biện pháp thẩm mỹ nào, làn da bạn sẽ trở nên căng mịn nếu luyện tập yoga đều đặn cho khuôn mặt mỗi ngày.
