Con người chúng ta mỗi ngày đều ‘già’ đi một chút nhưng trong khoảng thời gian ngắn chúng ta chẳng thể nhận ra. Có thể bạn vẫn thấy mình trẻ trung, năng động nhưng thực chất cơ thể đang ‘ngấm ngầm’ lão hóa. Hãy đọc 7 dấu hiệu dưới đây, nếu bạn thấy mình có những dấu hiệu ấy thì hãy giành sự quan tâm cho bản thân mình hơn.
1. Mặt có nhiều lông tơ hơn
Trừ một số phụ nữ có ria mép hoặc lông trên cằm là do di truyền, một số nghiên cứu chỉ ra rằng phụ nữ thường có dấu hiệu mọc lông khi lượng estrogen, testosterone, đề kháng trong cơ thể giảm đi. Điều này đồng nghĩa với việc nếp nhăn của bạn cũng sẽ sớm xuất hiện. Để khắc phục bạn có thể waxing hoặc dùng chanh rửa mặt mỗi ngày, lượng lông có thể hạn chế mọc nhanh hơn.
2. Tóc rụng nhiều và mỏng đi
Thống kê cho thấy 50% phụ nữ sau mãn kinh thường đối diện với chứng hói đầu. Tuy nhiên, từ khi 35 tuổi trở đi, tóc của chị em sẽ có dấu hiệu thưa dần. Vì thế, việc chăm sóc, bảo vệ tóc là rất cần thiết để tránh rụng tóc lâu dài. Bạn nên hạn chế để tóc tiếp xúc với hóa chất như làm xoăn, uốn nhuộm. Đồng thời hãy sử dụng những loại mặt nạ dưỡng tóc từ thiên nhiên để tóc chắc khỏe và dày hơn (Bạn có thể xem tại đây). Ngoài ra, việc sử dụng dầu gội dịu nhẹ, ăn uống đầy đủ chất, tránh stress cũng giúp chị em bảo vệ được mái tóc lâu dài.
3. Lông mày thưa dần
Có thể rất nhiều chị em sẽ cân nhắc tới việc xăm hay thêu lông mày khi thấy lông mày ngày một thưa và nhạt màu. Tuy nhiên, cách này khiến gương mặt của các chị trông sẽ mất tự nhiên và già dặn hơn. Vì thế, sử dụng bột kẻ lông mày khi trang điểm với tông màu nâu là liệu pháp hữu hiệu giúp chị em ngụy trang mà vẫn giữ vẻ đẹp tự nhiên.
Lông mày và tóc thưa dần là dấu hiệu lão hóa rõ nhất.
4. Mũi và tai ngày càng to hơn
Nguyên nhân khiến hai bộ phận này to hơn là do thay đổi cấu trúc xương, cùng với việc mất collagen làm giảm tính đàn hồi. Một số thẩm mỹ viện có thể giúp chị em khắc phục điều này, tuy nhiên, để phòng ngừa, chị em có thể tránh ánh nắng, hút thuốc, thay đổi trọng lượng quá nhiều và sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa retinoid làm bảo tồn và tái tạo collagen.
5. Lợi hở rõ hơn
Nguyên nhân là do nướu răng suy giảm, bắt đầu lộ ra phần chân răng, vì thế chiều dài răng trung bình từ 10-12mm có thể tăng thành 15-17mm. Đồng thời lượng collagen ở vùng da này mất đi khiến răng trở nên yếu hơn. Để phòng ngừa các bệnh liên quan tới nướu răng, chị em nên dùng chỉ nha khoa 2 lần một ngày giúp lấy đi thức ăn thừa. Cũng nên chải răng nhẹ nhàng, tránh chà xát quá mạnh có thể gây tổn thương nưới.
6. Tay nhăn nheo và có đốm nâu
Đôi bàn tay sẽ tố cáo các dấu hiệu lão hóa với đốm nâu và các nếp nhăn. Vì thế, chị em nên sử dụng các kem dưỡng tay từ sớm và hạn chế tiếp xúc với nước rửa bát, hóa chất. Nếu tay đã xuất hiện các dấu hiệu lão hóa, hãy sử dụng kem dưỡng có chứa AHA, retinoid để loại trừ đốm nâu và nếp nhăn.
Bạn không nên quá lo lắng vì mình đang già đi, có rất nhiều cách để khắc phục điều đó.
7. Chân có dấu hiệu phù
Nguyên nhân là do sử dụng giày cao gót quá nhiều làm tác động tới mô mềm, gân và dây chằng. Lâu dần có thể khiến thay đổi cả hình dạng của bàn chân. Vì thế, các chuyên gia cho rằng chị em nên hạn chế đi giày cao gót quá nhiều. Nếu không tự tin với chiều cao của mình, chị em có thể chọn kích thước từ 5-7cm là ít ảnh hưởng tới đôi bàn chân nhất. Ngoài ra việc ngâm nước ấm, mát xa chân vào mỗi tối cũng có tác dụng đề phòng ngừa bàn chân bị biến dạng sau này.
