Da mất nước là vấn đề không nên xem nhẹ. Khi thiếu ẩm, hàng rào bảo vệ da suy yếu, khiến da dễ nhạy cảm, nổi mẩn đỏ, lên mụn và dần trở nên xỉn màu, thiếu sức sống, thậm chí trông già hơn tuổi thật. Vì vậy, dưỡng ẩm đúng cách đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh.
Đặc biệt, trong mùa thu đông, tình trạng mất nước ở da càng dễ xảy ra. Thời tiết hanh khô, độ ẩm không khí thấp cùng việc thường xuyên tiếp xúc với máy sưởi hoặc điều hòa khiến lớp màng ẩm tự nhiên của da bị suy yếu. Da dễ bong tróc, căng rát và xỉn màu hơn bình thường. Đây cũng là thời điểm làn da cần được “chăm sóc đặc biệt” với các sản phẩm cấp ẩm chuyên sâu và thói quen dưỡng da đều đặn mỗi ngày.
7 thói quen có thể khiến da mất độ ẩm
Ngay cả khi đã chăm sóc da kỹ lưỡng, một số thói quen sinh hoạt tưởng chừng vô hại vẫn có thể khiến làn da mất đi độ ẩm quý giá mà bạn không hề hay biết. Bác sĩ Johnny Chan cho biết, để giữ da luôn mềm mượt và khỏe mạnh, điều quan trọng là phải nhận diện và thay đổi những thói quen gây mất nước sau đây.
1. Thiếu ngủ
Thiếu ngủ là nguyên nhân phổ biến khiến da mất nước. Giấc ngủ là thời điểm cơ thể tự điều chỉnh và phục hồi, trong đó có cả quá trình cân bằng nước cho da. Khi ngủ không đủ giấc, cơ thể khó duy trì độ ẩm tự nhiên, khiến da trở nên khô, xỉn màu, thô ráp và dễ kích ứng hơn bình thường.
2. Thức khuya
Thức khuya thường xuyên cũng gây ra tình trạng tương tự. Khi cơ thể mất nước, độ ẩm trên da bị mất cân bằng, khiến da khô, yếu, dễ bị tổn thương bởi các tác nhân môi trường và lão hóa nhanh hơn. Thiếu thời gian tái tạo tế bào còn khiến da sần sùi, bong tróc và tích tụ tế bào chết, làm da xỉn màu và thiếu sức sống. Ngoài ra, ngủ muộn còn làm mất cân bằng pH và dinh dưỡng trên da, khiến da thiếu ẩm, mất đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn sớm.
3. Căng thẳng
Căng thẳng quá mức cũng là nguyên nhân khiến da mất nước. Khi căng thẳng, cơ thể tiết ra cortisol – loại hormone làm giảm sản xuất dầu tự nhiên và lipid bảo vệ da. Điều này khiến da trở nên khô và dễ kích ứng. Stress kéo dài cũng làm cơ thể mất nước qua mồ hôi, nếu không được bù kịp thời sẽ khiến da càng khô và xỉn màu.
4. Rửa mặt bằng nước quá nóng
Rửa mặt bằng nước quá nóng là thói quen nhiều người mắc phải. Theo Tiến sĩ Rohit Batra, da mặt vốn mỏng manh hơn các vùng da khác, nước nóng dù mang lại cảm giác thư giãn tức thì nhưng lại gây giãn mao mạch, kích ứng, làm mất lớp dầu tự nhiên, giảm sản sinh collagen, suy yếu hàng rào bảo vệ da và thúc đẩy lão hóa sớm.
5. Dùng sữa rửa mặt sản phẩm chăm sóc da có tính axit hoặc kiềm quá cao
Sử dụng sữa rửa mặt hoặc sản phẩm chăm sóc da có độ pH không phù hợp cũng khiến da dễ mất nước. Các sản phẩm có tính axit hoặc kiềm quá cao sẽ phá vỡ lớp màng ẩm tự nhiên, khiến da bị khô và nhạy cảm. Lựa chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, cân bằng pH là bước quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh, mềm mịn.
6. Ở trong phòng máy lạnh quá lâu
Ở trong môi trường máy lạnh quá lâu cũng làm da mất nước nhanh chóng. Máy lạnh hút ẩm trong không khí, khiến nước trên da bay hơi nhanh, làm da khô căng, nứt nẻ và khó chịu. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột giữa môi trường điều hòa và bên ngoài khiến da “sốc nhiệt”, không kịp điều tiết độ ẩm tự nhiên, làm tình trạng khô da nghiêm trọng hơn.
7. Không dưỡng ẩm thường xuyên
Cuối cùng, bỏ qua bước dưỡng ẩm là nguyên nhân hàng đầu khiến da khô, nhạy cảm và lão hóa sớm. Khi thiếu ẩm, da dễ bong tróc, xỉn màu, thô ráp và kém sức sống. Dưỡng ẩm đều đặn giúp bề mặt da mềm mượt, ngăn ngừa nếp nhăn, duy trì độ đàn hồi, cân bằng collagen và elastin, đồng thời hạn chế mụn trứng cá do da khô thiếu dầu. Chỉ với một lọ kem dưỡng phù hợp, thói quen dưỡng ẩm mỗi ngày sẽ giúp bảo vệ làn da khỏi khô ráp, bong tróc và duy trì vẻ tươi trẻ lâu dài.
Da mất nước có dẫn tới lỗ chân lông to?
Độ ẩm của da có mối liên hệ chặt chẽ với tình trạng lỗ chân lông. Thiếu nước khiến da khô, mất cân bằng, từ đó kích thích tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, dễ gây mụn và làm lỗ chân lông trông to hơn. Bác sĩ Johnny Chan giải thích rằng nếu duy trì thói quen chăm sóc da đúng cách và dưỡng ẩm đầy đủ, bạn có thể kiểm soát lượng dầu tiết ra, giảm sự hình thành mụn và cải thiện tình trạng lỗ chân lông to do bã nhờn quá mức.
3 loại thành phần dưỡng ẩm hiệu quả
Những siêu thực phẩm cấp ẩm cho da
Bác sĩ Johnny gợi ý ba nhóm thành phần dưỡng ẩm nên có trong routine hàng ngày. Thứ nhất là các thành phần bổ sung trực tiếp nước hoặc lipid, giúp cung cấp độ ẩm và dầu cho bề mặt da, ví dụ như kem dưỡng ẩm hay glycerin. Thứ hai là các thành phần tạo lớp màng bảo vệ trên da, hạn chế nước bốc hơi và giữ ẩm lâu dài, điển hình như petrolatum. Thứ ba là những chất chứa các yếu tố dưỡng ẩm chuyên sâu, ví dụ ceramide, có khả năng khóa ẩm và tăng cường hiệu quả dưỡng ẩm, giúp da luôn mềm mượt và khỏe mạnh.