Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Cuộc sống
  • Kinh nghiệm cuộc sống
  • Sức khỏe và làm đẹp
  • 9 loại trái cây ăn càng nhiều, da bạn càng trắng sáng, căng mịn

9 loại trái cây ăn càng nhiều, da bạn càng trắng sáng, căng mịn

9 loại trái cây ăn càng nhiều, da bạn càng trắng sáng, căng mịn

Việc chăm sóc, làm trắng da đôi khi không chỉ đến từ mỹ phẩm mà còn được quyết định bởi chính chế độ ăn uống của bạn.

28/09/2017 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Phụ nữ châu Á có quan niệm làn da càng trắng, càng mịn màng càng đẹp và cuốn hút. Tuy nhiên không phải chị em nào cũng có điều kiện để mua mỹ phẩm đắt tiền hoặc theo đuổi các liệu trình tắm trắng ở spa.

Với tần suất 1 đến 2 ngày ăn một trong những loại quả này, sắc tố da tự nhiên sẽ có những bước chuyển biến rõ rệt sau 2 tháng.

Nhưng đa phần mọi người không biết rằng, sắc tố da cũng được quyết định bởi phần lớn những thực phẩm bạn nạp vào mỗi ngày. Nếu bạn hay ăn đồ ngọt, và uống rượu bia thì da sẽ ngay lập tức sạm, xỉn màu. Ngược lại, bạn biết cách chọn lựa thực phẩm lành mạnh thì làn da cũng vì thế mà trắng sáng lên.

9 loại trái cây ăn càng nhiều da bạn càng trắng sáng căng mịn - 1

Điểm danh những thực phẩm càng ăn nhiều càng giúp da trắng sáng

Hãy cùng tìm hiểu 9 loại quả làm trắng da bạn nên bổ sung đều đặn mỗi ngày:

1. Kiwi

Đứng đầu trong danh sách những loại thực phẩm giúp làm đẹp da, Kiwi có chứa lượng lớn vitamin C và chất làm ức chế không cho các sắc tố, đốm nâu làm làn da bị tối màu. Những chị em nào đang gặp vấn đề với nám và tàn nhang thì hãy làm bạn với kiwi ngay vì loại quả này sẽ giúp đỡ làn da của bạn hơn bất kỳ loại mỹ phẩm đắt tiền nào.

9 loại trái cây ăn càng nhiều da bạn càng trắng sáng căng mịn - 2

Ngoài ra việc ăn kiwi vào những khi thời tiết khô cũng sẽ giúp dưỡng ẩm và làm mềm da từ bên trong.

>>>Cần quan tâm: Nhật ký Hana: Da trắng nõn từ kiwi

2. Đu đủ

Là loại quả quen thuộc với phụ nữ Việt và đu đủ đã được chứng minh có tác động đến làn da một cách hiệu quả.

9 loại trái cây ăn càng nhiều da bạn càng trắng sáng căng mịn - 3

Không chỉ thơm ngon, đu đủ còn có khả năng làm da bạn trắng sáng lên từng ngày bởi trong loại quả này có chứa rất nhiều enzyme và vitamin A giúp tái tạo tế bào và làm trắng da hiệu quả.

>>>Cần quan tâm: 2 cách trị nám tận gốc bằng đu đủ xanh

3. Bưởi

Được biết đến như loại quả thần kỳ có tác dụng giảm cân, ngoài ra bưởi còn chứa rất nhiều vitamin C có tác dụng làm sáng và chống lão hóa da.

9 loại trái cây ăn càng nhiều da bạn càng trắng sáng căng mịn - 4

Để phát huy hiệu quả tối đa bạn nên uống nước ép bưởi kèm theo 1 - 2 thìa mật ong mỗi ngày. 

>>>Cần quan tâm: Phí cả đời nếu không biết 8 công dụng làm đẹp này của vỏ bưởi

4. Dâu tây

Bên cạnh bưởi và kiwi, dâu tây là loại quả có khả năng làm sáng da không thể không nhắc đến. Loại quả có mùi thơm nồng nàn này chứa nhiều axit tartaric, các vitamin và khoáng chất hữu ích cho sức khỏe và làm đẹp.

9 loại trái cây ăn càng nhiều da bạn càng trắng sáng căng mịn - 5

Thường xuyên ăn dâu tây không những làm giảm sắc tố đen trên da mà còn giúp da tăng độ đàn hồi, săn chắc hơn.

>>>Cần quan tâm: Da trắng hồng ai nhìn cũng muốn yêu nhờ sữa tươi, dâu tây và mật ong

5. Nho

Nho là loại quả đứng đầu trong khả năng chống oxi hóa cho da. Tuy nhiên, nhiều người vẫn mắc sai lầm trong việc ăn nho là "bóc vỏ - bỏ hạt". Theo nghiên cứu, vỏ và hạt nho là nơi tập trung nhiều chất chống oxi hóa nhất và chứa lượng vitamin E gấp 59 lần phần còn lại của trái nho. 

9 loại trái cây ăn càng nhiều da bạn càng trắng sáng căng mịn - 6

Khi ăn nho cả vỏ và hạt trong một thời gian bạn sẽ thấy làn da láng mịn hơn, hạn chế việc bị sạm nám do ánh nắng mặt trời và tia UV.

>>>Cần quan tâm: Cấp nước cho da chưa bao giờ dễ thế nhờ bổ sung thêm những loại rau quả cực dễ kiếm

6. Cherry

Không chỉ thơm ngon cherry còn là quả có khả năng làm trắng và đẹp da an toàn. Trong cherry chứa nhiều carotene, chất sắt và vitamin C có lợi cho làn da bạn vì vậy nếu bổ sung loại quả này trong thời gian dài da bạn sẽ mềm mại, trắng sáng và trẻ trung hơn tuổi.

9 loại trái cây ăn càng nhiều da bạn càng trắng sáng căng mịn - 7

7. Táo

Khi nhắc tới những loại quả làm trắng da thì khó có thể bỏ qua được táo - thần dược cho sức khỏe và làn da. Táo sẽ giúp bạn thải độc cơ thể, giảm béo, giảm mỡ gan trong cơ thể. Còn với làn da, táo có công dụng làm da bạn ẩm mượt và đều màu.

9 loại trái cây ăn càng nhiều da bạn càng trắng sáng căng mịn - 8

Lượng vitamin C dồi dào giúp da bạn mờ dần các vết nám và tàn nhang. Vì vậy đừng quên việc ăn một trái táo mỗi ngày nhé.

>>> Cần quan tâm: 6 mẹo "tút" nhan sắc nhờ giấm táo

8. Cà chua

Trong các loại thực phẩm, cà chua được coi là siêu thực phẩm hỗ trợ cho chị em có được da khỏe - tóc xinh. Với hàm lượng vitamin A, vitamin C, vitamin B6 nên không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, cà chua còn có thể làm da bạn trắng sáng lên từng ngày.

9 loại trái cây ăn càng nhiều da bạn càng trắng sáng căng mịn - 9

Nếu bạn bị cháy nắng thì chỉ cần bổ sung cà chua mỗi ngày sẽ giúp cải thiện làn da sạm đen do ảnh hưởng của tia UV tới 40%. Nhưng nếu có thể bạn hãy ăn cà chua sống thay vì nấu chín để đảm bảo giữ nguyên được tất cả các chất dinh dưỡng.

>>>Cần quan tâm: Chế biến cà chua như thế này không ngờ vết thâm sau mụn lại biến mất nhanh chóng

9. Chanh tươi

Nhắc đến những loại quả làm trắng da thì chanh xứng đáng được xếp hàng top đầu. Việc làm trắng da bằng chanh không chỉ bằng việc đắp mặt nạ mà còn được bổ sung bằng đường ăn uống. 

9 loại trái cây ăn càng nhiều da bạn càng trắng sáng căng mịn - 10

Mỗi ngày bạn nên vắt nước 1 quả chanh uống để thải độc cơ thể và đều đặn mỗi tuần chăm sóc da mặt bằng mặt nạ chanh. Thói quen này sẽ giúp cơ thể bạn nhẹ nhàng và làn da trắng sáng.

>>>Cần quan tâm: Hầu hết chị em sẽ ra chợ mua cả cân chanh khi biết những công dụng này

Theo An An (Khám phá)
Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • áo thun
  • shop áo khoác
  • ví da
  • nước uống đóng bình bình thạnh
  • bán sỉ quần jean nữ
Đi tìm phương pháp trị mụn đầu đen hiệu quả nhất mà không làm tổn hại làn da Nâng mũi và những điều bạn gái không thể không biết
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Các nàng đã học hết các mẹo để có lớp son môi đẹp, chuẩn xịn như trên quảng cáo chưa?
Son môi dần như đã trở thành "vật bất li thân" của hầu hết chị em chúng ta. Thế nhưng, việc chọn màu son và làm sao để đánh được son đúng chuẩn vẫn là câu hỏi khiến nhiều người bận tâm. Vậy nên, hãy theo dõi bài viết sau của chuyên mục làm đẹp, các nàng sẽ có ngay câu trả lời cho mình đấy!
[Chi tiết...]
Nâng mũi và những điều bạn gái không thể không biết
Hiện tại có 3 dáng mũi đang được phái đẹp ưa chuộng nhất đó là S-line, L-line và nâng mũi kiểu Thái.
[Chi tiết...]
Hot girl 15 tuổi tiết lộ bí mật khiến hàng loạt đàn ông trên thế giới khóc ròng
Với ngoại hình dễ thương xinh đẹp, hot girl 15 tuổi là nữ thần trong lòng của rất nhiều nam sinh mới lớn.
[Chi tiết...]
TPHCM: Hai người phụ nữ bị biến dạng mặt sau khi phẫu thuật thẩm mỹ kém chất lượng
Ham giá rẻ, 2 phụ nữ đã “lao mình” đi làm đẹp tại các cơ sở thẩm mỹ không giấy phép rồi phải chịu hậu quả nặng nề.
[Chi tiết...]
Cách dùng chất béo với bệnh tim mạch
Lượng chất béo càng cao thì tỷ lệ tử vong do bệnh nhồi máu cơ tim càng cao. Nghiên cứu trên thế giới cho thấy: khẩu phần ăn của người Nhật Bản có lượng chất béo chiếm 25% năng lượng...
[Chi tiết...]
Cách lựa chọn thực phẩm khôn ngoan
Để đảm bảo sức khoẻ, mỗi người cần phải biết chọn cho mình thức ăn phù hợp với tình trạng dinh dưỡng, sức khoẻ, điều kiện kinh tế, sở thích. Lựa chọn phù hợp Phù hợp với...
[Chi tiết...]
Dinh dưỡng phòng chống bệnh tật trong thai kỳ
Dị tật bẩm sinh thai nhi và một số bệnh lý trong thai kỳ vẫn có thể ngăn ngừa bằng chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý. Một vài yếu tố được chứng minh có liên quan trong việc phòng...
[Chi tiết...]
Axit folic giúp giảm nguy cơ chậm nói ở trẻ
Những thức ăn giáu axit folic Nghiên cứu của Na-Uy phát hiện ra rằng phụ nữ không bổ sung axit folic trước và trong thai kỳ tăng gấp hơn 2 lần nguy cơ có con bị chậm phát triển ngôn ngữ nặng...
[Chi tiết...]
Bớt ăn thịt xông khói để dễ thụ thai hơn
Tiến sĩ Myria Afeiche và cộng sự, đến từ đại học Harvard, đã khảo sát 156 người đàn ông đang muốn có con bằng thụ tinh trong ống nghiệm thường xuyên ăn thịt chế biến, thịt đỏ, thịt...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
DANH MỤC
  • Làm cha mẹ
  • Học làm người
  • Kinh doanh - làm giàu
Từ khóa
  • quần áo nam
  • shop áo lót nữ
  • shop quần lót nam
  • shop quần kaki nam
  • dây lưng nam
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • vest nam đẹp
  • quần short nam đẹp
  • quần nam đẹp
  • shop giày boot nam
  • xưởng chuyên sỉ quần áo
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay: JeanTienMai
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG