Nhiều người gặp phải tình trạng tóc ngứa ngáy, xơ rối, và thậm chí bị rụng tóc, đặc biệt là khi chuyển mùa. Tưởng chừng là vấn đề nhỏ nhưng thực tế, nguyên nhân phần lớn bắt nguồn từ cách gội đầu không đúng cách. Việc không làm sạch hoàn toàn da đầu, dùng sai loại dầu gội hoặc gội quá nhiều lần đều có thể khiến da đầu dễ ngứa và tóc bị gãy rụng. Để chăm sóc tóc và da đầu khỏe mạnh, hãy cùng tìm hiểu những bí quyết từ các chuyên gia về cách gội đầu và chăm sóc da đầu trong mùa thu đông nhé.
Vấn đề về da đầu thường gặp vào mùa đông
Khi tiết trời chuyển sang thu đông, da đầu dễ bị khô, gây ra ngứa ngáy, bong tróc, thậm chí là gàu. Các yếu tố như di truyền, hệ miễn dịch suy giảm cũng có thể góp phần làm cho tóc thưa, dễ gãy rụng. Ngoài ra, thói quen gãi đầu mạnh hoặc thường xuyên làm tổn thương nang tóc, khiến tình trạng viêm da kéo dài, dẫn đến nguy cơ rụng tóc vĩnh viễn. Chuyên gia chăm sóc da đầu khuyên rằng để duy trì sức khỏe da đầu, điều quan trọng là làm sạch và nuôi dưỡng từ gốc, giúp da đầu luôn được thông thoáng, sạch sẽ và khỏe mạnh.
Một trong những nguyên nhân chính khiến tóc và da đầu ngày càng ngứa ngáy là do thói quen gội đầu sai cách, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của da đầu và chân tóc.
Hãy thử thay đổi một số thói quen khi gội đầu để cải thiện tình trạng này. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết các bước gội đầu đúng cách giúp làm sạch và bảo vệ da đầu, ngăn ngừa cảm giác ngứa ngáy khó chịu.
Cách gội đầu đúng cách để không gây ngứa và có mái tóc bóng khỏe
1. Không nên gội đầu với nước quá nóng
Nhiều người thích dùng nước nóng để gội đầu vào mùa đông để chống lạnh, nhưng nước quá nóng sẽ làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da đầu và tóc, khiến chúng dễ bị khô xơ và dễ gãy. Thay vào đó, hãy:
- Sử dụng nước ấm vừa phải: Nước ấm giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu nhờn trên tóc mà vẫn giữ được độ ẩm cần thiết.
- Xả lại bằng nước mát: Sau khi gội và xả tóc, hãy xả lại lần cuối bằng nước mát để giúp khép chặt nang tóc, giúp tóc bóng mượt và khỏe mạnh hơn.
Gội đầu với nước quá nóng dễ gây tổn thương tóc.
2. Giảm tần suất gội đầu
Vào mùa đông, thời tiết lạnh khiến tóc ít tiết dầu hơn, do đó bạn không cần phải gội đầu hàng ngày. Gội đầu quá thường xuyên có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc và da đầu, gây khô và ngứa ngáy.
- Gội đầu từ 2-3 lần mỗi tuần: Điều này giúp duy trì lớp dầu tự nhiên, giữ cho tóc và da đầu luôn mềm mại và không bị khô.
- Sử dụng dầu gội dịu nhẹ: Nếu cảm thấy cần gội nhiều lần hơn, hãy chọn các loại dầu gội dịu nhẹ, không chứa chất tẩy rửa mạnh để bảo vệ tóc.
3. Nên massage nhẹ nhàng khi gội đầu
Vào mùa đông, da đầu có xu hướng nhạy cảm hơn do thời tiết khô lạnh. Việc gãi mạnh khi gội đầu có thể gây tổn thương da đầu và kích ứng, dễ dẫn đến tình trạng ngứa ngáy và rụng tóc.
- Sử dụng đầu ngón tay để massage: Thay vì dùng móng tay, hãy dùng đầu ngón tay để xoa nhẹ da đầu theo chuyển động tròn trong khoảng 2-3 phút.
- Tránh gãi mạnh: Điều này không chỉ giúp loại bỏ bụi bẩn mà còn kích thích lưu thông máu, tăng cường dưỡng chất nuôi tóc.
Nên massage nhẹ nhàng khi gội đầu để tránh tổn thương.
4. Đừng quên sử dụng dầu xả và dưỡng ẩm
Trong mùa đông, độ ẩm trong không khí thấp hơn khiến tóc và da đầu dễ bị khô. Để giữ cho tóc luôn mềm mại, hãy sử dụng dầu xả và các sản phẩm dưỡng ẩm sau khi gội đầu.
Dùng dầu xả ở phần thân và ngọn tóc: Để tránh tóc bị khô xơ, hãy thoa dầu xả tập trung vào phần thân và ngọn tóc sau khi gội sạch.
Sử dụng dầu dưỡng hoặc serum: Các sản phẩm dưỡng tóc như dầu dưỡng hoặc serum sẽ cung cấp thêm độ ẩm cho tóc, giúp tóc khỏe mạnh và tránh tình trạng xơ rối.
5. Lau khô tóc đúng cách
Thói quen dùng khăn để lau khô tóc một cách mạnh mẽ có thể khiến sợi tóc yếu đi, dẫn đến gãy rụng và xơ rối. Đặc biệt, vào mùa đông, khi tóc dễ tổn thương hơn, cần chú ý cách làm khô tóc để bảo vệ tóc tốt nhất.
- Dùng khăn mềm thấm nhẹ nhàng: Sau khi gội đầu, hãy dùng khăn bông mềm để thấm nhẹ nhàng nước trên tóc thay vì vắt mạnh.
- Tránh sấy tóc ở nhiệt độ cao: Sấy tóc với nhiệt độ quá nóng sẽ làm tóc khô và dễ hư tổn. Nếu cần dùng máy sấy, hãy để ở chế độ nhiệt thấp hoặc sấy lạnh để bảo vệ tóc.
6. Chọn dầu gội phù hợp với mùa đông
Da đầu và tóc vào mùa đông thường cần các loại dầu gội có khả năng dưỡng ẩm tốt hơn. Hãy chọn những sản phẩm phù hợp để cung cấp dưỡng chất cần thiết cho tóc và giúp tóc luôn mềm mại.
- Dầu gội dưỡng ẩm: Chọn các loại dầu gội có chứa thành phần dưỡng ẩm như glycerin hoặc dầu argan giúp duy trì độ ẩm cho tóc và da đầu.
- Tránh dầu gội chứa sulfate: Các chất tẩy rửa mạnh trong dầu gội có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên của tóc, dẫn đến khô xơ. Hãy chọn các sản phẩm không chứa sulfate để chăm sóc tóc hiệu quả hơn.