Roh Jeong Eui - ngôi sao trẻ nổi lên sau loạt phim đình đám như Our Beloved Summer, Dear M, Badland Hunters luôn khiến công chúng say mê với nhan sắc trong trẻo, làn da trắng sứ và nụ cười hiền dịu đúng chuẩn "nữ thần ngôn tình". Dù tuổi đời còn rất trẻ, cô đã ghi dấu với phong thái chuyên nghiệp, vẻ đẹp tự nhiên và thân hình thon gọn chuẩn diễn viên Hàn.
"Nữ thần ngôn tình" Roh Jeong Eui gây ấn tượng với vẻ đẹp mong manh, làn da trắng mịn và gương mặt trong sáng. Sau khi giảm 10kg, cô sở hữu vóc dáng thanh mảnh, vòng eo nhỏ gọn và thần thái nhẹ nhàng, cuốn hút hơn bao giờ hết trong từng khung hình.
XEM VIDEO: Nhan sắc xinh đẹp của "Nữ thần ngôn tình" Roh Jeong Eui ở tuổi 24.
Ít ai biết rằng để giữ vóc dáng lý tưởng cho vai diễn NJ trong Our Beloved Summer, Roh Jeong Eui từng giảm đến 10kg chỉ trong vài tháng nhờ phương pháp 8:2 nổi tiếng và chế độ sinh tố giàu protein độc đáo.
Roh Jeong Eui tiết lộ: "Một số người cứ hỏi cách để giảm cân. Bí quyết nằm ở 80% nhờ huấn luyện viên tập pilates. 20% còn lại là từ việc kiểm soát chế độ ăn uống".
Pilates vốn là phương pháp được nhiều ngôi sao Hàn Quốc yêu thích như Son Ye Jin, Han So Hee hay Jennie (BLACKPINK) vì giúp tăng sức mạnh cơ bắp, cải thiện độ linh hoạt và hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả. Theo Healthline, bộ môn này tác động lên toàn bộ cơ thể chứ không chỉ từng nhóm cơ, giúp tăng cường trao đổi chất và thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng tự nhiên.
Nhờ tập luyện đều đặn, Roh Jeong Eui nhanh chóng sở hữu vòng eo phẳng, đường nét cơ thể rõ ràng và vóc dáng săn chắc hơn hẳn trước kia. Đường viền hàm thanh thoát và khuôn mặt nhỏ gọn của cô trong Our Beloved Summer cũng là minh chứng rõ ràng cho hiệu quả của phương pháp này.
Pilates là bộ môn giúp Roh Jeong Eui duy trì vóc dáng săn chắc, cải thiện tư thế và tăng độ dẻo dai. Các động tác nhẹ nhàng nhưng tác động sâu vào nhóm cơ trung tâm, giúp đốt mỡ hiệu quả mà không gây áp lực lên khớp, mang lại thân hình cân đối và tinh thần thư thái.
Bên cạnh tập luyện, nữ diễn viên còn xây dựng thực đơn giàu protein để duy trì năng lượng. Cô thường xuyên ăn trứng luộc và chia sẻ lên mạng xã hội như một bí kíp giữ dáng hiệu quả. Tuy nhiên, để đa dạng bữa ăn và tránh cảm giác nhàm chán, Roh Jeong Eui còn chọn sinh tố ức gà - món "thức uống thay cơm" được dân Hàn mê mẩn gần đây.
Công thức sinh tố này rất đơn giản: ức gà luộc xé nhỏ, hạnh nhân và chuối, xay nhuyễn cùng một ít sữa không đường. Thức uống này không chỉ dễ uống mà còn cực kỳ bổ dưỡng, cung cấp lượng protein dồi dào giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn và ngăn tích tụ mỡ thừa.
Ức gà vốn nổi tiếng là “thực phẩm vàng” trong chế độ giảm cân, giàu protein nhưng ít chất béo. Khi kết hợp cùng chuối, món sinh tố trở nên dễ uống hơn, đồng thời bổ sung thêm kali và vitamin B6 giúp cơ thể duy trì năng lượng. Hạnh nhân lại chứa nhiều chất béo lành mạnh, giúp kéo dài cảm giác no và hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả.
Ngoài ra, cô cũng thường xuyên ăn lòng trắng trứng gà luộc, khoai lang, bí đỏ, đậu hũ và cà chua bi. Mỗi khi thèm ăn, cô thường xem các show ẩm thực sau đó uống nước như một cách đánh lừa cơ thể, sau đó đi ngủ.
Roh Jeong Eui ưu tiên nạp protein qua trứng luộc và sinh tố ức gà kết hợp hạnh nhân, chuối. Thức uống này giàu dinh dưỡng, ít calo, giúp no lâu và tăng cơ hiệu quả. Cô duy trì thực đơn lành mạnh mỗi ngày để giảm cân nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe và làn da tươi sáng.
Nhờ kiên trì với nguyên tắc 8:2 cùng sinh tố ức gà, Roh Jeong Eui đã thành công lấy lại vóc dáng mảnh mai, đồng thời truyền cảm hứng sống lành mạnh đến khán giả trẻ. Ở tuổi 24, "nữ thần ngôn tình" không chỉ được ngưỡng mộ vì diễn xuất và nhan sắc, mà còn bởi sự kỷ luật và tinh thần yêu bản thân đúng cách.