Chào chị Tú Linh, được biết gần đây, chị được các mẹ theo dõi facebook rất nhiều về việc giảm cân sau sinh. Vậy chị có thể chia sẻ cho mọi người cùng biết chị quan niệm như thế nào về việc giảm cân? Và nó có hại cho em bé không?
Linh thật sự bất ngờ vì cơ thể hấp thu quá tốt, từ 50kg mà tăng lên 72kg. Lúc đó, mình cũng không suy nghĩ nhiều vì cho rằng mình ăn thật nhiều tốt cho con. Sau khi sinh con xong, mình tháng đầu vẫn giữ hơn 60kg. Những chiếc đầm mình yêu thích không phù hợp, mà mặt thì mọc nhiều mụn do nội tiết tố gây nên. Điều này, làm mình cảm thấy hơi buồn.
Chị Phùng Tú Linh trước và sau khi sinh xong
Mình bắt đầu tập trung vào những thứ giảm cân như thuốc, đồ ăn… nhưng mình lại sợ ảnh hưởng đến bé con nhà mình. Và sau 1 thời gian (khoảng 1 tuần) mình mày mò tìm hiểu, mình đưa ra công thức giảm cân cho chính mình. Mình bắt đầu tập Yoga, ăn nhiều rau, ăn ít tinh bột nhưng ăn thức ăn để sữa có chất cho con. Và cứ thế 1 tháng mình giảm 5kg, tháng sau mình giảm 7 kg. Đến bây giờ bé nhà mình được 5 tháng, cơ thể mình đang giữ 45kg.
Việc chị giảm được 27kg như vậy, có ảnh hưởng đến sức khỏe của chị như mệt mỏi, khó ngủ… và ảnh hưởng đến sữa cho bé không?
Linh may mắn là do chế độ ăn uống điều độ nên Linh không hề bị mệt mỏi mà càng cảm thấy khỏe hơn. Linh lưu ý mọi người là phải thật sự kiên trì, phải ăn chứ không phải bỏ bữa để giảm cân. Vì như thế, sức khỏe của mình bị giảm, con mình cũng thiếu chất vì dưới 6 tháng bác sỹ vẫn khuyến cáo nên cho trẻ ăn sữa mẹ cho sức đề kháng cao.
Về vấn đề con của Linh thì chị chia sẻ thêm là chị hiện là người tự hào có nhiều sữa nhất. Con chị được 5 tháng nặng 9kg mà Linh vẫn tự hào con mình có thể uống sữa đến 1 năm (cười) nhưng sữa không nên để lâu như thế. Mình cứ vắt sữa cất vào ngăn đá. Mình cũng chia sẻ dòng sữa mẹ cho những bé có hoàn cảnh khá đặc biệt mới sinh.
Cháu Tuấn Anh được 5 tháng nặng 9kg.
Vậy lúc đầu chị tăng cân có bị ảnh hưởng đến công việc không khi chị là chủ một spa?
Linh là con người có tính cách vô tư. Như bạn biết, dù khá bận với công việc nhưng Linh vẫn dành thời gian cho con trai và gia đình. Bạn đừng nghĩ bạn khá bận nên không có thời gian giảm cân hay không làm được như Linh. Nếu ai đã quen Linh sẽ biết Linh bận như thế nào, vì Linh không thuê nhân viên, Linh không tin tưởng vào tay nghề người khác.
Vì thế, bạn đừng lấy lý do mình không có thời gian. Linh bật bí cho các bạn nhé. Linh tranh thủ buổi trưa chế độ ăn xong thì Linh nghỉ và tập Yoga khoảng 30 phút. Tối về nhà, Linh cũng tập trước khi đi ngủ 30 phút và lúc này là hai mẹ con cùng tập. Cái quan trọng nhất là các bạn phải kiên trì và có thời khóa biểu cụ thể cho mình.
Được biết trước khi sinh mặt chị bị mọc nhiều mụn. Chị có bí quyết gì về việc đánh bay mụn mà không để lại sẹo vậy?
Mặt chị bị mụn khi mang thai do thay đổi nội tiết, bác sĩ cũng khuyên nên uống sắt và canxi để em bé cứng cáp nên cơ thể bị nóng, mụn lại càng nhiều. Là 1 người trong nghề làm đẹp, chị ý thức được rằng nếu cứ để mụn như vậy lâu ngày sẽ sinh ra rỗ, và sau này điều trị rất khó, nên chị quyết định vẫn nặn lấy nhân mụn ra sau đó đắp mặt nạ và bôi kem hàng ngày, kết hợp với làm mặt tại spa.
Tuy rằng trong quá trình mang thai mụn không dứt điểm được hoàn toàn do cơ thể bà bầu nội tiết vẫn không ổn định, chị kiên trì nặn và điều trị mụn từ tháng thứ 3 cho tới tháng thứ 8 của thai kỳ, sang tháng cuối thì chị dừng không nặn mụn nữa, do khi nặn mụn đau chị sợ sẽ sinh ra cơn co thắt và sinh non.
Sau sinh 1 tháng thì chị lại tiếp tục nặn mụn, vì nội tiết ổn định trở lại nên chị hết mụn rất nhanh rồi chuyển qua xử lý vết thâm do mụn để lại, bôi kem thâm và làm mặt tại spa thường xuyên, sau đó do nội tiết mình mới sinh da bị đen sạm sắc tố không đều màu chị có làm thêm kết hợp 1 vài buổi làm PRP để giúp da đẹp và căng bóng hơn. Hiện tại tuy chưa hoàn toàn được như trước, nhưng da chị đã phục hồi được 99% và chị hài lòng về điều đó.
Khuôn mặt nhiều mụn đã bị đánh bay
Ngoài ra, mình cũng muốn gửi lời đến các mẹ muốn giảm cân là phải thoải mái, vô tư, dành thời gian bên con thì việc giảm cân sẽ càng là động lực cho các mẹ.
Cảm ơn chị Linh đã chia sẻ về bản thân cũng như việc giảm cân, làm đẹp cho các mẹ sau khi sinh!
