Các thành phần trong chanh có tác dụng kích thích dạ dày tiết dịch để phân giải thức ăn, tăng nhu động dạ dày ruột, giúp hấp thụ tiêu hoá tốt hơn. Hơn nữa quả chanh có tính kiềm, có thể đốt cháy hết mỡ thừa, giúp chị em giảm cân hiệu quả.
1. Công thức giảm cân bằng chanh pha mật ong
Nguyên liệu cần có:
- 1/2 quả chanh tươi.
- 1 thìa canh mật ong (tùy khẩu vị người uống).
- 1 cốc nước ấm.
Cách pha chế:
- Vắt 1/2 quả chanh tươi vào cốc nước ấm, cho thêm mật ong cho vừa uống rồi khuấy đều.
Cách dùng:
- Uống trước mỗi bữa ăn 30 phút, bữa sáng và bữa tối.
2. Giảm cân bằng chanh pha muối
Nguyên liệu cần có:
- 1 quả chanh tươi.
- 1/3 thìa cà phê muối hạt.
- 250ml nước ấm, cốc và thìa.
Cách làm:
- Chanh cắt đôi rồi vắt lấy nước, bỏ đi phần hạt. Cho muối và nước cốt chanh vào cốc nước ấm rồi khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.
Cách sử dụng:
- Uống cốc nước chanh muối này trước khi ăn sáng khoảng 30 phút.
3. Giảm cân bằng nước chanh pha loãng
Nguyên liệu cần có:
- 1 quả chanh tươi.
- 500ml nước.
- Bình đựng.
Cách làm:
- Cho nước cốt chanh tươi đã bỏ hạt cùng lượng nước vào bình đựng rồi lắc đều lên.
Cách sử dụng:
Dùng nước chanh này thay thế nước lọc, bạn có thể uống cả ngày bất cứ khi nào cảm thấy khát.
4. Giảm cân bằng mật ong + chanh + gừng
Nguyên liệu cần có:
- 1 thìa canh mật ong.
- 1 thìa cà phê gừng nạo.
- 1/2 quả chanh.
- 1 cốc nước ấm.
Cách làm:
Vắt chanh lấy nước cốt và lọc bỏ hạt. Rồi cho gừng, mật ong, nước chanh vào bát rồi khuất đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.
Cách sử dụng:
Uống thay thế nước lọc bất cứ khi nào bạn cảm thấy khát.
5. Giảm cân bằng mật ong + chanh + bột quế
Nguyên liệu cần có:
- 1 thìa canh mật ong.
- 1/2 quả chanh tươi.
- 1 thìa phê bột quế.
- 1 cốc nước ấm.
Cách làm:
Vắt 1/2 quả chanh tươi vào cốc nước ấm, cho thêm vào đó mật ong với bột quế rồi khuấy đều cho vừa uống.
Cách sử dụng:
Uống 1 lần/1 ngày, trước bữa ăn 30 phút.
Kiên trì đều đặn bạn sẽ thấy mỡ bụng sẽ nhanh chóng biến mất.
Chúc các bạn thành công!
