Dưới đây là các bí quyết mà các mỹ nhân thế giới giúp bạn có một thân hình thon gọn và quyến rũ.
Shailene Woodley khuyên mọi người đến tận trang trại nuôi trồng của người dân hoặc ở chợ của những người tự sản xuất để mua thực phẩm. Ở đây, bạn không những có các sản phẩm tươi sạch mà lại còn tiết kiệm chi phí. Hãy hỏi kỹ người dân về những thành phần có lợi trong thực phẩm mà bạn định mua.
2. Sử dụng nhiều rau quả xanh
Miranda Lambert cũng chia sẻ bí quyết ăn uống của mình để có một thân hình đẹp. Cô thích uống nước ép từ rau quả xanh, đặc biệt là bông cải xanh với phomat và cà rốt. Uống nhiều nước ép, cô đồng thời bổ sung cho mình thêm nhiều vitamin tốt cho sức khỏe.
3. Nghỉ ngơi khi ăn
Kaley Cuoco cho rằng bạn nên ăn một nửa suất ăn mỗi bữa như thường ngày, sau đó dừng lại. Hãy nghỉ khoảng 10 phút, uống một chút nước, bạn sẽ cảm thấy no. Nếu sau đó bạn vẫn thấy đói, hãy tiếp tục ăn nhưng bạn sẽ không ăn thêm được nhiều nữa.
4. Sử dụng các thực phẩm hữu cơ
Evangeline Lilly cũng là một trong những mỹ nhân tiết lộ cách ăn uống hợp lý cho một thân hình gọn gàng. Cô đã bị trầm cảm suốt một thời gian dài, sống từng ngày với thuốc và thuốc. Nhưng sau một năm chuyển sang ăn các loại thực phẩm hữu cơ, cô nhận thấy khỏe hơn cũng như có một thân hình đẹp hơn.
5. Quên đi chế độ ăn theo “mốt”
Shakira không bao giờ có chế độ ăn uống quá nghiêm ngặt và chạy theo “mốt”. Cô tránh ăn các thực phẩm chứa nhiều carbohydrates và thay vào đó là ăn nhiều rau, củ, quả.
6. Đa dạng các thực phẩm tốt
Các thực phẩm tốt mà Kate Hudson muốn đề cập đó là gạo, đậu, salad, cá mộ số loại hạt, việt quất và tất cả các món rau.
7. Có kế hoạch ăn uống phù hợp
Pink cho rằng muốn có một thân hình khỏe đẹp, bạn phải có mộtchế độ ăn uống hợp lý. Cô lựa chọn những thực phẩm sạch và lành mạnh đưa vào thực đơn của mình.
8. Ăn những gì bạn muốn nhưng ở mức vừa phải
Khloe Kardashian cho rằng cô không thể từ bỏ sở thích uống một cái gì đó, bởi nó làm cho cô cảm thấy tỉnh táo hơn. Trước đây, cô cũng đã từng có thời gian ăn kiêng, từ bỏ những món mình thích nhưng không kéo dài được lâu. Khloe Kardashian không muốn đánh mất mình, cô vẫn ăn những món mình thích nhưng có ý thức hơn khi biết dừng lại đúng lúc.
