Bật mí cách giữ dáng giảm cân của Ngọc Trinh

Phương châm của trinh luôn là “tập luyện, tập luyện và tập luyện”. Mặc dù sở hữu được vóc dáng trời ban, tuy nhiên hàng ngà người đẹp vẫn siêng năng luyện tập thể dục để giữ cho cơ thể luôn săn chắc và khỏe mạnh. Cô thường đến phòng tập để tham khảo ý kiến của các chuyên gia.

Những lúc bận rộn, cô hay tranh thủ chạy bộ xung quanh nhà hay luyện tập các bài tập đơn giản tại nhà. Tuy nhiên dù luyện tập ở đâu mà bộ môn thể thao bạn chọn là gì thì việc kiên nhẫn, chăm chỉ và tập luyện đều độ là việc bạn cần làm để có thể giảm cân hiệu quả.

Ngọc Trinh cho biết, cô may mắn thuộc tuýp người không dễ tăng cân. Do đó chế độ dinh dưỡng của cô cũng không quá khắt khe. Cô ít ăn đồ ngọt hay quá béo đặc biệt là thức ăn nhanh. Thực đơn giảm cân của cô thường là rau xanh và trái cây để tăng cường lượng vitamin, giúp làn da luôn khỏe đẹp đặc biệt hạn chế được lượng calo nạp vào cơ thể. Rau xanh và trái cây là những loại thực phẩm tốt cho những ai muốn giảm cân nhanh nhé.

Việc tránh sử dụng các loại nước có gas hay có chứa chất kích thích như café cũng giúp bạn giữ được vóc dáng chuẩn hơn đấy! Nước ép trái cây, đặc biệt là nước ép bưởi luôn là lựa chọn của cô. Nó vừa ngon, vừa nhiều vitamin và còn giúp giữ dáng chuẩn lắm đó nghen.

Ngoài ra việc ngủ đúng giờ và đủ giắc cũng làm Ngọc Trinh rạng ngời hơn sau một ngày dài làm việc. Đặc biệt không nên thức đêm. Rất nhiều bạn nghĩ rằng thức đêm nhiều sẽ làm cho bạn gầy đi, giảm thiểu tình trạng thừa cân, đúng không nào? Tuy nhiên, sự thật lại không hẳn như vậy đâu. Thông thường, khi thức đêm, dạ dày sẽ biểu tình và thế là chúng ta sẽ có phản xạ bắt đầu ăn đêm. Như vậy bài tập giảm cân của bạn sẽ mất hoàn toàn tác dụng.