Lệ Quyên tự tin với góc quay show trọn từng milimet body tuổi cập kê tứ tuần của mình.
Đầu năm Tân Sửu, cả showbiz rộn ràng đón loạt tin vui từ những chị đại U45. Hàng loạt hint hẹn hò của các mỹ nhân đình đám được dân tình khui ra và mong ngóng thuyền cặp bến hạnh phúc. Cặp đôi Lệ Quyên và Lâm Bảo Châu là một trong số đó. Tuy chàng kém nàng tận 12 tuổi nhưng vì sự trẻ đẹp, mơn mởn sắc xuân của nàng mà cặp đôi liên tục nhận được sự ủng hộ, xuýt xoa từ cư dân mạng.
Mới đây, để kỉ niệm những tháng ngày hạnh phúc bên nhau, Lệ Quyên cùng bạn trai người mẫu đã cùng nhau đi du hí từ lên núi xuống tận biển. Đặc sản của mỗi chuyến đi là những tấm hình đẹp lung linh đăng mạng xã hội. Nóng hổi nhất có lẽ là màn thả dáng khoe da thịt của cả 2 với bikini trên biển.
Cặp đôi cùng nhau "đốt mắt" dân tình bằng chính body siêu thực của mình. Trong khi Lệ Quyên tự tin với bikini 2 mảnh hoạ tiết da báo thì Lâm Bảo Châu khí chất ngời ngời với style diện quần đùi đi biển.
Lệ Quyên vốn nổi tiếng với body "khủng" của hội người đẹp U40 trong showbiz Việt, còn Lâm Bảo Châu lại xuất thân là người mẫu, diễn viên nên body cơ bắp của anh chàng là điều không còn quá ngạc nhiên với công chúng. Tuy nhiên, đây là lần đầu tiên họ cùng chung khung hình với nhau với mốt "kiệm vải" như thế này.
Nếu tinh ý, bạn sẽ tìm ra được một điểm bất thường của tấm hình vừa rồi mà Lệ Quyên đăng tải. Điểm lạ lùng đó nằm trên chính bộ phận mà cô tự hào nhất.
Đó chính là vòng eo của giọng ca "Duyên phận". Kẽ hở của những thanh gỗ ở đằng sau vốn là đường thẳng liền mạch, nhất quán bỗng bị bóp méo, vặn vẹo. Một phần cánh tay của cô cũng trở nên kì dị khác thường.
Ngay lập tức, sau khi nhìn thấy mình bị "bóc mẽ", chị đẹp U40 vội vã thanh minh: "Chết cười, không biết sửa mà bày đặt hí hoáy. Cái chụp camera thường và cái sửa xong y chang nhau, chả khác là mấy. Chừa luôn (cười lớn)".
Thực tế, chuyện chị em phụ nữ chụp ảnh đều muốn bản thân trông chỉn chu và long lanh với những tấm hình đăng "phây" là điều dễ hiểu. Lỡ tay dùng photoshop nhưng trình chỉnh sửa lại ở level tiểu học nên quý cô mới bị "lật tẩy". Dẫu vậy, bên dưới bài đăng của nữ ca sĩ vẫn nhận về vô vàn lời ngợi khen.
"Cộng đồng mạng không vui vì body quá đẹp đến phát hờn", "Body dã man quá chị ơi", "Bộ bikini nhìn cưng, kết nhất vòng eo nhỏ săn chắc",...
Lệ Quyên đã là mẹ 1 con và sắp sửa bước sang tuổi 40 nhưng body chưa bao giờ làm fan hâm mộ phải thất vọng.
Chính vì thân hình quyến rũ, mi nhon cùng diện mạo trẻ trung nên người đẹp gốc Hà Thành đã xoá nhoà khoảng cách tuổi tác với bạn trai trẻ.
Nữ ca sĩ có lẽ đã truyền động lực lớn dành cho hội chị em phụ nữ trong công cuộc gìn giữ sắc vóc. Mặc dù bận rộn với lịch trình chạy show 2 miền Nam Bắc nhưng cô vẫn uốn nắn thân hình của mình mảnh dẻ thành công.
So với hình ảnh của 2 năm trước đó, cô nàng trông mũm mĩm hơn hiện tại nhiều. Tuy vẫn có form đồng hồ cát nhưng vòng eo chưa "tạo bão" được như bây giờ.
Có một khoảng thời gian, người đẹp sút cân đi trông thấy là do niềng răng. Hàm siết chặt khiến cho cô gặp không ít cản trở trong quá trình ăn uống. Cô bị sút kí khá rõ. Về sau này, để duy trì phong độ của vóc dáng không bị tăng cân do đến tuổi đứt gãy các sợi collagen, Lệ Quyên chọn cách tập luyện kháng lực.
Lệ Quyên từng hé lộ sau mỗi buổi tập 2 tiếng đồng hồ, cô luôn trong tình trạng nằm bẹp hẳn đi.
Tuỳ vào sở thích và cơ địa của mỗi người mà chọn cho mình bộ môn tập luyện khác nhau. Giới chuyên gia vẫn cho rằng, quá trình tập chỉ nên diễn ra trong vòng 90 phút trở lại. Nếu vượt quá khoảng thời gian này, cơ thể sẽ mệt mỏi và làm giảm hiệu suất phát triển của cơ bắp. Lâu dần, bạn sẽ xuất hiện hội chứng "sợ tập". Bạn có thể học hỏi Lệ Quyên động lực đi gym còn khối lượng tạ, số bài tập cũng như khoảng thời gian rèn luyện nên có sự tư vấn từ huấn luyện viên.
Với một người bận rộn thì việc duy trì tập luyện thường xuyên có lẽ là việc khó. Các chuyên gia thể hình khuyên rằng bạn nên có ít nhất 4 buổi tập trong tuần. Việc tạo động lực cho bản thân lúc này trở nên cần thiết hơn bao giờ hết. Có một cách tạo động lực cực kì hay mà Lệ Quyên đã áp dụng.
Đó chính là chụp ảnh bản thân thường xuyên. Chụp ảnh và bỏ qua chiếc cân hay thước đo là 1 cách tạo động lực nhanh nhất và hiệu quả nhất. Khi chụp ảnh thấy mình đẹp, tiến bộ, chắc chắn bạn sẽ không bỏ tập 1 bữa nào.
Ngoài ra, bạn có thể cân nhắc sử dụng thêm pre-workout là thực phẩm bổ sung có chứa cafein là C4 để kích thích sự tỉnh táo của đầu óc, tạo hưng phấn cho các set tập thêm phần hăng say. Lưu ý, vì thành phần có chứa cafein nên bạn nên chú ý uống liều lượng vừa phải, tránh gây mất ngủ.
