Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Cuộc sống
  • Kinh nghiệm cuộc sống
  • Sức khỏe và làm đẹp
  • Cách đơn giản để bạn có đủ vitamin D

Cách đơn giản để bạn có đủ vitamin D

 Cách đơn giản để bạn có đủ vitamin D

Ngày nắng, bạn và người nhà nên ra đứng ngoài trời vài phút để làm tăng hàm lượng vitamin D trong cơ thể, một tổ chức nghiên cứu Anh vừa khuyến cáo.
> Vì sao rất nhiều người thiếu vitamin D?
> Hầu hết bà bầu thiếu vitamin D
> Mẹ thiếu vitamin D, con dễ bị mềm sọ

27/03/2012 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết
 cách đơn giản để bạn có đủ vitamin d - 1

Ảnh: life.seven-seas.

Số liệu tại Anh cho thấy đến 1/4 dân số nước này có hàm lượng vitamin d thấp trong máu, và phần lớn thai phụ không uống bổ sung vitamin D. Nhóm nguy cơ cao nhất là những người già trên 65 tuổi, phụ nữ mang thai và cho con bú, trẻ em từ 6 tháng đến 5 tuổi.

Các khuyến cáo y tế đều cho rằng nên bổ sung vitamin D cho thai phụ và trẻ em dưới 5 tuổi. Bởi sự thiếu hụt vi chất này sẽ gây mất xương, giảm trương lực cơ và một số trường hợp là vòng kiềng ở trẻ.

Tuy nhiên, theo nghiên cứu mới đây, bạn chỉ cần đứng ra ngoài trời vài phút trong những ngày nắng sẽ cho kết quả tương tự như uống thuốc.

Alan Silman, giám đốc y khoa của Tổ chức nghiên cứu viêm khớp Anh cho biết, lời khuyên của họ rất đơn giản: "Vào những ngày nắng, bạn hãy ra ngoài trời vài phút và để hở mặt, cánh tay dưới nắng mặt trời".

Tuy nhiên, ông cũng cảnh báo không nên để da bị đỏ lên, và đừng để bị bỏng da, nhất là dưới nắng mạnh.

T. An

Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • quần kaki nam
  • jean nam
Thả diều bằng dây đồng, bé trai bị điện giật Bi hài chuyện đặt vòng tránh thai
Từ khóa: vitamin dngày nắng
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Bi hài chuyện đặt vòng tránh thai
Vòng tránh thai hiện đại có dây ở đầu nên khi tháo vòng chỉ cần mấy giây là xong. Thế nhưng, có những ca bác sĩ phải mày mò đến hơn một tiếng mới lấy được chỉ vì chiếc vòng đã đứt dây do chủ nhân để quá hạn.
> Vòng tránh thai bị quên 32 năm trong ổ bụng
[Chi tiết...]
Con bị cao huyết áp, mẹ tưởng ốm vờ
Cứ ngồi vào bàn học là Hải kêu chóng mặt đau đầu, nghĩ cậu lười nên giả vờ, chị Bình la mắng con. Cho đến giữa tuần qua, khi cậu ấm 10 tuổi ngã ra bất tỉnh, chị đưa con đến bệnh viện mới hay em bị bệnh cao huyết áp.
> Cậu ấm cô chiêu phát phì vì ăn nhiều mà ít vận động
[Chi tiết...]
Đau bụng có thể là dấu hiệu của ung thư buồng trứng
Hầu hết phụ nữ bị ung thư buồng trứng gặp những triệu chứng không đặc hiệu như đau bụng, khối bất thường vùng bụng, trướng bụng, đau lưng, tiểu gấp, tiêu chảy, táo bón hay mệt mỏi.
[Chi tiết...]
Bạn hiểu gì về sức khỏe sinh sản?
Có rất nhiều câu hỏi như: Phụ nữ và nam giới nên sinh con ở tuổi nào? Vợ to khỏe hơn chồng sẽ sinh toàn con gái? hay Thuốc tránh thai có ảnh hưởng tới sinh nở không?... Giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Lân Dũng sẽ giải đáp những thắc mắc của bạn.
[Chi tiết...]
Cách dùng chất béo với bệnh tim mạch
Lượng chất béo càng cao thì tỷ lệ tử vong do bệnh nhồi máu cơ tim càng cao. Nghiên cứu trên thế giới cho thấy: khẩu phần ăn của người Nhật Bản có lượng chất béo chiếm 25% năng lượng...
[Chi tiết...]
Cách lựa chọn thực phẩm khôn ngoan
Để đảm bảo sức khoẻ, mỗi người cần phải biết chọn cho mình thức ăn phù hợp với tình trạng dinh dưỡng, sức khoẻ, điều kiện kinh tế, sở thích. Lựa chọn phù hợp Phù hợp với...
[Chi tiết...]
Dinh dưỡng phòng chống bệnh tật trong thai kỳ
Dị tật bẩm sinh thai nhi và một số bệnh lý trong thai kỳ vẫn có thể ngăn ngừa bằng chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý. Một vài yếu tố được chứng minh có liên quan trong việc phòng...
[Chi tiết...]
Axit folic giúp giảm nguy cơ chậm nói ở trẻ
Những thức ăn giáu axit folic Nghiên cứu của Na-Uy phát hiện ra rằng phụ nữ không bổ sung axit folic trước và trong thai kỳ tăng gấp hơn 2 lần nguy cơ có con bị chậm phát triển ngôn ngữ nặng...
[Chi tiết...]
Bớt ăn thịt xông khói để dễ thụ thai hơn
Tiến sĩ Myria Afeiche và cộng sự, đến từ đại học Harvard, đã khảo sát 156 người đàn ông đang muốn có con bằng thụ tinh trong ống nghiệm thường xuyên ăn thịt chế biến, thịt đỏ, thịt...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
DANH MỤC
  • Làm cha mẹ
  • Học làm người
  • Kinh doanh - làm giàu
Từ khóa
  • vest nam đẹp
  • xưởng jean
  • roadshow xe máy
  • giày lười nam
  • áo len nam
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • quần nam
  • bán cân dien tu 60kg
  • taxi du lịch quy nhơn
  • Gold Metal
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay:
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG