Chuối xanh là loại trái cây nằm trong danh sách những thực phẩm có vai trò kháng tinh bột. Vì vậy khi được hấp thu có liều lượng, chúng sẽ khỗ trợ việc giảm cân một cách hiệu quả.
Và đặc biệt công dụng giảm cân của chuối xanh được phát huy tối đa khi chúng được đông đá. Mách bạn công thức giảm cân cực nhanh với chuối xanh đông đá dưới đây nhé.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 3 quả chuối xanh
- 1 thìa muối biển
Cách làm:
- Chuối xanh sau khi mua về bạn đem rửa sạch, gọt bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài.
- Lấy 1 chậu nước nhỏ rồi hòa tan muối vào đó.
- Thả chuối vào chậu nước muối ngâm khoảng 15-20 phút để nhựa chuối được loại bỏ bớt và lớp vỏ không bị thâm.
- Sau đó bạn vớt chuối lên, rửa qua nước lã rồi dùng dao cắt chuối thành từng khúc nhỏ rồi bỏ vào nồi luộc chín trong khoảng 3 phút.
- Đúng 3 phút bạn tắt bếp và vớt chuối ra, không nên luộc quá lâu sẽ khiến chuối bị nát sẽ giảm công dụng của chúng.
- Sau đó bạn cho chuối luộc vào máy say sinh tố, xay nhuyễn chừng 2 phút.
- Cuối cùng đổ toàn bộ phần chuối xay nhuyễn vào khay đá rồi dùng màng nilon bọc thực phẩm trùm kín và bảo quản trong ngăn đá của tủ lạnh để dùng dần.
Cách sử dụng:
- Mỗi ngày bạn lấy 5 viên đá chuối xanh, hòa tan với chút nước lọc.
- Chờ đá tan ra hòa lẫn cùng nước lọc và uống.
>> Phải đọc: Đầu tuần 50kg - cuối tuần sau 45kg chỉ bằng cách ăn rau ngót mỗi ngày
Cứ uống nước chuối xanh như vậy trong vòng 7 ngày bạn sẽ thấy mỡ bụng tiêu biến hết, dù 2 hay 3 ngấn cũng phẳng lỳ ngay.
