Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Cuộc sống
  • Kinh nghiệm cuộc sống
  • Sức khỏe và làm đẹp
  • Cắn răng “hít đất” có thể nhập viện

Cắn răng “hít đất” có thể nhập viện

Cắn răng “hít đất” có thể nhập viện

"Các cụ cổ nhân có câu "cái gì thái quá cũng không tốt”. Trong tập luyện thể thao, nếu ai cố quá sẽ để lại hậu quả nặng nề”.

27/11/2016 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

 Cắn răng hít đất có thể nhập viện - 1

Nhân viên văn phòng tranh thủ chống đẩy trong giờ nghỉ trưa.

Thời gian gần đây, trào lưu thách đố chống đẩy (hít đất) lôi cuốn nhiều người tham gia. Nhiều người tranh thủ mọi lúc mọi nơi để “hít đất”.

Luật của trò chơi này là ai bị thách đố sẽ phải quay clip thực hiện 22 cái chống đẩy mỗi ngày trong 22 ngày liên tiếp và với mỗi clip thì gửi lời thách đố đến một người bạn trong danh sách của mình.

Anh Trần Hồng Quang, nhân viên văn phòng tại Đống Đa, Hà Nội hoàn thành thử thách 22 lần hít đất trong 22 ngày chia sẻ: "Chinh phục thử thách này giúp tôi phấn khởi và có nhiều động lực để tập luyện thường xuyên, giảm mệt mỏi do việc ngồi làm việc cả ngày. Tôi cũng chia sẻ video trên facebook khi tôi chống đẩy ở nhà, phòng làm việc”.

Tương tự như anh Quang, anh Nguyễn Văn Tuấn (46 tuổi, Hà Nội) cũng nhận lời thách đấu của một người bạn. Theo đó, anh Tuấn phải “hít đất” liên tục trong vòng 22 ngày. Tuy không khó khăn để thực hiện thử thách trong ngày nhưng đến sáng hôm sau, anh bắt đầu có cảm giác ê ẩm, đau dữ dội khắp vùng mông khiến anh phải nằm vật xuống sàn nhà.

“Không chịu bỏ cuộc, tôi cắn răng cố “hít đất” tiếp nhưng chỉ được 10 cái đã ngã khụy, cảm giác đau dữ dội ở cơ bụng”, anh Tuấn than thở.

Chia sẻ với phóng viên, PGS.TS. Nguyễn Xuân Thùy, Khoa Chấn thương Chỉnh hình II, Bệnh viện Việt Đức chia sẻ: “Các cụ cổ nhân có câu “cái gì thái quá cũng không tốt”. Trong tập luyện thể thao cũng vậy, nếu ai cố tập, quá sức sẽ để lại hậu quả nặng nề”.

 Cắn răng hít đất có thể nhập viện - 2

PGS. TS Nguyễn Xuân Thùy

Theo PGS.TS. Nguyễn Xuân Thùy, “hít đất” vừa phải, đều đặn có tác dụng như tập thể dục, giúp máu huyết lưu thông, cải thiện tuần hoàn, tăng sự dẻo dai cho cơ thể.  Đặc biệt, hít đất đúng cách còn có tác dụng rất tốt tới cơ bụng.  Tuy nhiên, đối với những người bị thoát vị đĩa đệm, người không thường xuyên tập luyện, người không khởi động trước khi chống đẩy dễ bị tổn thương cơ bắp, đau xương khớp, thậm chí vẹo cột sống.

PGS Thùy nhấn mạnh: “Trong tập luyện không ai giống ai, đừng nghĩ người này làm được thì mình sẽ làm được”.

Theo chuyên gia, Khoa Chấn thương Chỉnh hình II, Bệnh viện Việt Đức cũng thường xuyên tiếp nhận bệnh nhân chơi thể thao quá sức nhập viện phẫu thuật do chấn thương quá nặng.

Bác sĩ Thùy cho biết, tuy môn này không mất sức nhiều nhưng cũng huy động các cơ như: Cơ lưng, cơ ngực, cơ vai, cơ cẳng tay, khớp vai, cột sống, cánh tay, các khớp tay… Do đó, nếu chống đẩy tư thế không phù hợp, lưng có thể kéo căng và vặn lưng, làm giảm tính đàn hồi ở khe giữa cột sống. Lúc này cột sống sẽ bị chấn thương.

TS.BS Nguyễn Tiến Lý, Phó Giám đốc Bệnh viện Chỉnh hình và Phục hồi chức năng TP HCM cũng cảnh báo, nếu chống đẩy quá sức dễ căng cơ, sang chấn nhỏ tại các điểm bám của gân, cơ… Nhiều người nghĩ “mới tập nên đau” và hôm sau vẫn cố nén đau tập tiếp là không nên. Các cơn đau, chấn thương “lặt vặt” nếu để xảy ra quá nhiều lần sẽ tác động xấu đến hệ cơ - xương - khớp. Tốt nhất, nên nghỉ ngơi vài ngày cho bớt đau rồi bắt đầu tập lại một cách khoa học, tăng dần cường độ qua từng ngày.

Theo các chuyên gia, khi phải thực hiện các “thử thách”, tốt nhất hãy chọn một thử thách khoa học, tập luyện mức độ dần dần, không nên hít đất 22 cái cùng một lúc.

Chuyên gia khuyến cáo, sau mỗi lần chống đẩy, thấy khỏe và thoải mái hơn thì tiếp tục. Ngược lại, nếu sau mỗi lần hít đất, xuất hiện những cơn đau mỏi bất thường, không thể chịu nổi, ảnh hưởng lớn đến việc sinh hoạt, đi lại… thì nên đi khám chuyên khoa.

Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • ví da
  • nước uống đóng bình tphcm
  • xưởng jean
  • đồ ngủ gợi cảm
Sự thay đổi đến khó tin của cô gái từng bị mụn chi chít khắp mặt Trộn nước dừa và mật ong rồi thoa lên mặt, sẹo và vết thâm sẽ dần dần mất hết
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Trộn nước dừa và mật ong rồi thoa lên mặt, sẹo và vết thâm sẽ dần dần mất hết
Chỉ với công thức đơn giản từ nước dừa và mật ong, bạn sẽ có ngay một hỗn hợp trị sẹo thâm cực kỳ hiệu quả.
[Chi tiết...]
Áp dụng 1 trong 9 cách sau, mụn đầu đen chỉ có nước “một đi không trở lại”
Bạn đã phải mất rất nhiều thời gian và công sức để xử lý đám mụn đầu đen. Giờ đây không cần dùng mĩ phẩm, thuốc đặc trị hay đến spa, bạn vẫn có thể đánh bay những đám mụn đầu đen đáng ghét ở vùng mũi bằng các nguyên vật liệu sẵn có tại nhà.
[Chi tiết...]
Chẳng cần thon thả, nàng béo này vẫn khiến dân tình phải xao lòng
Không sở hữu thân hình mải mai với số đo chuẩn như những người mẫu nhưng cô nàng này vẫn khiến hàng loạt người phải mê mẩn. Hãy đi tìm lý do nhé?
[Chi tiết...]
Dù sinh con nhưng các sao Việt này có vòng eo khiến Ngọc Trinh cũng phải ghen tị
Ngọc Trinh từng được coi là người đẹp sở hữu vòng eo bé nhất showbiz Việt với số đo là 56. Tuy nhiên, bạn sẽ thấy vòng eo của Ngọc Trinh vẫn chẳng là gì so với những "bà mẹ bỉm sữa" này!
[Chi tiết...]
Cách dùng chất béo với bệnh tim mạch
Lượng chất béo càng cao thì tỷ lệ tử vong do bệnh nhồi máu cơ tim càng cao. Nghiên cứu trên thế giới cho thấy: khẩu phần ăn của người Nhật Bản có lượng chất béo chiếm 25% năng lượng...
[Chi tiết...]
Cách lựa chọn thực phẩm khôn ngoan
Để đảm bảo sức khoẻ, mỗi người cần phải biết chọn cho mình thức ăn phù hợp với tình trạng dinh dưỡng, sức khoẻ, điều kiện kinh tế, sở thích. Lựa chọn phù hợp Phù hợp với...
[Chi tiết...]
Dinh dưỡng phòng chống bệnh tật trong thai kỳ
Dị tật bẩm sinh thai nhi và một số bệnh lý trong thai kỳ vẫn có thể ngăn ngừa bằng chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý. Một vài yếu tố được chứng minh có liên quan trong việc phòng...
[Chi tiết...]
Axit folic giúp giảm nguy cơ chậm nói ở trẻ
Những thức ăn giáu axit folic Nghiên cứu của Na-Uy phát hiện ra rằng phụ nữ không bổ sung axit folic trước và trong thai kỳ tăng gấp hơn 2 lần nguy cơ có con bị chậm phát triển ngôn ngữ nặng...
[Chi tiết...]
Bớt ăn thịt xông khói để dễ thụ thai hơn
Tiến sĩ Myria Afeiche và cộng sự, đến từ đại học Harvard, đã khảo sát 156 người đàn ông đang muốn có con bằng thụ tinh trong ống nghiệm thường xuyên ăn thịt chế biến, thịt đỏ, thịt...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
DANH MỤC
  • Làm cha mẹ
  • Học làm người
  • Kinh doanh - làm giàu
Từ khóa
  • quần nam
  • quần áo nam
  • giày tây
  • áo khoác
  • balo nam
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • dây lưng nam
  • shop giày boot nam
  • quần nam đẹp
  • quần short nam đẹp
  • shop quần kaki nam
  • shop quần lót nam
  • Gold Metal
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay:
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG