Tập yoga là một trong những thói quen không thể thiếu của Hồ Ngọc Hà trước khi bắt đầu một ngày mới
Đã từ lâu yoga đuược coi là một dạng tập thể dục cực kì hiệu quả trong việc cải thiện sức khoẻ và vóc dáng. Ấy thế mà không phải chị em nào cũng đủ kiên nhẫn với yoga bởi độ khó nhằn trong từng động tác và hơn thế nữa, bạn cần tập luyện cả một quá trình dài để thấy được hiệu quả của nó. Và có lẽ bạn chưa biết, tập yoga không chỉ giúp đốt cháy calo mà còn giúp thải toàn bộ độc tố trong cơ thể qua đường mồ hôi.
Như vậy, chẳng phải hùng hục tập gym, các nàng hoàn toàn có thể sở hữu một thân hình thon gọn, bốc lửa, một làn da mịn màng, tươi trẻ và một sức khoẻ dẻo dai với yoga. Và các bà mẹ đình đám showbiz VIệt dưới đây là minh chứng rõ ràng nhất cho điều này.
Hồ Ngọc Hà
Những hình ảnh như thế này có lẽ đã trở nên quá quen thuộc với những ai thường xuyên theo dõi trang cá nhân của Hồ Ngọc Hà. Có thể thấy, mẹ Subeo là một tín đồ thực thụ của yoga. Theo Hồ Ngọc Hà chia sẻ, tập yoga trở thành công việc của mỗi buổi sáng thức dậy, giúp người đẹp trở nên tràn đầy năng lượng để bắt đầu một ngày mới. Và những động tác siêu phức tạp như kia chưa bao giờ làm khó được mẹ một con Hà Hồ.
Chăm chỉ tập yoga như vậy, bảo sao mà Hồ Ngọc Hà không đẹp xuất sắc. Nếu chỉ nhìn vào gương mặt trẻ trung và thân hình nuột nà của Hồ Ngọc Hà, sẽ chẳng ai biết được rằng người đẹp đã từng trải qua một kì sinh nở vất vả như bao phụ nữ khác. Vẫn bụng phẳng, eo thon, xinh đẹp và quyến rũ, Hà Hồ đã luôn duy trì nhan sắc đỉnh cao như vậy một phần nhờ vào việc chăm chỉ tập yoga.
Trương Quỳnh Anh
Trương Quỳnh Anh là bà mẹ thứ hai của showbiz Việt cực kì “ghiền” tập yoga. Người đẹp thường xuyên chia sẻ những bức hình tập yoga tại nhà với các động tác “trông đã thấy khó”, khiến các fan không khỏi ngưỡng mộ. Dường như, tập yoga đã trở thành một thói quen hàng ngày không thể thiếu được với mẹ một con Trương Quỳnh Anh.
Có lẽ nhan sắc nghiêng nước nghiêng thành mà Trương Quỳnh Anh có được cũng một phần nhờ vào yoga. Làn da trắng mịn không tì vết, thân hình thon gọn với những đường cong “chết người” là những gì người ta nhớ nhất về nàng ca sĩ. Không một dấu vết sinh nở, Trương Quỳnh Anh luôn đẹp xuất sắc như thế.
Tăng Thanh Hà
Từ lâu, Tăng Thanh Hà đã lựa chọn tập yoga như một phương pháp giúp thư giãn tinh thần và cơ thể. Và chẳng thua kém Hồ Ngọc Hà, ngọc nữ của điện ảnh Việt cũng chinh phục thành công những động tác trồng cây chuối siêu khó nhằn như thế này của yoga. Những động tác này đòi hỏi người tập thật sự khoẻ mạnh, dẻo dai cùng với đó là khả năng cân bằng trọng lượng cơ thể và điều hoà hơi thở cực tốt. Chắc chắn rằng Tăng Thanh Hà phải tập yoga một thời gian dài thì mới thực hiện được những động tác đặc biệt khó như vậy.
Gọi là ngọc nữ quả không ngoa. Bởi Tăng Thanh Hà vẫn luôn bất chấp đẹp đến hết phần thiên hạ với vóc dáng và gương mặt tràn đầy sức sống. Dù đã trải qua 2 lần sinh nở, người ta vẫn không thấy bất cứ một dấu vết từng mang thai nào trên cơ thể Hà Tăng. Thật sự không ai có thể phủ nhận tác dụng tuyệt vời của yoga khi nhìn thấy kết quả đáng mơ ước thể hiện rõ rệt ở bà mẹ 2 con Tăng Thanh Hà.
Trà My Idol
Dù không chiếm sóng mạng xã hội mạnh mẽ như Hồ Ngọc Hà, Trương Quỳnh Anh hay Tăng Thanh Hà, Trà My Idol cũng được cho là một trong những mỹ nhân Việt cực yêu thích yoga. Việc tập yoga tại nhà dường như đã trở thành thói quen của nàng ca sĩ sinh năm 1989. Những động tác chồng cây chuối như thế này hoàn toàn không làm khó được người đẹp.
Và nếu không theo dõi hoạt động của Trà My Idol, sẽ chẳng ai tin rằng nàng ca sĩ xinh đẹp và trẻ trung này đã là mẹ của một bé trai kháu khỉnh. Ngoại hình đẹp tới mê hồn và phong thái tự tin, trẻ trung đã khiến Trà My Idol trở thành một trong những gương mặt nữ ca sĩ cực kì thu hút của showbiz Việt. Chắc hẳn, yoga cũng là một phần lí do giúp người đẹp duy trì nhan sắc đẹp khó cưỡng này.
Vậy mới thấy, những gì người ta nói về yoga là hoàn toàn chính xác, chỉ có điều các nàng có thực sự kiên trì để tập luyện cho tới khi thấy được kết quả hay không thôi. Và dưới đây là một vài lưu ý dành cho các nàng chưa có kinh nghiệm và muốn thử tập yoga ngay từ hôm nay:
- Thời gian tốt nhất để tập yoga là vào buổi sáng (trước khi ăn sáng) hoặc buổi tối muộn (trước khi đi ngủ).
- Quần áo mặc trong quá trình tập yoga nên rộng rãi, thoải mái để chuyển động được dễ dàng.
- Hạn chế ăn trong khoảng 2 giờ trước buổi tập, tránh cảm giác nặng nề, mệt mỏi trong quá trình tập.
- Hãy tập từ dễ đến khó, tập thật nhuần nhuyễn các động tác cơ bản trước khi chuyển sang những động tác nâng cao có độ khó cao hơn. Nếu không, chắc chắn các nàng sẽ rất dễ nản lòng mà từ bỏ yoga ngay sau những buổi tập đầu tiên.
- Trong quá trình tập, nên tập trung hoàn toàn vào việc hít thở. Điều này sẽ giúp bạn thư giãn và gỉải toả căng thẳng cực kì hiệu quả.
