Mặt đẹp, dáng xinh vẫn là niềm mơ ước của mọi cô gái, kể cả sao nữ. Để có vóc dáng thon thả, thân hình hoàn hảo, ai cũng phải trải qua quá trình luyện tập và kiêng khem nghiêm ngặt. Ngọc Trinh cũng không ngoại lệ. Ít ai biết được dù sở hữu nhan sắc không góc chết, "Nữ hoàng nội y" từng có thời kì lên cân vô tội vạ.
Hình ảnh Ngọc Trinh "phát tướng" khiến fan không khỏi lo ngại.
Cô cho biết vì do ăn uống thả phanh trong dịp nghỉ Tết đã khiến cân nặng tăng vượt bậc.
Trong một lần live stream trên mạng xã hội, chính Ngọc Trinh đã thẳng thắn thừa nhận việc tăng cân sau Tết do ăn nhiều khiến vòng eo của cô "dịch chuyển" từ 56cm - 59cm, thậm chí khi ăn no, số đo còn nhảy lên tận 61cm.
Sắc vóc quyến rũ cùng số đo 3 vòng chuẩn là điều làm nên tên tuổi Ngọc Trinh.
"Nữ hoàng nội y" không ngần ngại chia sẻ bí quyết giúp lấy lại vòng eo con kiến.
Bản thân người đẹp cũng bất ngờ và phải lên kế hoạch lấy lại vòng eo con kiến. Nếu bạn đang tìm kiếm cho mình một chế độ ăn giảm cân vừa làm nhỏ eo vừa đảm bảo sức khoẻ để không bị mệt mỏi, hãy tham khảo quy trình ăn uống của Ngọc Trinh.
Không hề cắt giảm khẩu phần ăn, bữa ăn của cô vẫn đầy đủ các món như một bữa cơm bình thường, chỉ có duy nhất một điều là phần tinh bột được hạn chế tối đa nhất có thể.
Tiêu chí của 1 bữa ăn của Ngọc Trinh là nhiều rau xanh, trái cây tươi, chủ yếu sử dụng thức ăn giàu đạm, ít dầu mỡ và ít tinh bột.
Để đổi gió, Ngọc Trinh thường chọn ăn bún hoặc miến thay vì cơm. Ngoài ra trong các bữa ăn phụ, cô sử dụng trái cây tươi hoặc cua hấp để da đẹp và căng mịn hơn. Lời khuyên chân thành dành cho những bạn gái đang giảm cân là hạn chế tối đa việc ăn khuya. Đồng thời tích cực hoạt động và luyện tập thể dục mỗi ngày.
Bên cạnh đó, chân dài sinh năm 1989 cũng chia sẻ thức uống giúp cô giảm mỡ bụng, đồng thời thanh lọc cơ thể.
Nguyên liệu:
- 1 quả bí đao nhỏ (hoặc bạn có thể mua quả to rồi mỗi lần cắt khúc khoảng 20cm để dùng)
- Máy xay sinh tố
- Rây lọc
Cách làm:
- Bí đao bạn mua về, gọt sạch vỏ rồi bỏ ruột, rửa sạch với nước rồi cắt khúc dài bằng ngón tay cái.
- Bạn cho bí đao vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn rồi dùng rây lọc hoặc vải xô sạch, lọc bỏ bã chỉ lấy nước ép.
- Đổ nước bí đao ra cốc rồi uống ngay, hoặc cho vào bình đậy kín nếu muốn bảo quản lâu hơn. Lưu ý rằng khi đã ép thành nước thì bạn nên uống càng sớm càng tốt, và không nên để qua đêm.
Sử dụng:
- Mỗi lần bạn nên uống khoảng 200ml và uống trước bữa ăn. Cứ khoảng 2 - 3 tiếng thì uống một cốc nước ép bí đao như vậy liên tục đến khi cân nặng trở về như ý muốn.
- Bạn cũng có thể cho thêm các loại hoa quả khác vào nước bí như dứa, quất,... để tăng hương vị. Tuy nhiên, không được cho đường và hạn chế các loại hoa quả ngọt nhé.
Theo như người đẹp chia sẻ, nước bí đao không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn tốt cho sức khỏe và da dẻ phụ nữ. Bí đao chứa nhiều vitamin, có thác dụng thanh nhiệt giải độc, đồng thời giúp da luôn căng mịn, hồng hào.
