Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Cuộc sống
  • Kinh nghiệm cuộc sống
  • Sức khỏe và làm đẹp
  • Chỉ cần ăn trứng luộc thôi bạn có thể giảm hẳn 11 kg trong 4 tuần

Chỉ cần ăn trứng luộc thôi bạn có thể giảm hẳn 11 kg trong 4 tuần

Chỉ cần ăn trứng luộc thôi bạn có thể giảm hẳn 11 kg trong 4 tuần

Nhiều bạn sẽ phải há hốc mồm ngạc nhiên với cách giảm cân hiệu quả từ trứng này.

04/12/2016 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Thành phần của trứng rất tốt cho quá trình giảm cân của những nàng mập ú nhé. Trong trứng gà luộc có chứa rất nhiều protein giúp người ăn kiêng, người thừa cân, béo phì có cảm giác no lâu hơn, nhờ đó có thể giúp họ hạn chế cảm giác đói, cảm giác thèm ăn.

Trứng luộc giữ được chất dinh dưỡng đầy đủ, không bị mất đi trong quá trình chế biến, giúp làm giảm chất béo, hạn chế lượng calo hấp thu vào cơ thể khi ăn.

 Chỉ cần ăn trứng luộc thôi bạn có thể giảm hẳn 11 kg trong 4 tuần - 1

Hôm nay Eva mách bạn cách giảm cân cực hiệu quả bằng trứng nhé. Chế độ ăn kiêng này bao gồm trứng, rau và trái cây họ cam quýt. Cùng với chế độ này, bạn phải uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày, không ăn fast food và đồ ngọt, kiêng muối.

Tuần đầu tiên:

Thứ 2:

- Sáng: 2 quả trứng luộc và 1 quả cam/bưởi.

- Trưa: 2 lát bánh mì và một ít trái cây.

- Tối: Ăn nhiều salad và thịt gà.

 Chỉ cần ăn trứng luộc thôi bạn có thể giảm hẳn 11 kg trong 4 tuần - 2

Thứ 3:

- Sáng: 1 quả cam/bưởi và 2 quả trứng luộc.

- Trưa: Salad hoặc rau xanh với thịt gà.

- Tối: Salad rau, 1 quả cam và 2 quả trứng luộc.

Thứ 4:

- Sáng: 1 quả cam/bưởi và 2 quả trứng luộc.

- Trưa: Phô mai ít béo, 1 quả cà chua và 1 lát bánh mì.

- Tối: Salad và thịt gà.

 Chỉ cần ăn trứng luộc thôi bạn có thể giảm hẳn 11 kg trong 4 tuần - 3

Thứ 5:

- Sáng: 2 quả trứng luộc và 1 quả cam/bưởi.

- Trưa: Trái cây.

- Tối: Salad và thịt gà hấp.

Thứ 6:

- Sáng: 2 quả trứng luộc và 1 quả cam/bưởi.

- Trưa: Rau hấp và 2 quả trứng luộc.

- Tối: Salad và thịt nướng hoặc cá.

Thứ 7:

- Sáng: 2 quả trứng luộc và 1 quả cam/bưởi.

- Trưa: Trái cây.

- Tối: Gà hấp và rau xanh.

 Chỉ cần ăn trứng luộc thôi bạn có thể giảm hẳn 11 kg trong 4 tuần - 4

Chủ Nhật:

- Sáng: 1 quả cam/bưởi và 2 quả trứng luộc.

- Trưa: Salad cà chua, rau hấp và thịt gà.

- Tối: Rau hấp.

Tuần thứ hai:

Thứ 2:

- Sáng: 2 quả trứng luộc và 1 quả cam/bưởi.

- Trưa: Salad rau.

- Tối: 1 quả cam, salad và 2 quả trứng luộc.

Thứ 3:

- Sáng: 2 quả trứng luộc và 1 quả cam/bưởi.

- Trưa: 2 quả trứng và rau hấp.

- Tối: Salad, cá hoặc thịt nướng.

 Chỉ cần ăn trứng luộc thôi bạn có thể giảm hẳn 11 kg trong 4 tuần - 5

Thứ 4:

- Sáng: 2 quả trứng luộc và 1 quả cam/bưởi.

- Trưa: Salad.

- Tối: 1 quả cam, salad rau và 2 quả trứng.

Thứ 5:

- Sáng: 2 quả trứng luộc và 1 quả cam/bưởi.

- Trưa: Rau hấp, phô mai ít béo và 2 quả trứng.

- Tối: Salad và thịt gà hấp.

Thứ 6:

- Sáng: 2 quả trứng luộc và 1 quả cam/bưởi.

- Trưa: Salad cá ngừ.

- Tối: Salad và 2 quả trứng.

 Chỉ cần ăn trứng luộc thôi bạn có thể giảm hẳn 11 kg trong 4 tuần - 6

Thứ 7:

- Sáng: 2 quả trứng luộc và 1 quả cam/bưởi.

- Trưa: Salad và thịt gà.

- Tối: Trái cây.

Chủ Nhật:

- Sáng: 2 quả trứng luộc và 1 quả cam/bưởi.

- Trưa: Rau hấp và gà hấp.

- Tối: Rau hấp và gà hấp (như buổi trưa).

 Chỉ cần ăn trứng luộc thôi bạn có thể giảm hẳn 11 kg trong 4 tuần - 7

2 tuần liền ăn trứng luộc có thể sẽ rất ngán, hãy cố gắng vì thân hình quyến rũ của mình sau đó nhé.

Chỉ cần ăn trứng luộc thôi bạn có thể giảm hẳn 11 kg trong 4 tuần - 8

Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • ví da
  • sỉ quần jean
  • nước uống đóng bình tphcm
  • xưởng jean
Cùng là tiếp viên hàng không nhưng mỗi quốc gia lại có một vẻ đẹp vô cùng đặc biệt Chuyện ngắn kinh dị: Một nửa dân số bị già trước tuổi!.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Chuyện ngắn kinh dị: Một nửa dân số bị già trước tuổi!.
Một phát hiện mới đây của các nhà khoa học từ đại học Rotterdam (Hà Lan) đã đem tới cho chúng ta một tin không vui một chút nào: gần một nửa dân số thế giới đang mang trong mình ADN gây lão hoá trước tuổi, ngang với tác hại của khói thuốc lá.
[Chi tiết...]
Mắc phải 1 trong những lỗi này, mẹ có cố đến mấy cũng khó giảm cân
Mắc một trong những lỗi dưới đây sẽ khiến công cuộc giảm cân của mẹ trở nên cực kỳ khó khăn.
[Chi tiết...]
Không cần phẫu thuật, chỉ cần ăn 4 món này ngực sẽ khủng chẳng kém gì đi bơm
Giờ đây vòng một phẳng không còn là nỗi lo của các chị em nữa, chỉ cần chăm chỉ ăn những loại thực phẩm dưới
[Chi tiết...]
Cách nấu nước nha đam ngon ngọt, không lo đắng nhớt mà còn trẻ hóa da hiệu quả
Ngoài công dụng làm mặt nạ, nha đam còn có thể chế biến thành nước uống vô cùng ngon miệng mà vẫn giữ nguyên công dụng dưỡng da.
[Chi tiết...]
Cách dùng chất béo với bệnh tim mạch
Lượng chất béo càng cao thì tỷ lệ tử vong do bệnh nhồi máu cơ tim càng cao. Nghiên cứu trên thế giới cho thấy: khẩu phần ăn của người Nhật Bản có lượng chất béo chiếm 25% năng lượng...
[Chi tiết...]
Cách lựa chọn thực phẩm khôn ngoan
Để đảm bảo sức khoẻ, mỗi người cần phải biết chọn cho mình thức ăn phù hợp với tình trạng dinh dưỡng, sức khoẻ, điều kiện kinh tế, sở thích. Lựa chọn phù hợp Phù hợp với...
[Chi tiết...]
Dinh dưỡng phòng chống bệnh tật trong thai kỳ
Dị tật bẩm sinh thai nhi và một số bệnh lý trong thai kỳ vẫn có thể ngăn ngừa bằng chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý. Một vài yếu tố được chứng minh có liên quan trong việc phòng...
[Chi tiết...]
Axit folic giúp giảm nguy cơ chậm nói ở trẻ
Những thức ăn giáu axit folic Nghiên cứu của Na-Uy phát hiện ra rằng phụ nữ không bổ sung axit folic trước và trong thai kỳ tăng gấp hơn 2 lần nguy cơ có con bị chậm phát triển ngôn ngữ nặng...
[Chi tiết...]
Bớt ăn thịt xông khói để dễ thụ thai hơn
Tiến sĩ Myria Afeiche và cộng sự, đến từ đại học Harvard, đã khảo sát 156 người đàn ông đang muốn có con bằng thụ tinh trong ống nghiệm thường xuyên ăn thịt chế biến, thịt đỏ, thịt...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
DANH MỤC
  • Làm cha mẹ
  • Học làm người
  • Kinh doanh - làm giàu
Từ khóa
  • giày tây
  • quần nam
  • balo nam
  • áo khoác
  • giày boot
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • quần lót nữ
  • quần short nam đẹp
  • vest nam đẹp
  • quần nam đẹp
  • shop quần kaki nam
  • Gold Metal
  • cân dien tu 60kg
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay:
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG