Vốn biết đến là người đẹp có vòng 1 căng tròn tự nhiên, Minh Hằng luôn biết cách làm nổi bật lợi thế của bản thân. Mới đây, nữ ca sĩ lại tiếp tục khiến fan đứng ngồi không yên vì khoe khuôn ngực đầy đặn trong chiếc áo thun trắng. Dù nhiều người cho rằng nữ ca sĩ đang gò ép vòng 1 một cách quá đà nhưng không thể phủ nhận Minh Hằng chính là mỹ nhân sở hữu đôi gò bồng đào nóng bỏng nhất nhì showbiz Việt.
Từ góc chụp nghiêng có thể thấy khuôn ngực căng tròn vô cùng quyến rũ.
Vòng 1 đẫy đà của Minh Hằng chính là ước mơ của rất nhiều chị em phụ nữ, chính vì vậy mà cô đã không ít lần vướng nghi vấn nâng ngực. Còn có người cho rằng, tuy ngày trước thân hình của Minh Hằng có mũm mĩm hơn nhưng vòng 1 vẫn không thể bằng hiện tại, điều đó có phải là do cô đã nâng ngực? Tuy nhiên dù có nhiều đồn đoán xoay quanh, cô đều chọn cách im lặng, bỏ qua những tin đồn này.
Dù sở hữu khuôn ngực tự nhiên nhưng Minh Hằng không tránh khỏi những nghi vấn xung quanh việc nâng cấp vòng 1.
Vòng 1 căng đầy, vóc dáng thon thả giúp Minh Hằng trông quyến rũ hơn hẳn trước đây. Khi tham dự các sự kiện hay hoạt động thường ngày, Minh Hằng đều chọn cho mình những bộ trang phục giúp tôn lên lợi thế, không hề phản cảm mà lại gợi cảm, sang trọng. Không thể phủ nhận, vòng 1 nảy nở đã giúp nữ ca sĩ tự tin và trở nên ấn tượng hơn trong những lần xuất hiện.
Minh Hằng xinh đẹp và quyến rũ hơn rất nhiều nhờ vào vòng 1 căng tròn và vóc dáng thon thả.
Dự sự kiện, Minh Hằng thu hút trọn sự chú ý khi diện chiếc đầm cúp ngực vô cùng sexy.
Vòng 1 căng tràn hút mắt đã giúp Minh Hằng diện đẹp mọi kiểu trang phục.
Bất kì cô gái nào cũng mong muốn có được khuôn ngực nảy nở như Minh Hằng, nhưng không phải ai cũng may mắn như thế. Khi sở hữu vòng 1 "lép", nhiều cô gái đã chọn phương pháp phẫu thuật nâng ngực vì kết quả nhanh chóng. Bên cạnh đó, cũng không ít người áp dụng cách ăn uống kết hợp tập luyện để cải thiện số đo khuôn ngực của mình.
Dù cách thứ 2 luôn bị xem là chậm chạp, lâu có kết quả nhưng nhiều chị em quan niệm rằng tuy chậm nhưng chắc và không phải chịu rủi ro. Nếu bạn muốn tăng số đo vòng 1 theo cách thứ 2, hãy tham khảo những hướng dẫn dưới đây nhé!
Cách làm vòng 1 to bằng thực phẩm
Trứng gà và mật ong
Công thức trứng gà và mật ong có công dụng tăng kích thước vòng 1 một cách hiệu quả. Bạn hãy lấy một quả trứng gà trộn với 1 muỗng cà phê mật ong, cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở ngực, từ đó giúp vòng 1 cải thiện kích thước.
Tuy nhiên món ăn này có nhiều chất béo nên dễ tích ở bụng. Tốt nhất bạn nên dùng bữa sáng, kết hợp với các chế độ tập luyện hàng ngày để tránh việc tăng kích thước vòng 1 và vòng 2 một lượt.
Trái cây
Các loại trái cây như bơ, nho, đào, dâu tây, quả mâm xôi là những thực phẩm có lợi cho việc phát triển vòng 1. Ăn nhiều các loại quả này giúp chị em có vòng 1 khiêm tốn sẽ tăng được kích thước đáng kể.
Thịt nạc
Protein là chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng cần được bổ sung nếu bạn muốn có vòng 1 nảy nở hơn. Và không có cách nào bổ sung tốt hơn ngoài việc ăn thịt, đặc biệt là thịt nạc (giúp thúc đẩy mô ngực phát triển).
Đậu nành
Nếu muốn có vòng 1 nảy nở, bạn đừng nên bỏ qua đậu nành. Trong đậu nành chứa nhiều phytoestrogens - một hoocmôn chịu trách nhiệm cho sự phát triển của mô ngực. Uống sữa đậu nành nhiều sẽ giúp cho vòng 1 của bạn được nảy nở.
Bài tập giúp tăng vòng 1
1. Quỳ nắm gót chân phía sau:
Người ở tư thế quỳ hai gối, thẳng lưng, từ từ ưỡn người ra phía sau, hai tay vươn lên phía trên và đưa ra sau, bàn tay nắm lấy gót chân. Đầu ngửa lên trần nhà đồng thời giữ nguyên và hít sâu. Thực hiện đếm ngược từ 5 cho đến 1 rồi từ từ thở ra và đẩy người trở lại tư thế ban đầu.
Lợi ích của bài tập này: Với sức ưỡn người đã có tác dụng kéo căng cơ ngực, bụng. Đồng thời kết hợp sức nén của khí thở tác động làm cho lồng ngực căng tròn.
2. Đẩy người, ưỡn ngửa
Người ở tư thế ngồi, hai tay chống xuống sàn phía sau lưng, hai chân thẳng, hai bàn chân khép lại đặt sát sàn nhà. Kết hợp sức nâng của hai tay và hai bàn chân làm trụ nâng ưỡn người lên cao. Giữ người ở tư thế căng kết hợp hít sâu và đếm ngược từ 5 đến 1 rồi thả lỏng, ngồi xuống sàn nhà và thở ra.
Lợi ích: Khi làm động tác này, bạn phải có sự phối hợp của sức nâng của tay, chân và đặc biệt là sức căng của cơ bụng. Bên cạnh đó, lồng ngực cũng được kéo căng hết cỡ kết hợp với sức nén của hơi thể giúp lồng ngực căng tròn.
3. Nằm sấp ưỡn ngửa
Tư thế người nằm sấp trên sàn nhà, hai tay chống ở hai bên sườn, hai chân thẳng ở phía sau, hai mũi bàn chân chống xuống sàn nhà. Dùng lực của hai tay và lực đẩy của hai mũi bàn chân đẩy người lên phía trước, đồng thời ngửa cổ ưỡn người lên cao và hít một hơi sâu. Giữ hơi trong 5 lượt đếm và thở ra kết hợp trở về tư thế ban đầu.
Lợi ích: Khi bạn ưỡn người lên cao và hít sâu thì toàn bộ vòng ngực của bạn kéo căng và mở rộng đón nhận hơi thở.
4. Ngồi ưỡn ngửa
Tư thế ngồi trên sàn nhà như bài tập 3, hai chân thẳng ở phía trước, nhưng điểm khác là hai khuỷ tay chống xuống sàn nhà. Dùng lực rướn ở cổ, ngửa đầu và hít sâu, nín giữ cho luồng không khí nén trong lồng ngực. Giữ hơi và thực hiện đếm ngược từ 5 đến 1 rồi thở ra, thả lỏng người.
Lợi ích: Khi bạn hít sâu, bụng thóp lại, dành một khoảng lớn hơi dồn vào lồng ngực giúp ngực nở ra và căng tròn.
