Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Cuộc sống
  • Kinh nghiệm cuộc sống
  • Sức khỏe và làm đẹp
  • Có cách nào giảm mỡ bụng sau sinh?

Có cách nào giảm mỡ bụng sau sinh?

Có cách nào giảm mỡ bụng sau sinh?

Sau khi sinh cháu thứ 2, vòng bụng của tôi bị xổ và dù tôi đã ăn kiêng và vận động cơ bụng thường xuyên. Có phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả và có thể thực hiện tại nhà được không? (Anh Đào)

02/03/2012 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Cháu bé nhà tôi vẫn còn nhỏ nên nếu muốn đi thẩm mỹ bụng. Có phương pháp thẩm mỹ nào giảm mỡ bụng hiệu quả mà không cần phải phẩu thuật hút mỡ không?

Trả lời:

Sự tích lũy mỡ ở bụng tăng do nhiều yếu tố kém vận động, chế độ ăn không hợp lý (nhiều chất béo, ngọt), sinh đẻ nhiều… Để có được vòng 2 như ý bạn phải thường xuyên cho cơ bụng của mình hoạt động tích cực. Phương pháp giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả nhất vẫn là sự kết hợp giữa tập luyện, chế độ dinh dưỡng và thói quen ăn uống.

Về chế độ luyện tập, bạn có thể chọn các phương pháp tập khác nhau như lắc vòng, bơi lội 2 lần một tuần (mỗi lần khoảng 50 phút), đi bộ hoặc chạy bộ 30 đến 60 phút mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu không có nhiều thời gian để dành cho những hoạt động thể thao ngoài trời, thì với một không gian nhỏ trong phòng ngủ hoặc ngoài balcon, bạn vẫn có thể thực hiện được nhiều động tác để làm tiêu mỡ bụng, như gập người, hít đất, hoặc những động tác tác động mạnh đến vùng bụng. Điều cần lưu ý là không tập các bài tập eo bụng khi ăn no hoặc khi đói. Cả hai trường hợp no và đói đều gây ra khó chịu cho bao tử.

Có cách nào giảm mỡ bụng sau sinh - 1

Về chế độ dinh dưỡng, thay vì ăn nhiều thứ trong cùng một bữa như trước kia, bạn hãy chọn lựa ra một vài thứ mà bạn vẫn có thể sống nếu thiếu nó để cắt giảm. Nên ăn ít vào bữa tối và không ăn sau 7h tối. Ăn nhiều rau xanh, củ quả, hạn chế đồ béo. Từ bỏ thói quen nhấm nháp, ăn vặt mọi lúc mọi nơi. Hạn chế ăn fastfood, không ăn khi không cảm thấy thực sự đói.

Ngoài ra, bạn cần uống đủ 2 đến 3 lít nước lọc mỗi ngày để giúp cơ thể có đủ lượng nước để đào thải chất cặn bã và độc tố ra ngoài cơ thể (độc tố tích tụ quá nhiều trong cơ thể cũng là nguyên nhân khiến mỡ khó bị phân hủy khi luyện tập hoặc ăn kiêng).

Cuối cùng, bạn cần thật sự kiên trì để thực hiện và tuân thủ chương trình luyện tập, ăn uống thật chặt chẽ. Đây là điều kiện tiên quyết cần có nếu bạn muốn giảm béo tại nhà vì nếu bỏ cuộc giữa chừng sẽ khiến việc giảm béo bụng mất tác dụng và ngày càng khó khăn hơn.

Trong trường hợp bạn không có thời gian và thiếu tính nhẫn nại, thì có thể đến các trung tâm thẩm mỹ uy tín để nhờ các chuyên gia thẫm mỹ can thiệp bằng các công nghệ tiêu mỡ giảm béo hiện đại mà không cần phẫu thuật. Tuy rằng bạn phải chi một khoảng chi phí tương đối cho việc đào thải mỡ bụng tại đây, bù lại bạn sẽ có được vòng eo như ý mà không tốn quá nhiều thời gian luyện tập hoặc kiêng khem cực khổ.

Bạn có thể tham khảo công nghệ tiêu mỡ giảm mập của Italy Thermo C. Phương pháp này có thể giúp bạn giảm 6 đến 10cm số đo vòng bụng sau 10 đến 20 ngày điều trị. Bạn sẽ có da săn chắc và không có dấu vết như đi phẫu thuật hay nhăn nheo như áp dụng chế độ ăn giảm cân. Phương pháp giảm mập bằng Thermo C an toàn, có thể áp dụng cho phụ nữ sau khi sinh, không gây đau đớn, không ảnh hưởng đến sức khỏe và không cần thời gian nghỉ dưỡng.

Thông tin được tư vấn bởi Trung tâm thẩm mỹ Belas Spa

235 Lý Chính Thắng, phường 7, quận 3, TP HCM
Điện thoại: (08) 54495638 - 54495639
438 Võ Văn Tần, phường 5, quận 3, TP HCM
Điện thoại: (08) 73005638 - 73005639
Hotline: 1900571239
Email: info@belasspa.com; Website: http://www.belasspa.com/

Gửi câu hỏi tư vấn làm đẹp về suckhoe@vnexpress.net

SG002748 (11/11)

Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • đồ lót nữ
  • giày nam đẹp
  • shop đồ lót nam
  • jean nam
  • quần short nam
Selsun trị gàu tận gốc Trị sẹo sớm có còn bị thâm?
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Trị sẹo sớm có còn bị thâm?
Do bị mụn kéo dài nên da tôi có rất nhiều vết thâm và sẹo rỗ. Tôi nghe nói điều trị sẹo sớm thì kết quả cao hơn. Xin tư vấn giúp tôi một phương pháp xóa thâm và sẹo hiệu quả cao và không cần thời gian nghỉ dưỡng. (Mai)
[Chi tiết...]
Gia Linh Beauty Clinic ưu đãi ngày 8/3
Nhân ngày 8/3, Gia Linh Beauty Clinic tổ chức chương trình “Đẹp rạng ngời ngày 8/3”, giảm giá tới 60% cho gói chăm sóc toàn diện (1.380.000 đồng giảm giá còn 525.000 đồng).
[Chi tiết...]
Nâng mũi Hàn Quốc S Line bọc sụn
Nâng mũi Hàn Quốc là dịch vụ thẩm mỹ mang lại hình dáng mũi có độ cong tự nhiên.
[Chi tiết...]
Saigon’smile Spa giảm giá nhân ngày 8/3
Dịp 8/3 này, từ ngày 1 đến 15/3, Saigon’smile Spa sẽ mang đến một trong những chương trình ưu đãi: Siêu giảm giá tới 20 dịch vụ hot nhất tại Saigon’smile Spa.
[Chi tiết...]
Cách dùng chất béo với bệnh tim mạch
Lượng chất béo càng cao thì tỷ lệ tử vong do bệnh nhồi máu cơ tim càng cao. Nghiên cứu trên thế giới cho thấy: khẩu phần ăn của người Nhật Bản có lượng chất béo chiếm 25% năng lượng...
[Chi tiết...]
Cách lựa chọn thực phẩm khôn ngoan
Để đảm bảo sức khoẻ, mỗi người cần phải biết chọn cho mình thức ăn phù hợp với tình trạng dinh dưỡng, sức khoẻ, điều kiện kinh tế, sở thích. Lựa chọn phù hợp Phù hợp với...
[Chi tiết...]
Dinh dưỡng phòng chống bệnh tật trong thai kỳ
Dị tật bẩm sinh thai nhi và một số bệnh lý trong thai kỳ vẫn có thể ngăn ngừa bằng chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý. Một vài yếu tố được chứng minh có liên quan trong việc phòng...
[Chi tiết...]
Axit folic giúp giảm nguy cơ chậm nói ở trẻ
Những thức ăn giáu axit folic Nghiên cứu của Na-Uy phát hiện ra rằng phụ nữ không bổ sung axit folic trước và trong thai kỳ tăng gấp hơn 2 lần nguy cơ có con bị chậm phát triển ngôn ngữ nặng...
[Chi tiết...]
Bớt ăn thịt xông khói để dễ thụ thai hơn
Tiến sĩ Myria Afeiche và cộng sự, đến từ đại học Harvard, đã khảo sát 156 người đàn ông đang muốn có con bằng thụ tinh trong ống nghiệm thường xuyên ăn thịt chế biến, thịt đỏ, thịt...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
  • WinMobile
DANH MỤC
  • Làm cha mẹ
  • Học làm người
  • Kinh doanh - làm giàu
Từ khóa
  • áo thun nam
  • vest nam đẹp
  • thắt cà vạt
  • sửa điện thoại quy nhơn
  • trạm cân xe tải điện tử
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • cân điện tử đếm
  • cân cas
  • ốc hương sống
  • Gold Metal
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay:
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG