Arielle Calderon (27 tuổi) ở Manhattan, Mỹ đã quyết tâm loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể mình vì bị tổn thương khi một người đàn ông nghĩ cô có bầu và đã nhường chỗ cho cô trên tàu điện ngầm. Thật ngạc nhiên là chỉ với việc ‘thanh lọc đường’ khỏi thực đơn hàng ngày trong vòng 30 ngày, sức khỏe và cân nặng của Arielle đã cải thiện đáng kể.
Chế độ giảm cân bằng cách kiêng đường bắt đầu được cô gái này thực hiện
Arielle thú nhận rằng cô chưa từng khoe bụng mình trước đây cho đến khi giảm được 5 size quần.
Đã từng vật lộn với chế độ ăn Yo-yo để giảm cân nhưng không đạt được kết quả như mong muốn, Arielle quyết định chuyển sang ăn uống lành mạnh và tích cực hoạt động thể chất. Cô tận dụng mọi cơ hội để vận động nhiều hơn như đi thang bộ thay vì thang máy, đứng thay vì ngồi.
Giảm cân thành công đối với Arielle là một điều tuyệt vời. Vì không chỉ có vóc dáng đẹp hơn thôi đâu, nó còn cho cô nhiều lợi ích sức khỏe khác nữa.
Năm rưỡi và 45 cân là những con số ‘an ủi’ vô cùng đối với cô gái béo phì này. Với kết quả vượt mong đợi, Arielle nhận được rất nhiều câu hỏi về thực phẩm mà cô đã ăn. Chính vì vậy, cô đã quyết định chia sẻ những món ăn yêu thích của mình để chứng minh rằng không phải luôn thưởng thức những bữa ăn ngon miệng là không giảm được cân đâu nhé. Điều quan trọng là hãy ‘tránh xa’ đường thôi!
Arielle từng là một cô gái có thói quen nghiện đồ ngọt
‘Đường đối với tôi như một chất gây nghiện’, Arielle chia sẻ, ‘khi đối diện với đồ ăn, tôi như mất hết lý trí và chỉ tập trung vào ăn bánh quy, bánh sôcôla hạnh nhân hay bất cứ một loại đồ ngọt nào’.
Việc ăn nhiều đường sẽ dẫn đến nguy cơ cao bị bệnh về máu, tim mạch, làm tăng nguy cơ béo phì và khiến chị em dễ bị stress. Đừng tưởng đường chỉ có trong những loại bánh kẹo ngọt, nó có trong rất nhiều loại thực phẩm chế biến sẵn, bánh mỳ, nước sốt hay các loại salad nữa đấy. Nhưng cũng không phải như thế là bạn không được ăn gì cả đâu, hãy nhìn vào những bữa ăn ngon miệng của Arielle mà xem.
Những bữa ăn tự chuẩn bị giúp Arielle tiết kiệm được chi phí mà lại khiến cô cảm thấy ngon miệng hơn rất nhiều.
Công cuộc ‘cai’ đường bắt đầu với cô gái này khá khó khăn, cô phải tự lên danh sách các loại thực phẩm được phép ăn, đi chợ và chuẩn bị bữa ăn hàng ngày. Những loại thực phẩm được phép ăn với Arielle gồm các loại bột mì tự chế biến, các loại rau như xà lách, rau mùi, rau bina và các loại hải sản.
Tôm và cá là hai loại hải sản mà cô nàng này tin tưởng lựa chọn nhiều nhất.
Đặc biệt Arielle không tự ý thêm đường vào đồ ăn của mình, chỉ có đường tự nhiên có sẵn trong thực phẩm như bơ sữa và hoa quả mới được phép thôi đấy. Nhưng mà luôn miệng ăn hoa quả và bảo là mình đang kiêng đường cũng không nên đâu, hãy chỉ ăn nhiều nhất là 5 bữa hoa quả một ngày thôi.
Hãy nhìn gương mặt hạnh phúc của cô nàng Arielle này trong ngày kỉ niệm giảm được 100 pounds mà xem, ai mà không muốn được như cô ấy chứ.
Arielle còn nhấn mạnh việc ăn kiêng đường còn khiến cô có một làn da mạnh khỏe, mịn màng và se khít lỗ chân lông vì đường không chỉ là ‘kẻ thù’ của sức khỏe mà còn là ‘kẻ thù’ của làn da gây nên tình trạng lão hóa sớm, phá vỡ collagen, protein, làm giảm chất chống oxy hóa tự nhiên của cơ thể. Ngoài ra đường cũng dẫn đến tình trạng viêm nhiễm, gây vỡ mao mạch, mất đàn hồi da, và phá hủy một số tế bào khiến cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.
Nào bây giờ bạn có thể hoàn toàn học tập cách kiêng đường trong 30 ngày như cô nàng này rồi đấy.
Giáng vẻ bây giờ của Arielle khiến cô nàng tự tin về bản thân mình hơn.
Cô nàng là một minh chứng cho việc chỉ cần muốn mình đẹp hơn thì không có gì mà chị em không thể từ bỏ phải không.
Hãy nhớ đây là kinh nghiệm cá nhân của Arielle Calderon thôi nhé. Để chắc chắn là nó có kết quả thực sự hiệu quả với bản thân bạn, hãy tham khảo tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước thì sẽ tốt hơn đấy.
