Cô nàng Lê Minh Châu năm nay mới 17 tuổi nhưng đã từng 'sở hữu' cân nặng đạt tới 100kg. Khi quá béo như vậy, Minh Châu cho biết cô mất hết tự tin trong cuộc sống hàng ngày. Mỗi lần ra ngoài hoặc đi đâu đó, rất nhiều ánh mắt nhìn cô kèm theo những lời nhận xét hoặc chọc cười khiếm nhã. Bạn bè cùng lớp cũng như người thân quen thường gọi cô gái này với cái tên "Châu béo". Khi ấy, dù có ăn mặc thế nào, điệu đà ra sao, cô cũng không thể giấu đi được thân hình quá đồ sộ của mình. Thế nên, cô gái 17 tuổi đã quyết tâm để thay đổi ngoại hình, tạo ra bước ngoặt trong cuộc sống của mình.
Minh Châu thời kì cân nặng đạt đỉnh điểm 100kg.
Vẻ ngoài quá béo khiến cô gái gặp nhiều bất tiện trong cuộc sống thường ngày.
Hình ảnh Minh Châu trước và sau khi giảm cân đã được cô đưa lên một fanpage để chia sẻ với mọi người, điều này khiến rất nhiều người tò mò về quá trình giảm cân của cô. Minh Châu sau khi giảm cân như trở thành một cô gái hoàn toàn khác, xinh đẹp và quyến rũ đến ngạc nhiên. Thật dễ hiểu, bởi cô nàng đã giảm tới 53kg, từ 100kg tròn trĩnh, sau những ngày tháng kiên trì thực hiện chế độ ép cân, cô nàng đã sở hữu cân nặng lý tưởng là 47kg.
Cùng với chế độ ăn uống nghiêm ngặt và tập luyện thể thao chăm chỉ, Minh Châu đã giảm tới 53kg.
Chia sẻ với mọi người về phương pháp giảm cân của mình, Minh Châu cho biết cô đã phải rất kiên trì và hà khắc với bản thân. Thậm chí, khi quá chú tâm theo đuổi chế độ ăn ngặt nghèo, Minh Châu đôi lúc còn có cảm giác mình mệt và kiệt sức. Chưa kể, có lúc Minh Châu rất thèm các món ăn thường ngày, nhất là khi bạn bè rủ. Nhưng những lúc như vậy, cô vẫn không dễ dãi với bản thân mà chỉ uống một ly trà đường hoặc ăn một bát cháo muối để lấy lại cân bằng.
Phương pháp ăn uống cụ thể của cô gái này là không ăn một chút tinh bột nào, cô cũng loại bỏ hoàn toàn thực phẩm chứa đường, chất béo, đồ ăn nhiều muối và đồ uống có ga. Đồng thời cô thực hiện uống nước lọc đều đặn mỗi ngày 2 lít. Đặc biêt, Minh Châu không hề bỏ bữa mà vẫn ăn 3 bữa sáng, trưa tối đều đặn. Bữa sáng cô ăn hoa quả (thường là táo, chuối...) và uống nước lọc. Bữa trưa chỉ ăn thịt khoảng 100gram cùng với salat. Bữa tối uống sữa tươi không đường.
Thật khó tin đây là hình ảnh của cùng một cô gái.
Minh Châu hiện đã xinh đẹp, tự tin hơn rất nhiều sau khi giảm cân thành công.
Bên cạnh chế độ ăn uống, cô gái trẻ nghị lực này còn rất chăm chỉ tập luyện thể dục. Cô bắt đầu giảm cân từ tháng 3 năm 2011 và cho đến nay, cô gái vẫn đều đặn hàng ngày đến phòng tập gym. Mỗi ngày, Châu chạy trên máy 45 phút và đạp xe 30 phút. Sau đó, cô thực hiện các bài tập chú trọng vào eo và đùi trong 30 phút. Khi còn 60 kg, cô chuyển sang tập tạ nhẹ và thường xuyên đi xông hơi để cơ thể săn chắc, tránh tình trạng da bị thừa.
Sau 8 tháng thực hiện chế độ giảm cân khoa học, cô gái trẻ đã giảm được 53kg mà làn da không hề bị chảy xệ. Và dù đã giảm béo thành công nhưng Minh Châu vẫn tiếp tục theo đuổi chế độ ăn khoa học, uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả, hạn chế tinh bột và ăn ngủ điều độ.
Hầu hết bạn bè và người quen của Minh Châu khi gặp lại cô đều hết sức ngạc nhiên về sự thay đổi kì diệu này. Quả thật, những nỗ lực của Minh Châu giờ đã được đền đáp xứng đáng. Cô đã có một thân hình rất đẹp cùng gương mặt V-line xinh xắn như mong ước mà chẳng cần đến phẫu thuật thẩm mỹ.
