Hằng Du Mục tên thật là Nguyễn Thị Thái Hằng, sinh năm 1995 ở Cà Mau. Năm 2019, cô quyết định sang Trung Quốc và trải nghiệm cuộc sống tại đất nước này. Tại đây, cô cũng bắt đầu nổi danh và được đông đảo mọi người biết đến thông qua những video chia sẻ về các chuyến đi du lịch cùng chồng và các con trên xe di động. Bên cạnh đó, Hằng Du Mục cũng được biết đến là một “chiến thần livestream” đình đám khi mỗi buổi live chốt hàng chục nghìn đơn hàng. Hiện tại, kênh của Hằng Du Mục đã đạt được hơn 2,4 triệu follower cùng 26,9 triệu lượt yêu thích video.
Hằng Du Mục đang là một trong những nữ tiktoker vô cùng nổi tiếng trên mạng xã hội. Cô còn được biết đến là một vlogger du lịch, "chiến thần livestream" được đông đảo giới trẻ yêu mến.
Ngoài gây ấn tượng bởi những video du lịch, Hằng Du Mục còn thu hút được lượng lớn người hâm mộ bởi nhan sắc xinh đẹp, vóc dáng siêu chuẩn cùng lối nói chuyện dễ thương, hài hước. Trong các video được chia sẻ, người xem không khỏi ấn tượng với mái tóc đen dài, làn da trắng hồng không tỳ vết của cô. Nếu chỉ nhìn hình ảnh, nhiều người sẽ nhầm tưởng Hằng Du Mục là các tỷ tỷ xứ Trung bởi nhan sắc quá đỗi mê người.
Hot tiktoker 9X gây ấn tượng với lối nói chuyện gần gũi, dễ thương, chiếm được nhiều cảm tình của người xem.
Bên cạnh đó, Hằng Du Mục còn được nhiều người yêu thích nhờ ngoại hình sáng và gương mặt xinh đẹp chẳng kém cạnh các tỷ tỷ xứ Trung.
Tuy nhiên, điều khiến dân tình bất ngờ và ngưỡng mộ hơn là vóc dáng cao ráo, thon gọn không chút mỡ thừa của nữ tiktoker. Nhìn vào hình thể thon thả của Hằng Du Mục, ít ai tin rằng cô nàng đã trải qua hai lần sinh nở. Sau khi liên tục được hỏi xin bí quyết dáng đẹp, eo thon, nữ Tiktoker đã lên clip chia sẻ chi tiết phương pháp giảm cân, giữ cân của mình. Theo đó, cô nàng chia sẻ bản thân ăn uống theo phương pháp "3 không": không bỏ bữa sáng, không ăn mỡ và không ăn sau 8h tối.
Vóc dáng cao ráo, nuột nà của Hằng Du Mục không ít lần khiến người xem phải trầm trồ ngưỡng mộ.
Dù trải qua hai lần sinh nở, Hằng Du Mục vẫn giữ được hình thể siêu cân đối, không một chút mỡ thừa.
1. Không bỏ bữa sáng
Hằng Du Mục không bao giờ bỏ bữa sáng, cô cho rằng việc đói cồn cào sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn vào buổi trưa và tối. Điều này dẫn đến việc cơ thể khó tiêu hóa hơn, thay vì chuyển hóa thành năng lượng thì sẽ dễ chuyển hóa thành chất béo xấu.
2. Hạn chế ăn đồ dầu mỡ, ăn chậm nhai kỹ
Trong các bữa ăn, Hằng Du Mục ăn nhiều rau xanh và lựa chọn cách chế biến như hấp, luộc, gần như không ăn dầu mỡ. Việc ăn nhiều rau xanh sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bổ sung nhiều vitamin, chất khoáng cũng như chất chống oxy hóa và giúp kích thích tiêu hao mỡ. Ngoài ra, cô cũng khuyên các chị em khi ăn uống nên ăn chậm, nhai kỹ. Điều này sẽ giúp kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể và giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.
3. Không ăn sau 8 giờ tối
Trong đoạn clip, cô nàng cũng chia sẻ rằng bản thân sẽ không nạp thức ăn sau 8h tối vì đây là thời điểm cơ thể sẽ không còn tiêu hóa được, không chuyển hóa được thành năng lượng và sẽ chuyển hóa thành chất béo tích tụ trong cơ thể, gây ra các vùng mỡ thừa xấu xí.
Cô nàng áp dụng phương pháp ăn uống điều độ và kiểm soát tốt lượng thức ăn ra vào mỗi ngày.
Bên cạnh việc ăn uống, Hằng Du Mục cũng có những thói quen giúp kiểm soát cân nặng và số đo vòng eo. Theo đó, cô nàng luôn có sẵn cân và thước đo vòng eo để xác định độ tăng giảm của cơ thể theo từng ngày. Ngoài ra, bà mẹ 2 con cũng có thói quen mặc quần nịt bụng hằng ngày, việc này sẽ giúp cô siết và đốt cháy mỡ thừa một cách từ từ, từ đó khiến bụng nhỏ đi và vòng eo trở nên thon gọn, săn chắc hơn. Bên cạnh đó, hot tiktoker 9X còn luôn lựa chọn trang phục ôm hoặc bó để có thể thường xuyên nhìn rõ cơ thể, dễ dàng phát hiện ra những phần mỡ thừa, mỡ xấu.
Để có vòng 2 thon gọn, cô nàng cũng chia sẻ thói quen đeo nịt bụng và mặc đồ bó để giúp giảm cân và kiểm soát cân nặng tốt hơn.
Bên cạnh ăn uống và dùng các biện pháp giảm cân, Hằng Du Mục cũng khuyên các chị em nên dành thời gian để tập luyện mỗi ngày. Điều này sẽ giúp cho việc về dáng nhanh hơn cũng như giúp bạn trở nên khỏe mạnh hơn.
