Đang mang thai, chỉ nên ăn đu đủ chín
Đu đủ chín có chứa các dưỡng chất như beta - carotene, vitamin A, vitamin B, vitamin C và kali cần thiết cho cơ thể mẹ bầu. Vitamin A và C là 2 dưỡng chất quan trọng để tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, trong khi vitamin B rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.
Đu đủ rất hữu ích trong việc kiểm soát và ngăn ngừa chứng táo bón và ợ nóng. Đồng thời giúp hạn chế tình trạng ốm nghén và co thắt dạ dày thường gặp trong thai kỳ. Chất papain trong đu đủ chín vàng cũng giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm tình trạng chướng bụng, khó tiêu.
Đu đủ chín còn giúp gia tăng nồng độ hemoglobin, nồng độ hemoglobin gia tăng sẽ hỗ trợ cho sự hấp thụ oxy nhiều hơn, điều này giúp mẹ bầu ngăn chặn chứng thiếu máu và các vấn đề hô hấp.
Đu đủ có thể có hiệu quả trong việc đối phó với hội chứng viêm ruột trong thai kỳ.
Ảnh: internet.
Một quả đu đủ vừa chứa khoảng 17,9g đường. Hàm lượng đường giúp cung cấp năng lượng cho mẹ bầu, giảm thiểu cảm giác mệt mỏi thường gặp khi mang thai.
Đu đủ có một loạt các tính chất đóng vai trò như những chất khử trùng tự nhiên. Đu đủ cũng có tác dụng kháng khuẩn, chống ký sinh trùng, kháng viêm, lợi tiểu, ngăn chặn bệnh tiểu đường và giúp hạ huyết áp.
Kết hợp đu đủ chín, sữa và mật ong là công thức dinh dưỡng mang lại nguồn năng lượng tuyệt vời cho mẹ khi đang mang thai và cho con bú, nhờ tính lợi sữa, mẹ có thể cải thiện nguồn sữa của mình bằng cách ăn đu đủ.
Mẹ bầu ăn đu đủ sống hoặc chín vừa - tuyệt đối KHÔNG!
Chất nhựa mủ trong đu đủ có thể gây dị ứng với nhiều người, dẫn đến các vấn đề về hô hấp và kích ứng da.
Ăn đu đủ sống hoặc chín vừa có thể gây ra những cơn co thắt tử cung, gây chuyển dạ sớm và có nguy cơ khiến mẹ sảy thai.
Papain trong đu đủ sống là enzyme có khả năng phân giải protein, gây nên quá trình phân ly tế bào làm chậm sự tăng trưởng tế bào và phát triển các mô ở bào thai, là nguyên nhân chính làm chậm sự tăng trưởng của thai nhi, có thể khiến thai nhi bị dị tật bẩm sinh.
Ảnh: internet.
Ăn đu đủ sống còn làm trầm trọng tình trạng phù nề ở mẹ bầu, gây sức ép lên các mạch máu và có thể khiến mẹ bị chảy máu khi đang mang thai.
Đu đủ sống còn làm chậm quá trình lưu thông máu, áp lực dư thừa trên các mạch máu có thể gây xuất huyết bất ngờ và có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến phôi thai đang phát triển trong bụng mẹ.
Lưu ý: trong tam cá nguyệt thứ nhất mẹ tuyệt đối không nên ăn đu đủ chín vì đây là giai đoạn bào thai bắt đầu hình thành, chất nhựa mủ và papain trong đu đủ có thể làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, mẹ chỉ nên ăn đu đủ chín từ tam cá nguyệt thứ 2 và ăn với một lượng vừa phải. Để tuyệt đối an toàn, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bổ sung đu đủ vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình.
