Mới đây, cựu trợ lý thân cận của Tổng thống Mỹ đã tiết lộ với cánh phóng viên rằng ông Trump không muốn xuất hiện trong các bức ảnh cùng con gái út vì cô quá béo. Mặc dù sau đó, Tổng thống Trump đã bác bỏ thông tin mà cựu trợ lý của mình đưa ra rằng: "Tôi yêu Tiffany. Con tôi là một người tuyệt vời và học hành rất chăm chỉ. Con bé sẽ gọi cho tôi khi chúng tôi đến Trại David", nhưng những hình ảnh mới nhất của Tiffany trong ngày đầu tiên nhập học lại khiến dân tình tin rằng những lời nói của cựu trợ lý kia không hẳn là không có cơ sở.
Mặc dù đã mặc váy dài rộng để che bớt thân hình ngoại cỡ nhưng không khó để nhận ra con gái út của Tổng thống Mỹ đang bị tăng cân quá đà.
Sau khi kết thúc buổi học, cô nàng sinh năm 93 đã thay bộ trang phục khác để đi chơi cùng bạn bè. Mặc dù trông có vẻ năng động hơn nhưng rõ ràng, bộ đồ bó sát đã tố cáo thân hình đồ sộ với số đo 3 vòng thuộc loại “khủng” của chủ nhân, khiến cho cô nữ sinh năm cuối trông bị già hơn tuổi thật rất nhiều.
Cô nàng khiến dân tình vô cùng thất vọng vì vóc dáng ngày càng phát tướng với cặp đùi “siêu to khổng lồ”.
Trước đó, không ít lần con gái của Tổng thống Donald Trump với người vợ thứ hai - Marla Maples khiến dân tình phải lắc đầu ngán ngẩm vì nhan sắc xuống cấp trầm trọng do tăng cân quá đà.
Hình ảnh gây sốc này của Tiffany là minh chứng rõ ràng nhất về việc tăng cân ảnh hưởng đến nhan sắc như thế nào.
Không rõ từ lúc nào và tại sao mà càng ngày cô càng phì nhiêu và phúc hậu đến vậy. Vì cách đây 5 năm, cô còn là một người mẫu, từng góp mặt trên sàn diễn của Tuần lễ thời trang New York.
Khi còn là người mẫu, thân hình của Tiffany nuột nà, không chút mỡ thừa như thế này cơ mà.
Con gái út của ông Trump từng được đánh giá rất cao về nhan sắc do được thừa hưởng những nét đẹp từ người mẹ là một ngôi sao người Mỹ.
Thiết nghĩ, cô nàng cần phải nghiêm túc suy nghĩ và lên kế hoạch giảm cân ngay lập tức để lấy lại vóc dáng và nhan sắc như trước, nếu không muốn hình ảnh của mình ngày càng xấu đi trong mắt công chúng.
Vẫn biết giảm cân không phải là một việc dễ dàng, nhưng trong nhiều năm các nhà khoa học đã tìm kiếm và chứng minh được một số cách giảm cân thực sự có hiệu quả và đây là 10 mẹo trong số đó:
1. Uống nước, nhất là trước các bữa ăn
Lời khuyên uống nước để giảm cân là có cơ sở, bởi nước sẽ làm tăng hoạt động trao đổi chất tới 24 - 30% trong khoảng thời gian từ 1 - 1,5 giờ, từ đó giúp chúng ta đốt cháy thêm nhiều calo.
Một nghiên cứu đã chỉ ra răng, uống nửa lít nước khoảng 30 phút trước khi ăn sẽ khiến chúng ta ăn ít đi và tăng khả năng giảm cân lên 44%.
2. Ăn sáng bằng trứng
Nhiều nghiên cứu cho thấy, khi ăn trứng thay cho bữa sáng với tinh bột là chủ đạo, chúng ta sẽ hấp thụ ít calo hơn trong vòng 36 tiếng tiếp theo, cũng như giảm bớt cân và tiêu mỡ. Bạn có thể thay trứng bằng bất cứ loại protein nào có cùng phẩm chất, hiệu quả đạt được cũng tương tự.
Ăn trứng vào bữa sáng sẽ giúp cơ thể hấp thụ ít calo hơn.
3. Dùng dầu dừa nấu ăn
Dầu dừa rất tốt cho sức khỏe, bởi nó chứa hàm lượng cao một loại chất béo đặc biệt gọi là axit béo chuỗi trung bình (medium chain triglyceride). Loại chất béo này giúp tăng cường trao đổi chất thêm 120 calo mỗi ngày, cũng như giảm cảm giác thèm ăn, giúp tổng lượng calo mà chúng ta hấp thụ vào cơ thể mỗi ngày giảm tới 256 đơn vị.
Lưu ý: Khả năng giảm béo của dầu dừa chỉ phát huy khi chúng ta dùng nó thay cho dầu mỡ thông thường để nấu ăn, thay vì chỉ rưới dầu dừa lên đồ ăn đã nấu.
4. Ăn ít đường
Đường là loại thực phẩm mà các thực đơn ăn kiêng hiện đại tránh xa. Người hay ăn đường (hay siro ngô có độ ngọt cao) dễ có nguy cơ bị béo phì, bệnh tiểu đường tuýp 2, bệnh tim và nhiều loại bệnh khác.
Nếu muốn giảm cân, hãy cắt giảm lượng đường bạn tiêu thụ, và hãy chắc chắn là bạn đọc kỹ bao bì, bởi nhiều sản phẩm tự xưng là giảm cân cũng chứa rất nhiều đường.
5. Giảm lượng carbohydrate tinh chế
Những sản phẩm carbohydrate tinh chế thường chứa nhiều đường hoặc các loại ngũ cốc đã được chà xát đi phần chứa nhiều chất xơ và dưỡng chất nhất (như bánh mì trắng hay mì pasta).
Carbohydrate tinh chế làm lượng đường trong máu tăng cao, dẫn đến cảm giác thèm ăn và làm tăng lượng thức ăn chúng ta nạp vào cơ thể, từ đó dễ gây béo phì.
6. Kiểm soát khẩu phần và lượng calorie
Kiểm soát khẩu phần ăn, hay kiểm soát lượng calorie từ thực phẩm là một cách giúp giảm cân hữu hiệu.
Việc ghi lại nhật ký những gì bạn ăn, hay chụp ảnh các bữa ăn của mình có thể giúp bạn giảm cân, bởi hành động này giúp bạn tăng cường nhận thức về những thứ bạn sẽ đưa vào miệng.
7. Để sẵn đồ ăn lành mạnh ở quanh mình
Giữ những món ăn có lợi cho sức khỏe ở khoảng cách gần sẽ làm giảm khả năng bạn ăn những thứ không có lợi khi thấy đói bụng.
Những món ăn nhẹ đơn giản bạn có thể chuẩn bị bao gồm hoa quả tươi, các loại hạt, cà rốt bao tử, sữa chua hay 1-2 quả trứng luộc.
8. Ăn nhiều chất xơ, rau và trái cây
Đây là một trong những lời khuyên giảm cân được nhiều người phổ biến nhất. Các loại chất xơ từ rau quả, đặc biệt là những loại rau nhiều nhớt làm tăng cảm giác no và giúp bạn kiểm soát được cân nặng trong thời gian dài. Ngoài ra, rau và hoa quả còn chứa nhiều nước nhưng lại rất ít calo, có tác dụng tạo cảm giác no nhiều hơn.
Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy những người ăn nhiều rau và hoa quả ít bị tăng cân hơn.
9. Ăn nhiều chất đạm hơn
Protein là dưỡng chất quan trọng nhất cần quan tâm khi giảm cân. Một thực đơn ăn kiêng giàu protein sẽ làm tăng hoạt động trao đổi chất thêm 80-100 calo mỗi ngày, cũng như giúp chúng ta giảm lượng calo nạp vào cơ thể tới 441 đơn vị mỗi ngày.
Một nghiên cứu cho biết, protein chiếm 25% lượng calo sẽ làm giảm đến 60% suy nghĩ về đồ ăn và cắt giảm một nửa nhu cầu ăn nhẹ vào tối muộn.
Tăng lượng protein vào khẩu phần ăn kiêng là một trong những cách dễ nhất và hiệu quả nhất để giảm cân.
10. Không dùng đồ uống chứa nhiều calo như soda hay nước quả đóng hộp
Đường không tốt cho cân nặng của bạn, và đường trong đồ uống còn tệ hơn.
Những món uống chứa nhiều đường làm tăng 60% nguy cơ béo phì ở trẻ em nếu tiêu thụ mỗi ngày.
Nước quả đóng hộp cũng không tốt hơn là bao, bởi chúng cũng chứa lượng đường tương đương như trong một lon coca.