Rất nhiều người đã áp dụng cách này, họ hoàn toàn ngạc nhiên vì công dụng giảm cân thần kì từ quả chanh. Rất nhiều ngôi sao, người mẫu đã chọn phương pháp giảm cân tự nhiên với chanh, chẳng hạn ca sĩ Beyoncé hay nữ hoàng gợi cảm Lee Hyori. Đặc biệt, Beyoncé giảm được 5kg chỉ trong 2 tuần nhờ sử dụng loại nguyên liệu rẻ tiền này.
Beyoncé nổi tiếng với thói quen uống nước chanh giảm cân.
Chanh là loại quả chứa hàm lượng axit citric cao nhất, có thể lên tới 8% trọng lượng khô (không tính nước). Đây là một loại axit hữu cơ yếu, xuất hiện trong quá trình trao đổi chất của hầu hết các sinh vật. Axit citric là một trong các chuỗi hợp chất tham gia vào quá trình oxy hóa sinh lý các chất béo, protein và carbohydrate. Khi nước chanh được đưa vào cơ thể, nó sẽ tham gia tiêu hóa thức ăn, giải phóng nhanh lượng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên, giúp giảm cân hiệu quả.
Giảm cân bằng chanh pha muối và nước ấm
Việc kết hợp giữa chanh, muối và nước ấm hàng ngày sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa triệt để. Nếu các phương pháp thông thường chỉ có thể giảm cân tại một số vùng nhất định thì nước chanh muối ấm lại giảm mỡ thừa trên toàn cơ thể (mặt, nọng cằm, cổ, tay, chân, bụng, mông…).
Cách làm:
- Vắt 1 quả chanh vào 300ml nước lạnh.
- Thêm 1/3 thìa cà phê muối hạt.
- Chế thêm 1 chút nước sôi sao cho nước chanh muối trở nên ấm nóng (càng nóng càng có tác dụng giảm mỡ nhanh nhưng chớ nên pha nóng quá kẻo nước chanh sẽ đắng).
Bạn uống nước chanh muối ấm trước bữa sáng 30 phút, trước bữa trưa 30 phút, trước khi đi ngủ 30 phút.
Giảm cân bằng nước chanh pha loãng
Sử dụng một quả chanh, vắt kiệt nước cốt rồi pha với một cốc nước (nước ấm vào mùa đông hoặc nước mát vào mùa hè). Uống thay nước lọc hằng ngày.
Lưu ý không nên uống nước chanh quá chua hòng giảm béo nhanh chóng bởi chanh có tính axit cao, nếu bạn uống nước chanh chua quá thì sẽ không tốt cho dạ dày.
Trong quá trình uống nước chanh, bạn vẫn thực hiện chế độ ăn uống như bình thường, nhưng cần hạn chế ăn vặt và tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ, calo.
Uống nước chanh một thời gian, bạn không chỉ có được vóc dáng thon thả mà da cũng trắng mịn ra nữa đấy.
