Phương Mai là một trong những chân dài cá tính của showbiz Việt. Trước khi thành công với vai trò MC song ngữ, người đẹp nổi tiếng là một siêu mẫu với gout thời trang gợi cảm, khoe thân hình với vô vàn đường cong bốc lửa. Sau khi về chung một nhà với ông xã Marcin điển trai và hạ sinh quý tử đầu lòng, nàng MC càng trở nên mặn mà, quyến rũ hơn bội phần.
Mới đây, trong một sự kiện thời trang buổi tối vừa diễn ra, MC Phương Mai có dịp đọ sắc chung khung hình với 2 bóng hồng là Hoa hậu Khánh Vân và Liêu Hà Trinh. Ngay lập tức, mọi spotlight của những tấm hình selfie bị bà mẹ 1 con chiếm sóng.
MC Phương Mai cho dàn gái tân "về hưu" khi cùng chung khung hình.
Bà mẹ 1 con chọn bộ cánh màu đen với chiếc áo cúp ngực tôn lên bờ vai gầy cùng thềm ngực đẫy đà trứ danh. Dù đã trải qua 1 lần sinh nở nhưng vóc dáng của quý cô vẫn cô cùng mặn mà, thậm chí còn đẹp và gợi cảm hơn cả thuở còn son.
Nếu như nhiều mỹ nhân Vbiz khác thường bị "bóc" phần bụng dưới khi diện các thiết kế đầm bodycon trơn thì Phương Mai lại rất tự tin.
Ngắm nghía Phương Mai diện đầm body đã "khoái", ngắm cô diện bikini và đồ tập lại còn mê hơn.
Ngắm loạt video hậu trường chụp ảnh mới thấy, vóc dáng chính là tài sản vô giá của chân dài. Không một góc quay nào có thể dìm nổi sự bốc lửa của đường cong "gái 1 con".
Sau sinh chỉ khoảng hơn 2 tháng, người đẹp đã dần lấy lại vóc dáng với guồng tập luyện kháng lực. Hiện tại, nhắc đến Phương Mai, người ta liền nhớ đến danh hiệu "tiên nữ múa cột". Hiếm có mỹ nhân Vbiz nào lựa chọn bộ môn nghệ thuật này để đốt mỡ và duy trì vóc dáng như nàng MC song ngữ.
Phương Mai trước và sau sinh vẫn trung thành với múa cột. Cô nàng đu cột, nhấc bổng người và bay lượn trên không rất nhẹ nhàng và thuần thục.
Body của cô không những khô mỡ thừa mà còn rất rõ nét hình thù của các thớ cơ. Thân hình này của quý cô cũng chính là biểu tượng sắc vóc của phái nữ thời đại 4.0.
Múa cột là bộ môn đang dần được nhiều chị em phụ nữ Việt biết đến và lựa chọn. Tuy nhiên, so với gym hay yoga thì múa cột yêu cầu độ khó rất cao bởi nó bao gồm cả sức mạnh lẫn sự dẻo dai của xương khớp. Để có thể bám cột và nhấc người lên, người tập phải tập kèm các bài tập bổ trợ sức mạnh.
Cô nàng tập song song cả gym để tăng sức mạnh cơ bắp.
Đồng thời rèn luyện cả yoga để hỗ trợ sự dẻo dai cũng như cải thiện vùng cơ core chắc chắn.
Phương Mai từng chia sẻ bí kíp giữ dáng của bản thân rằng, trong thời gian mang bầu, cô vẫn chăm chỉ tập yoga. Chỉ 2 tháng sau sinh, cô đã quay trở lại với các bài tập nhẹ, sau đó là múa cột để lấy lại thân hình sexy.
Quý cô nhấn mạnh tới sức khoẻ tinh thần khi áp dụng cho tập luyện kháng lực và giữ dáng. Sau sinh bé Khủng Long, cô nhận ra: "không chơi hard core nữa, sống là phải vui. Và bất ngờ, từ thời điểm đó trở đi, body em ngày càng thon thả săn chắc hơn, dù thời gian tập ít hơn nhiều và ăn uống thoải mái hơn cực nhiều!"
Theo cô: "Tâm trạng ảnh hưởng rất lớn tới quá trình trao đổi chất. Khi chúng ta stress, não bộ gửi xuống tín hiệu cần chuẩn bị cho chiến tranh, thế là cơ thể lập tức rơi vào trạng thái “trữ năng lượng”, nôm na là ăn bao nhiêu nó “cất” bấy nhiêu dưới dạng mỡ, chứ chẳng chịu chuyển hoá thành năng lượng để đốt gì cả.
Và đây là vòng luẩn quẩn rất nhiều người bị rơi vào: Stress vì không giảm được cân - ăn kiêng + tập luyện vất vả - stress vì phải ăn kiêng và tập mệt - cơ thể tích mỡ - Stress vì không giảm được cân…"
Từ cơ chế đó, Phương Mai nhấn mạnh việc tập là phải vui, không ăn kiêng quá mức mà nên thấu hiểu bản thân mình, giữ cho bản thân 1 tinh thần vui vẻ, lạc quan.
Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/cung-chung-khung-hinh-khanh-van-lieu-ha-trinh-lu-m...Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/cung-chung-khung-hinh-khanh-van-lieu-ha-trinh-lu-mo-truoc-sieu-pham-vong-1-cua-mc-mua-cot-d299579.html
Soi lớp trang điểm của sao
