Quỳnh Trâm là một hotgirl, từng theo học tại kỹ thuật nha khoa tại Tafe College (Úc). Cô kết hôn cùng Baggio - nam diễn viên của "Thứ 3 học trò" vào năm 2014 dù không được hai bên gia đình chấp thuận. Sau khi kết hôn không lâu, vợ chồng Quỳnh Trâm lại vướng nghi vấn rạn nứt khi từng tố Baggio qua lại với người phụ nữ khác. Song, sao nam Thứ 3 học trò sau đó đã nhận ra sai lầm, xin vợ tha thứ. Cựu hotgirl về sau cũng bao dung cho anh vì gia đình.
Gia đình của nam diễn viên giờ viên mãn, hạnh phúc tại trời Tây. Cặp trai tài, gái sắc có chung 2 "thiên thần" song sinh đẹp như mơ.
Quỳnh Trâm là hotmom của cặp nhóc tì tên Ben và Liam. Nhan sắc của bà mẹ "tuổi băm" ngày càng mặn mà, xinh đẹp.
Quỳnh Trâm dù là bác sĩ bận rộn nhưng vẫn luôn là "idol" MXH của nhiều chị em bỉm sữa vì ở cô luôn tỏa ra nguồn năng lượng của sự xinh đẹp và tích cực.
Sau nhiều năm trải qua sóng gió, nhan sắc của cô bác sĩ vẫn khiến người ngắm phải lưu luyến như những ngày còn là hotgirl của các tờ báo hoa học trò.
Quỳnh Trâm mặn mà và tỏa ánh hào quang của người tri thức sâu rộng. Phong cách làm đẹp và thời trang của bà mẹ 2 con được nhiều chị em khen ngợi và học tập.
Không chỉ nổi tiếng với profile học thức sâu rộng, Quỳnh Trâm còn là hình mẫu của người phụ nữ hiện đại: cá tính, đẹp và cực kì sâu sắc.
Sinh đôi 2 bé trai, Quỳnh Trâm từng rất chật vật để cân bằng lại cuộc sống, giảm cân và tút tát lại nhan sắc.
Bà xã Baggio từng chia sẻ, bản thân mình khó khăn hơn người bình thường khi lấy lại dáng. Cô mang song thai nên cân nặng chạm mức đỉnh điểm tận 72-73kg. Cô miêu tả, cơ thể mình đã "biến dạng" và không thể lấy lại được làn da rắn chắc như trước. Vốn dĩ thuộc tạng người ốm nên sau sinh cô đã rất shock. Dù đã chuẩn bị tâm lý nhưng người đẹp vẫn không tránh khỏi cảm xúc tiêu cực khi nhìn thấy cơ thể của mình sau khi sinh.
Quỳnh Trâm cách đây không lâu đã mạnh dạn hé lộ hình ảnh của bản thân trong nhiều năm liền rơi vào khủng hoảng.
Tuy nhiên, cô đã sớm cân bằng lại được nhờ tìm ra phương pháp làm đẹp phù hợp với bản thân. Dù da thừa vẫn còn đó nhưng số đo 3 vòng đã mãn nhãn, biết cách mặc đồ 1 chút là chẳng nhận ra, body của mẹ sinh đôi.
"Tưởng chừng như bó tay rồi nhưng bây giờ năm thứ 6 từ lúc sinh xong, mình hoàn toàn mãn nguyện với cơ thể đầy khiếm khuyết này mà không cần đụng chạm bất cứ tí dao kéo nào và ước gì mình áp dụng phương thức này sớm hơn. Hiện mình 45kg eo 55cm, thỉnh thoảng “xuống núi” ăn bánh ngọt, trà sữa, ăn thịt nướng, lẩu buffet hay bận quá không tập được đểu vẫn không sao, không tăng thêm gì cả." - Quỳnh Trâm chia sẻ.
"Nếu các mẹ có tìm hiểu về các phương pháp giảm cân tự nhiên không thuốc men hay có tác động từ bên ngoài thì chắc sẽ hiểu 80% đến từ việc ăn uống và 20% còn lại là lối sống và vận động. Vậy nên, việc chọn lọc phương pháp ăn uống và luyện tập rất quan trọng.
Mình đã áp dụng nhiều phương pháp, trong thời gian tương đối và cũng có giảm dù không đáng kể nhưng rồi lại tăng lại, và cuối cùng mình gặp được ăn thô. 1 phương pháp tính tới giờ hơn 5 tháng đồng hành mình thấy ổn nhất hiệu quả nhất và đồng thời hỗ trợ được mình rất nhiều trong vài vấn đề về sức khoẻ." - Quý cô nhấn mạnh.
Quý cô bỏ dần ăn thịt, giảm đường, gia vị, dầu công nghiệp, từ tháng 2/2022. Thay vào đó, cô ăn hạt, rau củ quả trái cây tươi không qua chế biến (trái cây các loại, salad, kale, spinach, giá, hành hẹ, rau mùi...).
Những loại không ăn sống được thì cô ăn chín tái như nấm, các loại rau khác, khoai lang, ngô và tập nhịn ăn gián đoạn. Thời gian biểu của Quỳnh Trâm là sáng dậy sẽ uống 1 ly chanh ấm với muối hồng, ăn 1 thố rau củ quả trái cây. Nếu cô ăn sáng sẽ bỏ ăn trưa và ngược lại, chiều tối có thể ăn giống vậy hoặc ăn salad, thỉnh thoảng có ăn thêm hải sản và rất ít lần ăn thịt.
Bữa xế chiều, nếu đói cô sẽ ăn hạt hoặc sữa hạt, nhưng thường là cô không đói nên thời gian này thường là thời điểm tập thể dục.
Mỗi buổi tập của Quỳnh Trâm bao gồm 30 phút cardio, fat burn; 30 phút functional và tạ. Cô tập trung chính vào vùng bụng, bắp tay trước sau, và xen kẽ ngày tập bài về mông đùi. Hiện giờ, quý cô có ốm đi nhiều nhưng trông không yếu vì body có cơ, bụng có múi nhẹ, bắp tay cũng có cơ vừa phải. Bà xã Baggio chủ yếu duy trì có vận động để khoẻ săn chắc chứ không phải áp lực để tập cho thật đẹp.
