Lý Nhã Kỳ vốn là một gương mặt kỳ cựu của làng giải trí, nên không khó hiểu khi nhất cử nhất động của "chị đại" đều được cư dân mạng hết mực quan tâm. Bước vào độ tuổi U40, người đẹp được ngợi khen là có tất cả trong tay khi sở hữu nhan sắc hơn người, tài sản trong tay thuộc vào hàng "khủng" và có cho mình những thành công nhất định tại các sự kiện quốc tế.
Tuy nhiên, điều khiến hội chị em ngưỡng mộ nhất ở Lý Nhã Kỳ chính là vẻ đẹp lão hoá ngược và khả năng giữ gìn vóc dáng ngày một tiến bộ của cô nàng. Dù cho nữ nghệ sỹ không thuộc tuýp người có body nhỏ nhắn hay dễ giảm cân, nhưng cô nàng lựa chọn chứng minh bằng đường cong cơ thể đang ngày một trở nên quyến rũ hơn ai hết. Tổng kết thời gian ở nhà mùa dịch bằng 2 clip biến hình, Lý Nhã Kỳ dường như đang nhen nhóm mong muốn mang hình ảnh "sexy girl" quay trở lại.
Chỉ trong vòng vài giây, Lý Nhã Kỳ đã đủ khiến người xem "hết hồn" vì lột xác một cách hoàn hảo từ hình ảnh luộm thuộm ban đầu. Ngoài việc khoe trọn đôi chân dài không tì vết, hai bộ cánh này cũng tôn lên vóc dáng 10 điểm không hề qua chỉnh sửa của cô nàng.
Lý Nhã Kỳ đặc biệt zoom cận cảnh vào bờ vai thon gọn đầy quyến rũ, đây cũng chính là điểm nổi bật đáng kể của cô nàng sau thời gian giảm cân thành công.
Quay ngược lại thời gian trước đó, Lý Nhã Kỳ từng khiến người hâm mộ "quay xe" khi cho thấy vóc dáng thực tế có phần tròn trịa trên thảm đỏ sự kiện. Dù nữ đại gia mặc một bộ cánh kín như bưng nhưng lúc bấy giờ, những khuyết điểm cơ thể của cô nàng như khung xương to, bờ vai "lực sĩ" đều đã lồ lộ ra hết.
Tăng cân mất kiểm soát đã khiến "nữ hoàng thảm đỏ" đánh rơi mất phong độ trên đường đua của mình.
Điểm dễ nhận thấy nhất của cô nàng là phần vai và bắp tay trở nên đẫy đã hơn trông thấy, không còn mang đến nét quyến rũ sắc sảo khi đi cùng những thiết kế nhằm tôn vinh dáng vóc.
Có một thời gian, người đẹp liên tục phải kết thân với trang phục ăn gian vóc dáng và chọn cách che đi bờ vai của mình để không bị soi khuyết điểm.
Giờ đây, người đẹp gốc Vũng Tàu đã tự tin khoe góc cận của "khuyết điểm" mà không hề mảy may lo lắng. Bờ vai thon thả, hiện rõ xương quai xanh càng giúp cho vóc dáng người đẹp thêm phần hoàn hảo.
Item hai dây, lộ vai cũng không còn làm khó được cô nàng khi tạo dáng.
Lý Nhã Kỳ đã chứng minh tuổi tác hay body thiếu lợi thế cũng không thể cản chân cô nàng trên đường đua tìm lại vóc dáng. Và tất nhiên, đâu chỉ có eo thon, chân dài mới đem đến sự tự tin cho chị em, vì một bờ vai thanh mảnh cũng là yếu tố mà phái đẹp luôn phải cân nhắc cho body trong mơ của mình. Dù nỗi sợ mang tên "vai u thịt bắp" của các nàng đến từ nguyên nhân di truyền, lối sống, cấu trúc xương hay ăn uống thì cứ yên tâm, vì đều có cách để khắc phục. Để sở hữu bờ vai săn chắc, gọn gàng, những điều sau đây chắc chắn phải được các nàng ghi nhớ:
Lên thực đơn giúp giảm mỡ
Chế độ ăn uống phù hợp luôn là điều không thể thiếu cho việc giảm cân, giúp toàn bộ cơ thể trở nên nhẹ nhàng hơn hẳn chứ không chỉ riêng bất kỳ bộ phận nào. Việc tăng cường bổ sung nhiều nước, rau xanh, hoa quả tươi, các loại ngũ cốc nguyên hạt, sử dụng dầu thực vật để chế biến món ăn, dùng sữa tươi không đường và hạn chế rượu, bia, cà phê, đồ ăn nhiều dầu mỡ trong một thời gian sẽ cho thấy hiệu quả tích cực.
Siết chặt thực đơn ăn uống không tích tụ mỡ thừa là bước đầu thiết yếu.
Chú trọng những bài tập giúp thon gọn vai - bắp tay
Nhiều chị em thường bỏ qua những bài tập tác động tới vai - lưng - bắp tay vì sợ thể lực không đáp ứng được, cũng như e ngại vóc dáng "đô con". Tuy nhiên, có không ít bài tập nhẹ nhàng, dễ thực hiện tại nhà mà lại còn giúp chị em sở hữu bờ vai thon mảnh. Tư thế plank, chống đẩy với bóng tập, nhảy dây hay các bài tập tay không cần dùng đến tạ đều đáng để chị em cân nhắc.
Nhiều bài tập giúp thu nhỏ bắp tay, săn chắc bờ vai hiệu quả mà không cần dùng đến tạ.
Giảm thiểu tốc độ lão hoá
Một trong số những nguyên nhân làm cho chị em trở nên "vai u thịt bắp" là do phần da chị chảy xệ nghiêm trọng, kém đàn hồi, săn chắc. Bên cạnh việc kiểm soát cân nặng và lượng mỡ thừa cho cơ thể, hãy đảm bảo làn da cơ thể không bị chùng nhão khiến chị em trở nên tăng size bất thường. Massage thường xuyên bằng muối ấm và sử dụng các sản phẩm dưỡng thể sẽ giúp săn chắc cơ, đào thải độc tố và ngừa tích nước tại bắp tay.
Phần da chùng nhão làm nhiều chị em tưởng nhầm thành mỡ thừa tích tụ.
Sao chia sẻ bí quyết làm đẹp
