Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Cuộc sống
  • Kinh nghiệm cuộc sống
  • Sức khỏe và làm đẹp
  • Đánh tan mỡ bụng bằng “con đường ăn uống”

Đánh tan mỡ bụng bằng “con đường ăn uống”

Đánh tan mỡ bụng bằng “con đường ăn uống”

Việc bạn ăn gì tác động vô cùng quan trọng đến công cuộc "đấu tranh" với mỡ bụng của mình.

18/04/2016 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Nếu hỏi các chị em phụ nữ bộ phận trên cơ thể nào khiến chị em "phiền não" nhất, tôi chắc chắn rằng, đa số các chị em sẽ chỉ ngay vào cái bụng ngấn mỡ của mình.

Dù ít hay nhiều, mỡ bụng luôn là điều ám ảnh dai dẳng đối với các chị em. Sự tích tụ của lớp mỡ bụng này bị tác động rất nhiều bởi chế độ ăn uống. Chính vì vậy, bạn bắt buộc phải đọc những thông tin dưới đây để biết được mình cần "bỏ túi" dạ dày những gì để mỡ bụng không hỏi thăm

Ăn quá no là nguyên nhân khiến mỡ bụng ngày càng nhiều
Việc ăn quá nhiều mức bình thường khiến bụng của bạn bị"quá tải" trong việc tiêu hóa, làm cho hoạt động tiêu hóa thức ăn trở nên chậm chạp và từ đó "mở cổng" cho sự xâm nhập của mỡ bụng.

 Đánh tan mỡ bụng bằng con đường ăn uống - 1

Hãy thay đổi thói quen ! Để thức ăn trên đĩa / bát nhỏ, khiến bạn thoát khỏi cảm giác "tham lam" muốn ăn nhiều

Trong lúc ăn, hãy tuân thủ nguyên tắc "ăn chậm nhai kỹ", vỡi mỗi đợt thức ăn nên nhai trong 20 lần để thức ăn khi vào bụng dễ tiêu hóa.

Nên và không nên ăn gì để giảm mỡ bụng ?

Hạn chế uống nước ngọt có ga, soda. Thay vào đó hãy lựa chọn nước trà xanh là bạn đồng hành. Nước trà xanh có ti tỉ tác dụng cho sắc đẹp, sức khỏe cũng như vóc dáng.

 Đánh tan mỡ bụng bằng con đường ăn uống - 2

Bạn nên "kìm lòng" trước sự hấp dẫn của snack khoai tây chiên hay đồ ăn vặt chiên giòn. Ngược lại lựa chọn bánh snack hạnh nhân, snack hạt điều v.v... là món quà vặt không béo cho bụng.

 Đánh tan mỡ bụng bằng con đường ăn uống - 3

Ăn bánh mì nâu thay cho bánh mì trắng. Bởi bánh mì nâu chứa nhiều chất xơ và ít tinh bột hơn bánh mì trắng.

 Đánh tan mỡ bụng bằng con đường ăn uống - 4

Đồ hộp chứa hàm lượng muối cao cũng là "đối tượng" mà chị em cần tránh xa. Nếu ăn đồ hộp, bạn nên tìm loại có chứa hàm lượng muối thấp, với chữ "low medium" được ghi trên bao bì.

 Đánh tan mỡ bụng bằng con đường ăn uống - 5

Ăn sữa chua sẽ tốt hơn là thưởng thức những đồ sữa béo ngậy. Sữa chua giúp hệ tiêu hóa ổn định và hoạt động tốt hơn.

 Đánh tan mỡ bụng bằng con đường ăn uống - 6

Danh sách các loại thực phẩm giúp tránh xa mỡ bụng :

Nước lọc : Vô cùng cần thiết, món quà thanh lọc cơ tể tuyệt vời của tạo hóa
Nước chanh : Tốt cho hệ tiêu hóa
Mật ong : Chứa vitamin, khoáng chất và a-xít amino. Tất cả những yếu tố này đều có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì

Măng tây : Món ăn đẹp da và tốt cho đường ruột

Trà bạc hà : Tốt cho đường ruột, giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng

Nước hoa quả : Đẹp da, thanh lọc cơ thể, giàu năng lượng

 Đánh tan mỡ bụng bằng con đường ăn uống - 7

Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • jean nam
  • cân bàn
Cách làm đẹp da đặc trưng của các nước trên thế giới Bài tập siêu dễ cho chị em chiếc bụng phẳng lì
Từ khóa: thực đơn giảm cângiảm mỡ bụnggiảm cânthực đơn giảm mỡ bụng
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Bài tập siêu dễ cho chị em chiếc bụng phẳng lì
Đây là bài tập thể dục thẩm mỹ cho phần cơ bụng, eo và lưng, dành cho chị em để có vòng eo đẹp cấp tốc diện đồ mùa hè.
[Chi tiết...]
Phạm Hương đẹp khó cưỡng với tone màu nude
Cùng ngắm nhìn vẻ đẹp tươi tắn và rạng rỡ của Phạm Hương khi makeup tone nude.
[Chi tiết...]
Serum tinh chất không thể thiếu trong làm đẹp da.
Serum là cách làm đẹp da mặt không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da của một người chuyên nghiệp.
[Chi tiết...]
Kỳ quặc mốt tắm nước thịt hầm và mì tôm để làm đẹp da
Những người dân của thị trấn Hakone, Nhật Bản đang rộ lên trào lưu tắm trong một chiếc bồn đầy mì tôm và nước hầm thịt để làm đẹp da.
[Chi tiết...]
Cách dùng chất béo với bệnh tim mạch
Lượng chất béo càng cao thì tỷ lệ tử vong do bệnh nhồi máu cơ tim càng cao. Nghiên cứu trên thế giới cho thấy: khẩu phần ăn của người Nhật Bản có lượng chất béo chiếm 25% năng lượng...
[Chi tiết...]
Cách lựa chọn thực phẩm khôn ngoan
Để đảm bảo sức khoẻ, mỗi người cần phải biết chọn cho mình thức ăn phù hợp với tình trạng dinh dưỡng, sức khoẻ, điều kiện kinh tế, sở thích. Lựa chọn phù hợp Phù hợp với...
[Chi tiết...]
Dinh dưỡng phòng chống bệnh tật trong thai kỳ
Dị tật bẩm sinh thai nhi và một số bệnh lý trong thai kỳ vẫn có thể ngăn ngừa bằng chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý. Một vài yếu tố được chứng minh có liên quan trong việc phòng...
[Chi tiết...]
Axit folic giúp giảm nguy cơ chậm nói ở trẻ
Những thức ăn giáu axit folic Nghiên cứu của Na-Uy phát hiện ra rằng phụ nữ không bổ sung axit folic trước và trong thai kỳ tăng gấp hơn 2 lần nguy cơ có con bị chậm phát triển ngôn ngữ nặng...
[Chi tiết...]
Bớt ăn thịt xông khói để dễ thụ thai hơn
Tiến sĩ Myria Afeiche và cộng sự, đến từ đại học Harvard, đã khảo sát 156 người đàn ông đang muốn có con bằng thụ tinh trong ống nghiệm thường xuyên ăn thịt chế biến, thịt đỏ, thịt...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
DANH MỤC
  • Làm cha mẹ
  • Học làm người
  • Kinh doanh - làm giàu
Từ khóa
  • áo quần nam
  • giày nam đẹp
  • áo khoác da
  • áo khoác nam
  • quần jean nữ
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • bán cân dien tu 60kg
  • Kangen
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay:
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG