Mai Ngô tên thật là Ngô Thị Quỳnh Mai, sinh năm 1995. Trước khi giành danh hiệu Á hậu 4 Miss Grand Vietnam 2022, cô từng tham gia Vietnam's Next Top Model 2013, Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015, Asia's Next Top Model 2016, The Face Vietnam 2016, Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017.
Sau khi giành được danh hiệu Á hậu 4, Mai Ngô tiếp tục là cái tên phủ sóng truyền thông với những điều hoàn toàn mới. Thay vì chiếm sóng với những câu chuyện thị phi phát ngôn thì giờ cô đang dần tạo thiện cảm với công chúng vì những hoạt động chuẩn giới Beauty Queen.
Mai Ngô mới đây vừa có dịp bắt tay với Diệp Lâm Anh trong một dự án nghệ thuật trình diễn nhỏ trong dịp lễ. Cô và Diệp Lâm Anh cùng phô diễn khả năng vũ đạo đẹp đỉnh.
Ít ai biết rằng, Mai Ngô vốn tốt nghiệp từ trường Trung cấp múa TP. Hồ Chí Minh. Khả năng vũ đạo của người đẹp chẳng kém "cỗ máy nhảy" Diệp Lâm Anh.
Đáng chú ý hơn cả còn là vóc dáng của 2 chị em làng dancer. So sánh về số đo vòng 3, nhiều góc máy quay, Mai Ngô nổi bần bật.
Mai Ngô là một trong những mỹ nhân có cá tính mạnh của showbiz Việt. Bất kể một chương trình nào cô tham gia đều có lượng người theo dõi và xem rất cao. Người đẹp từng viral với gương mặt mộc khi chưa kẻ chân mày khi tham gia chương trình "Sao nhập ngũ". Mỹ nhân nhập ngũ sở hữu chiều cao chuẩn mẫu 1m73 cùng số đo 3 vòng lần lượt là 86-67-100cm là mơ ước của nhiều chị em Việt.
Vòng 3 trái đào trứ danh của Mai Ngô đã là thương hiệu từ những ngày người đẹp xuất hiện tại cuộc thi Top Model.
Theo tháng năm, Mai Ngô dù không phủ sóng ầm ĩ trên các phương diện truyền thông nhưng người đẹp vẫn âm thầm rèn luyện vóc dáng, tôi luyện kĩ năng để trở lại với đấu trường nhan sắc MGVN 2022.
Best in Swimsuit do fan bình chọn và có bộ hình chụp kỉ niệm sang xịn với đương kim hoa hậu Thuỳ Tiên chính là sự khẳng định của thành công trong việc rèn dáng của người đẹp tới từ TP.HCM.
Nhiều quan điểm cho rằng, body của Mai Ngô khá cơ bắp và thiếu đường cong nữ tính. Tuy nhiên, đánh giá đó có phần hơi chủ quan khi thời đại 4.0, mọi người đều hướng tới tiêu chuẩn hình thể fitness model. Các cuộc thi nhan sắc quốc tế cũng đều đề cao body nổi cộm cơ bắp. Đây là điều chứng tỏ cho một tinh thần vượt khó ở phòng tập, ăn uống kiêng khem nghiêm túc ở chủ nhân.
Để được như ngày hôm nay, chân dài đã khổ công rèn luyện rất gắt gao ở phòng tập.
Cô đầu tư huấn luyện viên kèm 1:1 và tập trung mạnh cho các bài tập kháng lực của thân dưới. Điển hình các bài tập mà người đẹp thực hiện thường xuyên trong tuần là squat, hip thrust, deadlift,... Cô nàng cũng không bỏ bê các bài tập cho phần thân trên, người đẹp cũng ưu ái các bài tập lưng giúp kiến tạo rãnh lưng sâu, săn chắc, đồng thời góp phần tăng sức mạnh cho các bài thân dưới.
Chế độ ăn của Mai Ngô không theo hẳn một trường phái nào song có vẻ như cô ăn thiên Eat Clean hơn với các khẩu phần ăn được tính toán theo chỉ số TDEE của bản thân. Chân dài cũng bảo toàn hết nấc dinh dưỡng, độ tươi ngon của thực phẩm bằng cách ăn đồ ít qua chế biến, nêm nếm gia vị.
Để giúp cơ thể chuyển hoá tốt protein, cô bổ sung rất nhiều chất xơ với rau xanh, trái cây tươi.
