Vũ trụ điện ảnh VFC giờ có nhiều mỹ nhân thử sức với vai diễn khó - "tiểu tam", song gọi tên người đẹp tạo được dấu ấn sâu đậm và bị khán giả ghét nhất có lẽ khó có ai qua mặt được Quỳnh Nga. Điểm chung của các cô nàng "trà xanh", "tiểu tam" chuyên phá hoại hạnh phúc gia đình của người khác chắc chắn nằm ở sắc vóc xinh đẹp, đường cong nóng bỏng và giọng nói ngọt như mía lùi. Quỳnh Nga kể từ ngày vào vai Nhã "tiểu tam" trong Về Nhà Đi Con cho đến nay đã có cú lột xác trong lối nhận vai diễn. Thế nhưng có 1 điểm ở cô nàng không mấy thay đổi, thậm chí còn đẹp hơn chính là sắc vóc.
Cô nàng mang vẻ đẹp mặn mà, ủy mị và nết na trái ngược hoàn toàn so với vẻ sắc sảo, gian trá ở trên màn ảnh.
Người đẹp 8X thường xuyên gây "shock visual" vì mỗi lần xuất hiện trong mỗi bài đăng là lại quá xinh đẹp.
"Cá sấu chúa" năm xưa xấu xí đến phát hờn nhưng giờ là mỹ nhân triệu người mê. Từ làn da, gương mặt cho tới vóc dáng của cô đều như thể búp bê.
Cô cũng là mỹ nhân điện ảnh miền Bắc hiếm hoi chấp cả hình ảnh quay chụp trên livestream hay ống kính camera thường.
Người đẹp mới đây còn gây bất ngờ khi thông báo: "Bao nhiêu năm liền trắng tay ở đấu trường Valentine, song cũng bất bại ở đấu trường “FA” cúp. Giờ này vẫn mài mặt ở phòng tập thì Va với Len cái gì..."
Quỳnh Nga khoe vóc dáng đồng hồ cát qua hình chụp không filter màu mè hay có sự khác thường của thuyết "bẻ cong vạn vật".
Dù thất bại trên đường tình duyên nhưng người đẹp có vẻ như khá thăng hoa trong khoản dưỡng nhan. Bên dưới tấm hình, mỹ nhân VTV nhận được rất nhiều lời khen có cánh cho vóc dáng. Nhiều chị em còn liên tục "xin vía" dáng đẹp của Quỳnh Nga. Nhiều người lại không tin rằng, đẹp như cô lại không có ai mời đi chơi Valentine song câu trả lời của quý cô mới shock.
Quỳnh Nga thú thật cho rằng, ngày nào cô cũng đi tập.
Theo dõi Quỳnh Nga, có lẽ bạn sẽ nhận được nguồn cảm hứng tập luyện dồi dào khi cô nàng thường xuyên xuất hiện trong bộ dạng sẵn sàng đốt mỡ ở phòng tập.
Hình thể của Quỳnh Nga mãn nhãn tới mức đã từng có nhiều nghi vấn đặt ra.
Một số tài khoản "cà khịa" cô nàng là dùng chiêu hóp bụng hay dùng app chỉnh sửa đều bị đáp trả lại một cách thuyết phục. Quý cô cho hay, đến cả vận động viên khi muốn nổi cơ cũng phải gồng. Để có cơ, chắc chắn phải tác động tập kháng lực. Và chẳng có app nào ngoài app miệt mài ở phòng tập ngày vài tiếng đồng hồ. Đáng chú ý hơn, cô còn chia sẻ, tập luyện thôi chưa đủ mà còn cần ăn kiêng khắt khe. Để được vòng eo 55cm, Quỳnh Nga phải "bóp mồm bóp miệng" rất nghiêm túc.
Muốn lên màn ảnh rạng rỡ trong các thiết kế khoe da thịt gợi cảm, cái giá phải của Quỳnh Nga chính là việc miệt mài tập luyện. Cô check in phòng tập hằng ngày là vậy.
Quỳnh Nga có thừa nhận mình tập luân phiên nhiều môn cùng lúc như gym và yoga bay song yoga bay sẽ là môn cô không bao giờ bỏ. Người đẹp bộc bạch: "Yoga bay chính là một liều thuốc cực kỳ hữu nghiệm cho các chị em đang muốn sở hữu một vóc dáng gọn gàng thon thả, uyển chuyển dẻo dai nhưng không kém phần quyến rũ với số đo 3 vòng cực chuẩn. Yoga là một môn tập luyện tuyệt vời cho cả cơ thể và tâm trí, nó mang lại sự yên bình, cực kỳ giải stress và giúp chị em vượt qua căng thẳng hàng ngày. Đặc biệt trong Một buổi tập yoga sẽ đốt cháy khoảng từ 400 - 600 calo."
Tuy nhiên, bộ môn này lại có chi phí khá đắt đỏ, do đó, chị em có thể tham khảo 1 số động tác tập khác mà Quỳnh Nga hé lộ dưới đây để giữ dáng thon mà vẫn bảo đảm sức khỏe.
Cô chăm chỉ nhảy dây, người đẹp còn tăng độ khó bằng cách nhảy từng chân một. Bạn có thể thực hiện nhảy liên tục trong 45s, nghỉ 30-60s rồi tiếp tục, thực hiện trong 4-5 sets.
Tập mông với tạ ấm là bài dễ nhất mà chị em có thể tự rèn luyện bất kì ở phòng tập nào.
Lying leg raise giúp làm tròn đầy vòng 3.
Climbing mountain cho cơ bụng săn chắc và hỗ trợ làm khỏe vùng cơ core.
