Duy trì được động lực đi tập ở phòng gym ngày này qua ngày khác đã khó chứ chưa nói đến việc tự tập luyện tại nhà trong những ngày giãn cách căng thẳng này. Không chỉ hội chị em thông thường mà các ngôi sao nổi tiếng cũng phải tự mình đốc thúc bản thân vượt lười mỗi ngày để giữ dáng qua mùa dịch. Tuy nhiên, tình hình giãn cách đã trải dài cả vài tháng nay và cho đến nay với nhiều chị em có lẽ đã khá chán nản với bối cảnh phòng tập tại nhà. Phải chăng bạn đang cần 1 động lực ngay lúc này, hãy tham khảo chiêu trò của loạt sao nổi tiếng dưới đây, chắc chắn sẽ rất hữu ích đấy!
Cỗ máy nhảy MLee uống chanh mật ong
Trong Vbiz có rất nhiều mỹ nhân bụng múi nhưng bụng múi mà có 3 vòng tỉ lệ tự nhiên, hoàn hảo như bông hồng lai tây MLee thì không phải ai cũng có.
MLee là 1 trong những thí sinh đáng gờm trong cuộc thi Sàn Đấu Vũ Đạo. Những động tác nhảy dứt khoát, khoẻ khoắn ghi điểm mạnh trong mắt người nhìn 1 phần cũng nhờ những đường cong "biết nói" của cô nàng.
Bông hồng lai cũng đang phải ra sức tập luyện những ngày này. Những hình ảnh và video cô chia sẻ trên trang cá nhân 1 phần nào thể hiện được ý chí quyết tâm.
Có thể bạn chưa biết, nhảy là 1 bộ môn tăng nhịp tim và đốt năng lượng cực kì lớn vì nó yêu cầu sự liên kết vận động của các bộ phận với nhau. Tuỳ thuộc vào từng động tác mà người nhảy luôn trong tình trạng đổ mồ hôi rất lớn. Khi vận động cường độ cao rất dễ stress và bỏ cuộc.
Vì vậy, để góp phần thúc đẩy quá trình đốt mỡ dưới da và bổ sung vitamin mà cô nàng mỗi ngày thường phải uống chanh mật ong đều đặn. Đã từng có nhiều người uống loại thức uống này và cho kết quả giảm cân mĩ mãn. Tuy nhiên, loại nước này được khuyến cáo không nên uống lúc đói.
Mai Ngọc chăm chụp ảnh mỗi ngày
Chụp ảnh bản thân trong gương mỗi ngày đã là thú vui của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, mấy ai biết rằng, nó còn như phương pháp đo đạc hiệu quả tập luyện rất tốt. Bằng cách nhìn ảnh của mình qua mỗi tuần, từ đó dần có điều chỉnh hợp lý trong quá trình tập và ăn.
1 buổi tập của Mai Ngọc thường bắt đầu với hàng trăm cái nhảy dây, sau đó tiếng tới các bài mông đùi và bụng. Sau cùng cô lại lặp lại quá trình nhảy dây. Trung bình 1 buổi cô đốt được 500-600 calo khá cao so với việc đi tập thông thường.
Song song với việc chụp ảnh là việc đăng tải lên mạng xã hội. Đừng ngại khi truyền cảm hứng tập luyện và thủ thỉ với bạn bè mỗi ngày trên story trang cá nhân là điều Mai Ngọc muốn nhắn nhủ.
Cô nàng còn cho hay, tuỳ vào mục đích của mỗi cá nhân mà có phương pháp tập phù hợp. Bản thân cô là người thích săn chắc và không quá cơ bắp nên chỉ tập tạ nhẹ, tăng số reps lên. Thành quả sau 2 tháng tự tập ở nhà là nữ MC đã giảm được 4,5kg.
Cao Thái Hà, Đào Bá Lộc đeo đai định hình eo
Bên cạnh việc tập luyện hay ăn uống khoa học thì 1 số mỹ nhân Vbiz cũng sử dụng đến chiếc đai đeo định hình vòng eo và chân ngực. Đai latex hay corset từ trước đến nay vẫn là vấn đề gây tranh cãi lớn trong cộng đồng người tập luyện. Tuy nhiên, thực tế cho thấy các vận động viên đến kì nước rút lên sàn thi đấu vẫn sử dụng loại đai này nhằm định hình lại thắt eo cho hợp với gout thẩm mỹ. Điều đó có nghĩa, khi bạn sử dụng đai có khoa học thì vẫn không lo việc ảnh hưởng tới nội tạng và sức khoẻ.
Là 1 trong những nữ diễn viên không ngại... cởi để đóng cảnh nóng trên màn ảnh, Cao Thái Hà ngoài đời phải giữ dáng cật lực để khi lên phim đóng tròn vai hơn.
Tuy nhiên, bản thân cô tự nhận là người có cân nặng thất thường. Suốt mùa dịch cô đã rất chăm chỉ chạy bộ và tự set up phòng gym tại gia để tập luyện mỗi ngày. Để nhằm có thắt eo đẹp mắt và không bị thô cứng do tập tạ, cô kết hợp cả đeo đai.
"Hoa hậu quận 10" Đào Bá Lộc mới đây cũng vừa có dịp làm cộng đồng mạng xôn xao khi khoe eo thon khốc liệt với chiếc đai latex màu hồng.
Từ khi công khai thay đổi phong cách, gout ăn mặc của giọng ca Thanh Xuân cũng chất chơi khỏi bàn. Đào Bá Lộc thường xuống phố với những đường cong bỏng mắt với những chiếc quần bó hay hờ hững với style quấn khăn tắm. Để tự tin như vậy, Bá Lộc cũng đã phải chơi chiêu cả đấy!
Chống lão hóa da
