Hoàng Thị Nhung:
Ngay sau khi đăng quang Á hậu 1 Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2024, Hoàng Thị Nhung trở thành cái tên gây “sốt” mạng xã hội. Nhiều bình luận cho rằng cô gái sinh năm 1996 có thân hình gợi cảm không hề kém cạnh, thậm chí là có phần nóng bỏng hơn cả Hoa hậu Xuân Hạnh. Cụ thể, Hoàng Nhung sở hữu chiều cao 1m79, vóc dáng quyến rũ, vòng eo thon, đặc biệt là vòng ba với số đo lên đến 99 cm.
Trong cuộc thi, Hoàng Nhung còn được gọi với biệt danh “cô Kim siêu vòng ba” của Việt Nam bởi sở hữu thân hình bốc lửa, số đo vòng ba có thời điểm lên đến hơn 100cm nhờ yêu thích vận động, trải nghiệm nhiều môn thể thao, đặc biệt là yoga, gym và bơi lội. Được biết, Hoàng Nhung đã có hơn 2 năm gắn bó với yoga. Cô thường dành khoảng 1 tiếng mỗi ngày để tập bộ môn này.
Nàng hậu cho biết: "Tôi thích một lối sống lành mạnh. Yoga giúp tôi cân bằng thân tâm trí giữa cuộc sống bộn bề ngày nay. Yoga mang đến cho tôi sự dẻo dai và thân hình quyến rũ. Những động tác đảo người còn giúp làm chậm quá trình lão hoá, da hồng hào sáng mịn. Trước đây vòng ba của tôi vì quá nặng nên nó xệ và bị hóp hai bên. Vì vậy, tôi chú trọng những bài tập cho mông như nâng tạ, squat, tập với dây kháng lực. Tôi chia nhỏ mỗi bài tập ra thành 3 tới 4 set, mỗi set 30 cái. Về số đo vòng ba, tôi muốn duy trì ở mức 100 cm nhưng săn chắc và có độ mềm".
Mỹ nhân Hà Thành chăm chỉ tập luyện mỗi ngày.
Hoàng Nhung là một tín đồ yoga chính hiệu.
Hoàng Nhung có thân hình gợi cảm và đường cong bốc lửa.
H'Hen Niê:
H'Hen Niê, sinh năm 1992, hiện đang sở hữu số đo hình thể 84-59-101 cm. Mỗi khi cô chia sẻ hình ảnh trong trang phục tắm, đi bơi hay tập luyện, H'Hen Niê thường nhận được nhiều lời khen ngợi về vóc dáng.
Được biết, để tăng kích cỡ vòng ba từ 94 cm thời điểm đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 lên 101 cm như hiện tại, H'Hen Niê "đổ mồ hôi, sôi nước mắt" trong phòng tập. Các bài tập yêu thích của cô là Lunge, Straight kickback, Squat... giúp tác động rõ nét đến vòng ba. Bên cạnh đó, người đẹp cũng thường tập cardio cường độ cao và tạ nặng để đốt cháy mỡ thừa. Khi không đến phòng tập, H'Hen Niê vẫn duy trì thói quen tập luyện hàng ngày tại nhà. Ngoài ra, hoa hậu còn yêu thích boxing hay đánh võ.
Ngoài việc chăm chỉ tập luyện mỗi ngày, thì một trong những bí quyết để H'Hen Niê cải thiện vòng một chính là uống sữa đậu nành thay nước. Cô nói: “Vào cuộc thi hoa hậu tôi vẫn mang theo nước đậu nành, thậm chí đi thi quốc tế cũng mang theo uống. Tối tôi ngâm đậu, sáng dậy nấu nước để uống cả ngày".
Thành quả tập luyện của H'Hen Niê là vóc dáng ngày càng săn chắc, gợi cảm, thường được bạn bè khen "hợp đi thi thể hình". Trong những bức hình, cô thường xuyên khoe vòng ba nổi múi cơ rõ nét. Với làn da nâu khỏe khoắn, vòng eo thon gọn và cơ bụng số 11 nổi bật tạo thành hai đường thẳng song song giữa rốn và cạnh sườn, mỹ nhân 9x luôn được đánh giá là hoa hậu có body đẹp nhất nhì showbiz.
H'Hen Niê đứng đầu trong việc sở hữu đường cong gợi cảm.
H'Hen Niê nổi danh là nàng hậu chăm chỉ tập luyện thể thao.
Cô là nàng hậu giữ vững phong độ sắc đẹp và hình thể nhất.
Mai Phương Thuý:
Thời điểm thi Hoa hậu Việt Nam 2006, Mai Phương Thúy có chiều cao 1,79 m, nặng 60 kg và số đo ba vòng 86-62-95 cm. Sau nhiều năm đăng quang, hình thể của người đẹp có nhiều thay đổi. Mai Phương Thúy cho biết hiện tại cô nặng 62 kg, số đo ba vòng 89-62-100 cm. Có những thời điểm tăng cân nhiều, vòng ba của cô từng đạt tới mốc 105 cm, đây được xem là chỉ số hiếm ai có thể chạm tới được.
Mỹ nhân sinh năm 1988 thuộc tạng người dễ lên cân nếu không kiểm soát nghiêm ngặt về ăn uống. Một số thực phẩm Mai Phương Thúy thích dùng khi ăn kiêng là nước ép trái cây, rau xanh và lòng trắng trứng. Nhiều năm nay, cô duy trì thói quen tập luyện thể thao, đặc biệt là gym và chạy bộ. Đây là hai môn Mai Phương Thúy yêu thích để đốt cháy năng lượng thừa, giúp thân hình gọn gàng, vòng ba săn chắc hơn.
Bên cạnh đó, thỉnh thoảng nàng hậu còn tập luyện cùng PT cá nhân. Mai Phương Thúy thường cùng HLV cá nhân thực hiện các bài tập Carido đốt mỡ như: Plank và Shoulder Taps, Pilates, Roll-up, squat... Gần đây, nàng hậu còn tập luyện tennis chăm chỉ để duy trì vóc dáng nuột nà và tràn đầy sức sống.
Mai Phương Thuý là nàng hậu có vòng 3 khủng nhất showbiz Việt.
Cô chăm chỉ tập tennis nhiều tháng qua.
Nàng hậu có tỷ lệ hình thể hoàn hảo, đẹp không chỗ nào chê.
