Các chuyên gia Pháp nhận ra rằng các bộ phận trên cơ thể bạn già đi trước khi bạn xuất hiện nếp nhăn. Theo đó, não bộ của bạn bắt đầu già đi từ tuổi 20, da bắt đầu lão hóa từ giữa tuổi 20, và ngực bắt đầu có dấu hiệu già đi từ tuổi 30.
Biết trước điều này, bạn nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, sinh hoạt lành mạnh để kéo dài tuổi xuân, hạn chế tốc độ lão hóa của cơ thể.
Có nhiều loại thực phẩm giúp làm đẹp vòng một, thậm chí là tăng kích thước, tăng độ săn chắc và đàn hồi như rau xanh, cá, nước cam, trứng gà, protein từ thực vật, đu đủ xanh,... nhưng cũng có không ít các loại đồ uống, thức ăn không có lợi cho đôi gò bồng đảo của bạn. Không chỉ ảnh hưởng đến kích thước, chúng còn làm cho ngực bị chảy sệ, nhăn nheo nhanh chóng.
Dưới đây là những thực phẩm bạn nên tránh xa hoặc hạn chế trong thực đơn hàng ngày để có vòng một săn chắc, căng tròn quyến rũ.
1. Muối
Không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển và tóc độ lão hóa của vòng một, ăn quá nhiều muối còn khiến các bộ phận nội tạng của bạn, đặc biệt là thận phải làm việc với công suất tối đa.
Đặc biệt, với những người tập gym thì muối sẽ khiến bạn khó cắt cơ thành công để có những múi cơ săn chắc và đẹp. Muối làm tăng chất lỏng duy trì trong cơ thể, khiến các mô mỡ và cơ nhanh chóng bị rão, chảy sệ.
2. Gia vị cay
Gia vị làm cho món ăn ngon hơn. Vị cay làm kích thích vị giác. Tuy nhiên, ăn quá cay thì không tốt cho dạ dày và làn da của bạn. Bởi nó khiến cơ thể bị nóng, da nổi mụn và nhiều nốt đỏ.
3. Rượu, bia
Uống quá nhiều rượu bia và những đồ uống có cồn sẽ khiến cơ thể sẽ bị mất đi một lượng nước lớn và tiêu hao một lượng mỡ không nhỏ. Điều này khiến vòng một của bạn bị teo nhỏ đi.
Tốt hơn hết, phụ nữ chỉ nên uống một ly rượu vang (khoảng 150ml) mỗi ngày để có làn da đẹp, mịn màng và trắng sáng mà lại không có hại cho vòng một.
4. Cafe
Trong cà phê có chứa một lượng lớn caffein, có tác động không tốt đến mô mỡ trong cơ thể. Nó khiến cho lượng mỡ là thành phần cấu tạo chính của vòng 1 bị tiêu hao, khiến kích thước giảm đi.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, vòng 1 của phụ nữ có xu hướng nhỏ đi khi sử dụng quá 100g caffein mỗi ngày. Vì vậy, uống một ly cafe vào buổi sáng là đủ cho cả ngày của bạn, không nên uống sau 2 giờ chiều.
5. Đồ ăn nhanh
Hàm lượng dầu mỡ trong đồ ăn nhanh có hàm lượng rất cao, sẽ đẩy nhanh sự tiết estrogen, làm hại tới vòng 1 của bạn.
Ngoài ra, đồ ăn nhanh cũng khiến bạn tăng cân nhanh chóng và rất khó kiểm soát.
