Audra Bear từng thử nhiều phương pháp ăn kiêng để giữ dáng.
Audra Bear, 25 tuổi, tới từ Minnesota, Mỹ từng thử nhiều phương pháp ăn kiêng nhằm sở hữu một thân hình mảnh mai, cân đối, như là ăn chay thô trong vòng 4 năm…
8 tháng trước đây, mọi chuyện bắt đầu thay đổi khi Audra phát hiện ra một phương pháp giữ dáng độc đáo hơn cả ăn kiêng, đó là nhịn ăn hoàn toàn, chỉ lấy năng lượng từ việc hít thở thể nuôi dưỡng cơ thể.
Ban đầu, Audra tập hít thở mỗi ngày 40 phút. Sau 5 ngày, cô khẳng định không cảm thấy thèm ăn nữa. Đợt nhịn ăn đầu tiên lâu nhất của Audra kéo dài 97 ngày. Trong suốt thời gian đó, cô chỉ uống nước lọc, trà, nước ép và các loại sinh tố.
Giờ đây, Audra luyện tập mỗi ngày từ 1-3 giờ đồng hồ, tự cảm thấy không còn cần thức ăn để tồn tại. Tuy nhiên, vào những dịp đặc biệt khi tụ tập với bạn bè và gia đình, Audra vẫn ăn một chút, nhưng chỉ vì vui là chính.
Theo Audra giải thích, phương pháp mà cô đang theo đuổi có tên gọi Prana, còn được biết đến là Qi hoặc Chi, là một dạng tìm kiếm năng lượng sống thông qua các yếu tố tự nhiên có xung quanh chúng ta như không khí, ánh mặt trời, sự kết nối giữa con người với vạn vật…
Sau nhiều ngày nhịn ăn, Audra trông có vẻ vẫn ổn và thon thả hơn.
Cũng theo Audra, cô từng nghe nhiều người nói về phương pháp này nhưng chưa từng nghĩ mình sẽ theo được vì vốn là người có niềm đam mê với ăn uống. Audra cũng tin rằng mọi người đều sẵn sàng áp dụng Prana, chỉ là bản thân họ chưa nhận ra mà thôi. Nhiều người hiện nay đang ăn nhiều một cách không cần thiết, ăn chỉ theo thói quen và cho rằng đó là thứ họ cần.
Trong khi với Audra, cô trông có vẻ thon thả và vẫn xinh đẹp, khỏe khoắn sau quá trình nhịn ăn dài ngày thì Helena Gibson-Moore, một chuyên gia dinh dưỡng lại đưa ra những lời cảnh báo về lối sống này.
Theo vị chuyên gia này, một chế độ dinh dưỡng chỉ gồm có nước ép và trà cung cấp quá ít năng lượng, dễ dẫn đến cân nặng sụt giảm và về lâu dài cơ thể sẽ thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết.
Chỉ tiêu thụ một nhóm thực phẩm như hoa quả và rau xanh, chế biến theo cách thức duy nhất là ép lấy nước mà không có sự cân bằng với các nhóm thực phẩm khác hoàn toàn không tốt cho sức khỏe, thậm chí gây hại cho cơ thể sau thời gian dài.
Trên thực tế, cũng chưa có bất cứ nghiên cứu khoa học nào chứng minh hiệu quả của phương pháp nhịn ăn như Audra Bear đang theo đuổi. Vì vậy, các tín đồ của ăn kiêng và giảm cân cần hết sức cân nhắc trước khi áp dụng.
Theo chuyên gia dinh dưỡng, phương pháp mà Audra Bear đang áp dụng không có lợi với sức khỏe.
