Để sở hữu body ngày càng bốc lửa hơn cả khi còn thuở đôi mươi, mỹ nhân Vũng Tàu đi xe 70 tỷ chọn kết thân cùng bộ môn nhảy sexy dance.
Đăng quang cuộc thi Nữ hoàng Sắc đẹp toàn cầu vào năm 2016, Ngọc Duyên sau đó không chọn hoạt động tại làng giải trí mà nhanh chóng "theo chồng bỏ cuộc chơi". Việc tuyên bố kết hôn với ông xã đại gia hơn mình 18 tuổi của cô nàng khiến nhiều người không khỏi bất ngờ.
Bởi vào thời điểm bấy giờ, nàng Hậu sở hữu vóc dáng đẹp như tạc, làn da trắng mịn và nụ cười đậm chất Á Đông đang ở đỉnh cao sự nghiệp.
Sau khi kết hôn, Ngọc Duyên nhanh chóng mang bầu và sinh con cho chồng đại gia. Trong suốt thời gian thai kì, cô nàng rất chăm đăng tải hình ảnh khoe dáng nuột nà và chẳng hề có dấu hiệu tay chân sưng phù như nhiều mẹ bầu khác.
Xuất hiện tại các sự kiện gần đây, Ngọc Duyên vẫn khẳng định độ trẻ đẹp ngời ngời. Không những vậy, hình thể mảnh mai của bà mẹ một con cũng là điều khiến người hâm mộ chú ý.
Ăn diện đơn giản, song làn da trắng mịn và đường cong chữ S mướt mắt vẫn được dịp phô diễn trọn vẹn.
Ngoài ra, vài ngày gần đây, Nữ hoàng sắc đẹp toàn cầu cũng hay đăng tải ảnh khoe dáng cùng bikini. Như mọi lần, những khoảnh khắc "đốt mắt" cộng đồng mạng này tiếp tục giúp cô duy trì được sức nóng dù không còn hoạt động quá tích cực trong làng giải trí.
Trải qua sinh nở 1 lần, mỹ nữ gốc Vũng Tàu đi xe 70 tỷ vẫn giữ được cho mình vóc dáng đẹp đến mê hoặc ánh nhìn. Từ đôi chân thon dài đến vòng eo con kiến, tất cả đều cho thấy đẳng cấp xứng đáng với danh xưng "nữ hoàng sắc đẹp" của cô.
Thân hình không chút mỡ thừa và đẹp đến từng milimet của Ngọc Duyên khiến nhiều chị em phải ngưỡng mộ. Đặc biệt, dù vóc khá mảnh mai nhưng đường cong của cô lại rất săn chắc và mềm mại chứ không hề chảy xệ.
Đó chính là lý do vì sao các bí quyết giữ dáng của cô nàng luôn được các chị em "săn đón" nhiệt tình. Đặc biệt là đối với các mẹ bỉm sữa sau sinh, việc lấy lại dáng vốn không phải là một điều quá dễ dàng.
Chia sẻ về bí quyết chăm sóc sắc đẹp và giữ dáng của mình, người đẹp gốc Vũng Tàu cho biết ngoài áp dụng một chế độ ăn uống điều độ, luyện tập thể thao với nhiều hoạt động đa dạng khác nhau chính là phương pháp để cô nàng sở hữu body gợi cảm hơn cả thuở đôi mươi.
1. Tập gym
Bài tập đơn giản nhất mà bà mẹ một con luyện tập mỗi ngày chính là "kết bạn" với máy đạp xe chạy bộ cũng như các bài tập plank, nâng tạ nhẹ... để đào thải mỡ thừa và tăng cơ.
Đối với các bài đạp xe trên máy, chị em không chỉ có thể giảm cân mà còn đạt được hiệu quả sức khỏe, giảm khả năng mắc các bệnh tim mạch.
Bên cạnh đó, các bài tập plank hay tập tạ lại giúp tăng số đo vòng 3 và tăng độ săn chắc cho cơ bắp.
2. Nhảy sexy dance
Không chỉ tập gym, Ngọc Duyên chọn sexy dance để duy trì độ nuột nà, săn chắc và nảy nở cho đường cong cơ thể. Bởi các động tác của bộ môn nhảy như xoay ngực, lắc mông vừa tác động đến cơ ngực, lại vừa làm cho lưng, mông và đùi làm việc tối đa.
Sexy dance mang đến khả năng cải thiện vóc dáng cho người tập một cách hiệu quả.
Ngoài ra, những bài tập này còn giúp cơ thể thêm dẻo dai và giúp người tập có được tinh thần sảng khoái.
3. Đánh golf
Với cuộc sống sang chảnh bên chồng đại gia, Ngọc Duyên cũng không thể không thử sức với bộ môn thể thao quý tộc: golf. Được biết, bên cạnh việc tăng cường sức khỏe, đánh golf đều đặn cũng giúp cô giữ gìn vóc dáng đẹp và cân đối, giảm nguy cơ loãng xương và ung thư vú.
Golf từ lâu đã được biết đến với hiệu quả tăng cường sức khỏe, giữ gìn vóc dáng khỏe khoắn không chỉ dành riêng cho nam giới mà còn là nữ giới.
Với việc áp dụng đều đặn các bài tập trên cũng như kết hợp cùng một chế độ ăn uống khoa học, bảo sao Ngọc Duyên luôn xứng danh "Nữ hoàng sắc đẹp toàn cầu".
