Nào là nhịn ăn, uống giấm hay các loại thuốc không rõ nguồn gốc với cam kết giảm 3-4kg/tuần,... là một trong nhiều mẹo giảm cân cấp tốc thường thấy trên mạng. Không ít chị em bị ám ảnh bởi cân nặng liền tin tưởng làm theo mà không tìm hiểu cẩn thận. Kết quả, thứ “đi xuống” nhanh không phải cân nặng mà chính là sức khỏe, tiền bạc.
Những hệ lụy từ việc giảm cân cấp tốc
Nhịn ăn
Đây có lẽ là cách giảm cân cấp tốc được áp dụng phổ biến bởi chúng mang lại hiệu quả nhanh chóng, nhưng thật sự là một phương pháp độc hại, gây nhiều hệ lụy lâu dài cho cơ thể.
Nhịn ăn thường kéo theo tình trạng suy nhược cơ thể do bị thiếu nước, thiếu các vi chất cần thiết như sắt, kẽm, magie. Người nhịn ăn rất dễ bị mệt mỏi, tụt huyết áp, rối loạn giấc ngủ và dần suy giảm trí nhớ. Khi bạn nhịn ăn kéo dài, cơ thể còn dễ bị mất cơ, co cứng cơ. Nhiều chị em thậm chí còn bị rối loạn nội tiết, rối loạn kinh nguyệt, ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sinh sản.
Sử dụng các sản phẩm kém chất lượng
Sử dụng sản phẩm giảm cân tác động vào hệ bài tiết
Bên cạnh việc nhịn ăn, nhiều chị em còn tìm tới “thuốc giảm cân cấp tốc”. Những sản phẩm này được quảng cáo là có thể giảm cảm giác thèm ăn, giảm cân cực nhanh chỉ trong vài ngày, đánh trúng tâm lý muốn có thân hình như ý càng sớm càng tốt của phái đẹp. Tuy nhiên, rất ít người biết được cơ chế độc hại đằng sau công dụng “cấp tốc” này.
Thuốc giảm cân hoạt động dựa trên cơ chế làm giảm cảm giác thèm ăn, gây mất nước hoặc phân giải chất béo trong cơ thể, từ đó giúp giảm béo nhanh chóng. Tất cả các thuốc này đều có tác dụng phụ gây hại cho người dùng, và hầu hết chúng đều chứa các chất cấm độc hại.
Chẳng hạn, chất cấm Sibutramine trong thuốc giảm cân có thể làm giảm cảm giác thèm ăn, làm tăng tiêu hao năng lượng. Tuy nhiên đi kèm với đó là nguy cơ chóng mặt, đau đầu và đặc biệt nguy hiểm đối với người có tiền sử bệnh tim mạch, cao huyết áp. Còn Phenolphtalein trong thuốc giảm cân có thể giúp phân giải chất béo, nhưng đồng thời gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tiêu hoá, tim mạch, gan của người dùng.
Vốn dĩ, các chất cấm luôn là thành phần ẩn và không được liệt kê trên bao bì. Do đó chị em hoàn toàn không biết sự hiện diện của chúng, chỉ đến khi đọc cảnh báo mới ngỡ ngàng. Đây cũng là lý do không ít người từng chia sẻ: cân nặng giảm nhanh nhưng luôn có cảm giác chán ăn, khó ngủ và mệt mỏi.
Sử dụng những phương pháp can thiệp thẩm mỹ
Với những người có điều kiện kinh tế thì phương pháp can thiệp thẩm mỹ như hút mỡ, tiêm tan mỡ thường được lựa chọn nhiều. Nhưng biện pháp cấp tốc này cũng tồn tại rất nhiều rủi ro về sức khỏe.
Cần biết rằng, dịch vụ hút mỡ chỉ được thực hiện tại bệnh viện có chuyên khoa thẩm mỹ hoặc phòng khám chuyên khoa thẩm mỹ có phạm vi hoạt động chuyên môn về chuyên khoa thẩm mỹ được cơ quan có thẩm quyền phê duyệt (Điều 37 Nghị định 109/2016/NĐ-CP). Những cơ sở “chui” dù có giá thành rẻ nhưng lại tiềm ẩn nhiều mối nguy về sức khỏe, thậm chí là tính mạng. Hút mỡ chỉ giải quyết vấn đề “thẩm mỹ” là chủ yếu chứ không có giá trị liên quan tới yếu tố sức khoẻ (như giải quyết các vấn đề bệnh tật do thừa cân, béo phì gián tiếp gây nên) và không lâu bền.
Top list những phương pháp giảm cân an toàn, đáng tham khảo dành cho bạn
Chúng ta phải xác định rõ ràng với nhau rằng cách giảm cân lành mạnh sẽ không có tác dụng “thần tốc” như chị em mong muốn, nhưng đổi lại sẽ đảm bảo an toàn về sức khỏe.
Chẳng hạn, các bài tập thể dục, tham gia các phòng gym là lựa chọn giảm cân tuyệt vời và hỗ trợ cải thiện sức khỏe trong lâu dài. Chúng ta có thể tự tập theo video trên mạng hoặc đến phòng gym để được PT hướng dẫn, ăn uống giảm cân khoa học hơn theo các bài tập được đề ra phù hợp với thể trạng từng người. Ưu điểm của lựa chọn giảm cân này là cơ thể sẽ săn chắc hơn, đặc biệt các PT với hiểu biết của mình sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa ở đúng vị trí mong muốn, tránh tập sai khiến. Việc tập luyện ban đầu sẽ khá mất sức và đòi hỏi bạn phải thật sự kiên trì, bền bỉ đến cùng.
Chế độ dinh dưỡng phù hợp cũng góp phần quan trọng giúp cải thiện cân nặng hiệu quả. Về mặt nguyên tắc, bạn cần tuân thủ việc tránh tiêu thụ các thực phẩm nhiều chất béo, giảm lượng calo trong chế độ ăn uống, chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa nhỏ hơn. Ngoài ra, bạn nên uống nhiều nước hơn, đồng thời ưu tiên tăng cường các chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể như đạm, canxi, sắt,... Và với lựa chọn này, cần chịu khó nâng cao các kiến thức về dinh dưỡng để tránh bị thừa hoặc thiếu chất trong quá trình giảm cân.
Đặc biệt, nếu kết hợp thêm sản phẩm hỗ trợ chuyển hóa chất béo an toàn cùng tập luyện và chế độ dinh dưỡng, hành trình giảm cân của mọi người sẽ dễ dàng hơn. Biện pháp hỗ trợ này được nhiều khách hàng đánh giá là nhẹ nhàng, hiệu quả và an toàn. Lưu ý nhỏ là bạn nên tìm hiểu kỹ lưỡng sản phẩm hỗ trợ chuyển hóa chất béo khi đặt mua, hãy chọn những thương hiệu chính hãng ở Việt Nam với thành phần rõ ràng không chứa các chất cấm, tiêu biểu phải kể đến dòng viên sủi Balporo BBae của Hàn Quốc.
Thành phần chính của Balporo BBae là tinh chất HCA 100% từ thiên nhiên, không hề chứa các chất cấm như Sibutramine hay Phenolphtalein nên lành tính, hoàn toàn yên tâm khi sử dụng. HCA là tinh chất chiết xuất từ quả bứa, là thành phần “ngôi sao” giúp hỗ trợ trợ hạn chế chuyển hóa Carbohydrate thành chất béo, qua đó kiểm soát mỡ xấu - yếu tố dễ dẫn đến tăng cân, béo phì. Các thành phần khác như vitamin B3, vitamin B5 cũng cực kỳ lành và có công dụng hỗ trợ cấp ẩm, bảo vệ da.
Do sản phẩm mang tính chất hỗ trợ nên khi bạn dùng, đừng “ỷ lại” vào Balporo BBae mà nên kết hợp khoa học với việc ăn uống và tập luyện. Ngoài ra, những sản phẩm có thành phần tự nhiên thường có đặc trưng là cho hiệu quả từ từ, đòi hỏi chị em phải kiên trì để chờ ngày “hái quả”.
Ở xứ Hàn, Balporo BBae rất được lòng phái đẹp và thường được chia sẻ trên các MXH. Còn tại Việt Nam, Balporo BBae cũng đang được nhiều khách hàng lựa chọn và đánh giá cao cả về hiệu quả lẫn hương vị. Nếu như bạn muốn trải nghiệm thử có thể tham khảo thêm thông tin và đặt mua sản phẩm tại đây.
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
