Giảm cân, giữ dáng luôn là từ khóa thu hút sự chú ý đặc biệt đối với các chị em phụ nữ. Ngày nay có hàng tỷ kết quả tìm kiếm trên internet với các bí kíp hay ho giúp phái nữ đẹp bền vững. Tuy nhiên, những cách độ dáng thon ít công sức, chi phí rẻ lại nhận được sự quan tâm hàng đầu với hội chị em. Thông thường giới nghệ sĩ lại là những người nắm trong tay nhiều bí kíp như vậy nhất.
Mới đây, dân tình được phen "nghiêng ngả" với màn thả dáng của cặp chị em nhà họ Thiều. Trong đó, cô em Thiều Bảo Trâm quê Thanh Hóa đã có màn khuấy đảo cõi mạng trước với concept bikini dễ thương nhưng nóng "bỏng mắt".
Thiều Bảo Trâm nổi tiếng là mỹ nhân có vóc dáng đẹp đỉnh bấy lâu nay. Từ khi vướng vào lùm xùm tình cảm với vị "chủ tịch" quê Thái Bình, cô lại càng nhận được sự quan tâm đặc biệt.
Chủ nhân hit Một mình có buồn không sở hữu chiều cao 1m68 cùng với số đo 3 vòng cực mãn nhãn. Cô đồng thời có làn da trắng hồng trứ danh, bất kể bạn bè, đồng nghiệp nào của cô nàng cũng từng phải bất ngờ khi gặp cô nàng ngoài đời.
Vóc dáng của nữ ca sĩ sinh năm 1994 đặc biệt ở chỗ, cô sở hữu form dáng mảnh mai, phù hợp thị yếu của người châu Á. Dù tay chân rất gầy và nữ tính nhưng vòng 1 và vòng 3 lại nảy nở.
Mãn nhãn nhất trong bộ ảnh áo tắm đăng tải này chính là vòng 3 "trái đào" căng mọng của cô nàng.
Đây không phải lần đầu tiên, Thiều Bảo Trâm khiến dân tình "đứng ngồi không yên" khi khoe ảnh bikini. Cô nàng cũng là một gymer đích thực khi rất chăm chỉ check in ở phòng tập cùng chị gái. Mới đây, nữ ca sĩ đã một lần nói hết về kế sách làm đẹp của mình lên story cùng với những lời chia sẻ xúc động về đời sống thường nhật của một người nổi tiếng.
Theo đó, Thiều Bảo Trâm bộc bạch nghề của cô vất vả hơn người bình thường ở chỗ, lúc nòa cũng phải thức đêm và di chuyển nhiều, lúc người ta nghỉ thì cô lại làm việc. Dẫu vậy, người đẹp vẫn đặt tôn chỉ, mỗi thứ biết làm một chút để có thể chăm sóc bản thân thật tốt. "Hay làm cái nết váy công chúa nhưng vén váy lên là công chúa tự tin tự chăm sóc bản thân rất tốt nha" - nữ ca sĩ chia sẻ.
Cô nàng tự nhận mình trông "bánh bèo" nhưng lại rất mạnh mẽ.
Nói về bí kíp giữ gìn dung nhan, Thiều Bảo Trâm hé lộ điều quan trọng chính là lối sống. Người đẹp dù bận bịu chạy show đến mấy cũng luôn làm những đầu việc cơ bản trong ngày như tắm rửa, dưỡng da bằng mặt nạ. Giới nghệ sĩ ăn uống không cố định những lúc đi diễn ra nên cô luôn cố gắng khi ở nhà là chuẩn bị nước ép.
Cô làm nước ép và chia đều cẩn thận vào chai rồi bảo quản ngăn mát tủ lạnh. Nước ép là thức đồ dưỡng da, giữ dáng thích hợp bậc nhất đối với người bận rộn. Món đồ vừa cung cấp vitamin, chất xơ rất dịu dàng với hệ tiêu hóa. Giới nghệ sĩ thường đem theo người để nhâm nhi món đồ uống này để hạn chế việc ăn vặt lung tung.
Hỗn hợp nước ép màu xanh của nữ ca sĩ bao gồm những nguyên liệu cơ bản như lê, táo, dưa chuột và rau cải xoăn. Tùy thuộc vào điều kiện kinh tế của mỗi chị em mà có thể thay thế nguyên liệu củ quả phù hợp. Điều quan trọng là bạn cần hình thành thói quen sống khoa học rồi dần dần thay đổi, đầu tư hơn cho chất lượng từng loại rau quả.
Cô đồng thời cũng hé lộ thêm bài tập giúp ăn vào mông và hạn chế vào đùi. Động tác goblet squat nhấc chân chéo lên phía trước này là động tác yêu thích của cả cô chị lẫn cô em quê Thanh Hóa.
Một bài tập vàng hỗ trợ làm căng tròn và đẩy cao vòng 3 hơn mà chị em đặc biệt không được bỏ qua là bài romanian deadlift. Bạn có thể tập với dumbbell hoặc barbell. Thiều Bảo Trâm còn mách mẹo tập chậm lại để cảm nhận vào mông, đùi sau, lưng dưới.
