Chuyện tập luyện giữ dáng đối với chị em phụ nữ giờ đây đã là 1 phần không thể thiếu trong hoạt động sinh hoạt thường ngày. Có nhiều người còn chăm chỉ đến nỗi, ngày nào bỏ tập luyện là ngày đó bứt rứt không thể ngủ nổi. Để duy trì được 1 thói quen tập luyện điều độ trong niềm vui hưng phấn như vậy không phải ai cũng làm được. Do đó, chị em thường phải đi xin chéo bí kíp của nhau để áp dụng nhằm "sống sót" qua mùa giãn cách khắc nghiệt.
Mới đây, trên group làm đẹp của hội chị em, cộng đồng mạng thả tim rần rần cho body son sắt của 1 cô nàng hotgirl. Điều đáng nói đó lại là thân hình của bà mẹ 2 con.
Khoảnh khắc vén áo gây choáng toàn tập của gái 2 con đã thu về 4.300 lượt reaction cùng hàng trăm bình luận và nhiều lượt chia sẻ.
Từ làn da cho đến vóc dáng của cô nàng hoàn toàn không có khuyết điểm gì để chê. Vòng eo bé tí nhỏ xinh được nhấn nhá đắt giá bởi chiếc hông nảy nở chuẩn quả táo. Vòng đùi của bà mẹ 2 con cũng có độ căng, nở nhưng lại không hề cơ bắp. Phải nói rằng, hình thể này là ao ước của bao người và đặc biệt lại rất chuẩn thị yếu của số đông người Việt. Tuy nhiên, để có được body như vậy là điều vô cùng hiếm. Chính vì vậy, bên cạnh những lời khén có cánh, dân tình lại nổ ra những cuộc tranh luận gay gắt.
Nhiều người cho rằng, tấm hình là sản phẩm của photoshop hay ngờ vực cô nàng có "cắt xương sườn". Người tự nhận mình có kinh nghiệm lại khăng khăng rằng "Dáng này hút mỡ, tạo hình eo 100%", "Body đẹp nhưng không phải do tập gym đâu... Body gym nhìn phát biết liền"...
Sà vào trang cá nhân của cô nàng, dân tình còn được dịp "no mắt" bởi những khung hình khoe dáng mê ly. Cô nàng không ngần ngại chụp hình khoe cận cảnh vòng 3 không tì vết.
Sở hữu form dáng chuẩn như chiếc đồng hồ cát, bà mẹ 2 con có khả năng "chặt đẹp" bất cứ set đồ tập nào ướm lên người.
Nếu chỉ nhìn ảnh, có lẽ nhiều người cũng ngỡ đây là ảnh ảo trên mạng. Để làm rõ hơn về hình dáng body này, hãy cùng trò chuyện cùng bà mẹ 2 con này để xem thực hư ảo hay thật.
Quả thực nhìn thân hình và gương mặt của chị hiện tại, nếu không nói không ai nghĩ chị đã lên chức mẹ. Chắc hẳn chị phải có bí kíp riêng của mình?
Thực ra số người nhìn hình và không tin có rất nhiều. Để được như hiện tại, mình cũng có khởi đầu như bao chị em khác mà thôi. Trái với nhiều người sau sinh lại tăng cân thì mình lại gầy tong teo. Tình trạng đó xảy ra sau khi mình sinh bé thứ. Đợt đó mình bị trầm cảm, stress nặng nên đã quyết tâm đi tập để lấy lại vóc dáng, cải thiện sức khỏe. Bí quyết chỉ là chăm tập thể dục thể thao tạo ra nặng lượng tích cực và hormone hạnh phúc.
Hành trình tăng cân rồi sụt cân thất thường của chị Loan từng nhận về nhiều sự chú ý trên trang cá nhân.
Khi cuộc sống tràn đầy năng lượng, biết chăm sóc cho bản thân thì bạn mới chăm sóc và yêu thương được người khác.
Để tập luyện mà “đúc” được vòng hông quả táo nở và vòng eo thắt nút chai như chị không phải điều dễ dàng. Chị có sử dụng đai latex hay chỉ tập luyện không?
Mình chỉ tập luyện kết hợp ăn uống khoa học và không dùng bất cứ sản phẩm hỗ trợ nào. Thú thật là bản thân mình rất may mắn khi có được vóc dáng theo mọi người nhận xét khá là hài hoà, nhất lại là với mẹ của 2 bé nữa. Nói về hành trình tăng lại cân nhưng tăng đúng chỗ cần tăng và thắt nhỏ chỗ cần nhỏ đó mình đã kiên trì hơn 1 năm tập đều đặn. Mình tập trung các bài siết eo và dồn nhiều vào mông để cơ thể cân đối dần.
Kể ra nghe có vẻ đơn giản nhưng trong quá trình đó, mình cũng đã từng va vấp và bị chấn thương do tập tạ sai cách. Khoảng thời gian đó rất kinh khủng khi đau nằm không được mà đứng cũng không xong. Về sau, mình phải đi chữa và làm quen với tập lại dần dần.
Với chừng đó kinh nghiệm luyện tập, chị có nghĩ tập luyện ở nhà sẽ không hiệu quả bằng đi ra phòng tập không? Chị có thể chia sẻ 1 số bài tập duy trì cho chị em trong giai đoạn cách này?
Mỗi phương pháo tập sẽ có ưu và khuyết điểm riêng. Nếu có điều kiện mọi người nên kết hợp tập ở phòng, có tạ và máy móc đầy đủ. Để body có nhiều cơ hơn thì mình nên tăng cường độ tập mạnh hơn. Tuy nhiên, dịch bệnh diễn biến khó khăn và phức tạp, nhận thấy mọi người rất quan tâm đến sức khỏe trong thời gian này nên mình có chia sẻ 1 số bài tập full body giảm mỡ toàn thân hay các bài tập cô lập cho mông, đùi và bụng.
Các bài tập được chia sẻ trên trang cá nhân của chị Loan có lượt tương tác cực kì cao. Mỗi series tập đều nhận về lượt share "điên đảo" vì tính hữu ích của chúng.
Tổng hợp các bài tập với dây mini band cho trái mông đào.
Các bài tập cải thiện hõm mông, cho vòng 3 nở nang.
Các bài tập bụng cho cơ bụng khoẻ, thon gọn mỡ thừa.
Body của chị có độ nở nang hệt như gái Mỹ Latin, tuy nhiên, lại không bị trạng thái nổi cơ sắc nét. Hình thể như vậy đang rất được lòng thị yếu của chị em phụ nữ Việt hiện giờ. Bí quyết ăn uống của chị như thế nào?
Cơ thể là của mỗi người đừng bắt chước là 1 bản sao của ai khác. Mỗi người 1 khái niệm về cái đẹp khác nhau, hiểu từng bộ phận đang yếu chỗ nào để bồi đắp và tự mình vẽ nên cơ thể chính mình. Chế độ ăn cũng vậy!
Theo chị, sai lầm trong hành trình giảm cân và duy trì vóc dáng của đa số chị em phụ nữ là gì? Nếu được dành 1 lời khuyên cho mọi người, chị sẽ nói gì?
Mình thấy đa số thường mắc sai lầm là chỉ tập mà không kết hợp ăn uống hoặc không chú ý đến vấn đề ăn uống như ăn quá nhiều hay quá ít so với lượng calo cần nạp vào cơ thể. Nhiều chị em cũng vẫn còn mơ hồ và chưa có mục tiêu rõ ràng về bài tập và cả phương pháp ăn.
Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/gai-2-con-lam-loan-mxh-voi-khoanh-khac-ven-ao-khoe...Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/gai-2-con-lam-loan-mxh-voi-khoanh-khac-ven-ao-khoe-body-nong-bong-d284767.html
Dáng đẹp, eo thon
