Từ nhỏ mình đã gầy nhom như cây sậy. Mẹ thường bảo: "Thôi khéo lo, lấy chồng đẻ con rồi tự khắc người ngợm nó mập ra". Thế nhưng cứ gầy đen nhem nhẻm thế này thì ai mà rước hả giời? Mình ăn uống rất thoải mái nhưng chắc thịt thà nó chỉ giắt được vào xương thôi chứ không có dư miếng mỡ nào để đắp vào mông ngực của mình cả.
Thế rồi có lần mình ôn thi cao học, mẹ làm cho mình món sữa bí đỏ uống, bảo là để bổ não, tăng cường trí nhớ. Mình uống sữa bí đỏ siêng lắm, ngày nào cũng uống 2 lần. Thi xong rồi mình vẫn uống vì sữa ngon. Thế mà 1 tháng sau nhìn vào gương mình khác hẳn, bước lên cân mình bất ngờ suýt hét vỡ nhà. Mình tăng tròm trèm 6kg, nhìn đẹp và trẻ trung ra bao nhiêu.
(Ảnh minh họa)
Các bạn gầy kinh niên có biết món sữa này lợi hại thế nào không? Cứ thử đi nhé, cách làm đơn giản lắm.
Nguyên liệu cần có:
- 2 kg bí đỏ
- 2 gói sữa tươi có đường
- 1 lon sữa đặc
- Máy xay sinh tố và chai đựng
(Ảnh minh họa)
Sơ chế nguyên liệu:
- Bí đỏ gọt vỏ rửa sạch dưới vòi nước lạnh rồi để ráo nước.
- Sau đó dùng dao cắt bí đỏ thành những miếng hình vuông nhỏ.
- Đổ nước vào nồi cơm điện để hấp cách thủy bí đỏ cho chín nhừ. Cho nước hấp vừa đủ, đừng quá nhiều tránh chạm vào chỗ bí hấp và không nên luộc bí sẽ mất hết chất dinh dưỡng cũng như mùi vị của món sinh tố này.
- Sau khi bí đã chín thì lấy ra để nguội bớt.
(Ảnh minh họa)
Cách làm:
Bước 1: Cho hết phần bí đã được hấp chín vào máy xay sinh tố cùng 2 gói sữa tươi, nước lọc và 1/2 lon sữa đặc (tùy vào khẩu vị của từng người).
Bước 2: Bật máy xay nhuyễn trong khoảng 3 phút, đến khi thấy các nguyên liệu đã hòa quyện vào nhau thì tắt máy.
Bước 3: Đổ hỗn hợp bí đỏ vừa xay vào 1 cái nồi rồi bắc lên bếp khuấy đều cho tới lúc sôi thì tắt bếp và để nguội.
Bước 4: Đến khi hỗn hợp bí đỏ đã nguội hẳn thì rót từ từ vào từng chai đựng rồi đậy kín nắp chai.
Bước 5: Sau đó cho vào ngăn mát tủ lạnh, dùng dần từ 3-4 ngày.
(Ảnh minh họa)
Cách sử dụng:
- Uống sữa bí đỏ 1 ngày 2 lần vào buổi trưa sau khi ăn cơm và tối trước khi đi ngủ.
- Kết hợp thêm ăn uống đủ 3 bữa một ngày, tuyệt đối không được bỏ bữa hay nhịn thì cách tăng cân từ bí đỏ mới có tác dụng.
Chúc các bạn tăng cân thành công nhé.
