Là một cô gái có chiều cao khiêm tốn, chỉ 1m47 nhưng nặng tới 50kg, Nguyễn Hoài An sở hữu thân hình mập ú khiến cô mất tự tin khi giao tiếp. Đặc biệt khi An còn là chủ một spa làm đẹp ở Sài Gòn thì ý thức về ngoại hình càng được cô coi trọng hơn bao giờ hết. Làm đẹp cho khách mà chính bản thân mình còn không đẹp thì có ai tin tưởng vào mình nữa chứ, bởi thế nên Hoài An đã quyết tâm giảm cân, lấy lại vóc dáng mi nhon, giờ đây cô nặng 41kg – con số lý tưởng với chiều cao của cô.
Hoài An béo tròn với cân nặng hơn 50kg mà chỉ cao 1m47
Chia sẻ về bí kíp giảm cân của mình, An cho hay cô phải có một chế độ luyện tập và ăn uống điều độ mới có hiệu quả. Dù công việc khá bận rộng nhưng cô vẫn sắp xếp thời gian để luyện tập thể thao. Sáng nào cô cũng dậy từ 5h30 để tâp thể dục, chạy bộ và cầu lông là 2 môn thể thao mà Hoài An luyện tập. Mỗi sáng cô dành khoảng 40 phút cho hoạt động thể thao tiêu hao mỡ thừa và giúp cơ thể săn chắc, thải độc tố ra ngoài.
Với chế độ tập luyện đều đặn và chế độ ăn hợp lý, cô đã giảm được 9kg
Về chế độ ăn uống, cô khuyên mọi người không nên bỏ bữa, mà vẫn phải ăn đủ bữa mới có chất đề kháng và da dẻ mịn màng. Tuy nhiên Hoài An giảm tối đa lượng tinh bột, mà thay vào đó là các loại rau xanh. Và đặc biệt tránh xa rượu bia, nước ngọt có ga dưới mọi hình thức. Sau 6h chiều, An không nạp thêm năng lượng vào cơ thể nữa.
Chịu khó ăn nhiều rau xanh, tránh xa các đồ chiên rán, cay nóng
Tuyệt đối các bạn không nên ép cân bằng hình thức nhịn ăn nha, một ngày vẫn phải ăn đủ 3 bữa, nhưng hãy cung cấp nhiều dinh dưỡng cho bữa sáng, bữa tối chỉ nên ăn nhẹ thôi, với các loại củ quả luộc, hay salad rau xanh.
Tuyệt đối không ăn quá 6h chiều nhé các bạn
Hoài An chia sẻ thêm, có lẽ bí kíp giúp cô giảm cân thành công và nhanh hơn cả là do cô uống nước trà tươi mỗi ngày. Nước trà tươi làm giảm lượng carbohydrate, đặc biệt là tinh bột mà cơ thể hấp thụ thông qua thức ăn, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn bình thường, nhờ vậy mà tiêu thụ nhiều calories hơn. Thêm nữa, nước trà tươi đốt cháy chất béo trong cơ thể bằng cách phá vỡ chất béo trong tế bào, di chuyển sản phẩn qua mạch máu và đẩy chúng ra khỏi cơ thể nhờ việc lưu thông. Vậy nên bạn hãy uống 3-5 tách trà mỗi ngày để quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn nhé.
Trà xanh là yếu tố quan trọng giúp Hoài An đánh bay mỡ thừa
Giờ đây với thân hình thon gọn của mình, Hoài An đã tự tin hơn khi tiếp xúc với mọi người, không còn những ánh mắt soi mói, giễu cợt cô nữa. Cô thấy cuộc sống trở nên vui tươi và mọi việc cũng thuận lợi hơn với ngoại hình hiện tại. Tuy nhiên cô đưa ra lời khuyên với những bạn đang có ý định giảm cân rằng không nên ép cân quá đà, hay bỏ bữa sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Giảm cân là một quá trình đòi hỏi sự kiễn nhẫn, không nên đốt cháy giai đoạn đâu nhé.
Cùng xem thêm những hình ảnh hút mắt của cô gái kẹo ngọt này nhé.
Dù chân không dài nhưng với vóc dáng mi nhon, Hoài An rất thu hút người nhìn
Sau khi giảm cân các đường nét trên khuôn mặt của cô dường như thay đổi hẳn
Số cân nặng hiện tại hoàn toàn phù hợp với chiều cao vốn có của cô
Trông An chẳng thua kém hot girl nào
Chiều cao khiêm tốn nhưng nhan sắc thì An có thừa nhé
